Vziať späť svoj život 3
V časti jedna a dve z tejto série, s názvom "Take Back Your Life" a "Take Back Your Life 2", sme diskutovali o dôležitosti správnej funkcii bunky a potrebu mať a udržiavanie vyvážený endokrinného systému, ktoré sa vzťahujú k wellness. Tu v časti 3, budeme skúmať, prečo vitamínov a minerálov, vrátane niektorých stopových minerálov sú absolútne nevyhnutné, aby ďalej zabezpečiť a udržať stav Wellness a optimálne health.Fresh potraviny boli v minulosti, boli hlavným zdrojom za predpokladu, že vitamíny a minerálne látky potrebné pre správne fungovanie, zdravého ľudského tela. Týchto živín, prirodzene sa vyskytujúce v niektoré druhy čerstvého ovocia a zeleniny, môže a má, v minulosti danej naše telá, čo je potrebné pre zdravie a vitalitu. Dnes, však, pretože moderné poľnohospodárstvo, zberu, skladovania a metódy spracovania potravín, naša formálne živiny bohaté zdroje potravy obsahujú nižšie hladiny niektorých vitamínov a minerálnych látok pre podporu a udržanie dobrého zdravia. Stále potrebujeme jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny v našej každodennej spotreby potravín, ale tiež treba doplniť, že diétne zvyku s adekvátní, kvalitné, jedlo tvorí vitamínové a minerálne doplnky, aby bolo zabezpečené, že naša zdravý a aktívny životný štýl, ktorý zahŕňa správnej diéty a cvičenia prispievajú na požadovaný stav optimálnej health.Today, odborníci na výživu nám pripomínajú, že musíme jesť 5-9 porcií ovocia a zeleniny, vrátane zdravej rovnováhy mliečne výrobky, chudé mäso, a celá zrna. Ale s modernými metódami spracovania, kedy naše jedlá sú varené, microwaved, konzervované, mrazené, rafinované, pasterizované, a pretkaná prísady pre zachovanie im naše čerstvé ovocie a zelenina nižší obsah vitamínov a minerálnych látok, dnes, ako boli ešte pred 30 rokmi. Jeden príklad z nedávnej štúdie uvádzajú, že dve broskyne by dodali aktuálnej RDA vitamínu A pre dospelé ženy v roku 1951. Dnes, žena by mal jesť takmer 53 broskyne plniť svoje každodenné požiadavky! Tieto straty sú spôsobené predovšetkým tým, že potraviny veda sa zamerala na otázky masovej výroby, vzhľad a fyzikálne vlastnosti , Ktoré motivujú ľudí k nákupu skôr ako obsahom živín. Priemerná ovocia alebo zeleniny cestuje 1500 až 2500 kilometrov od farmy na vašom tanieri. Oni sú pestované, zberalo, skladovaní a manipulácii s týmto vedomím as priorita odpadov a výrobkov strata pred ich predajom, tromf akékoľvek obavy o obsahu živín a zdravotný prínos. Existujú značné straty vo výške mnohých dôležitých živín vo všetkých fázach výroby potravín ako naša potravín prejsť z farmy na naše stoly na konzumáciu. Preto musíme doplniť naša strava s vysoko kvalitných potravín tvoria vitamíny a minerálne látky za účelom dosiahnutia zdravotné výhody, ktoré sme desire.Health je definovaný na lekársky slovník Stedman ako stav normálne fungovanie bez známok ochorenia alebo abnormality. To znamená, že dobrý pocit, byť bez príznakov, ktoré majú všetky orgánové systémy zrejme fungujú normálne, bez doklad o chorobe, a dosť energie na to, čo chceme robiť. Voľby životného štýlu, ktoré robíme, sú faktory, ktoré prispievajú v rámci hľadania optimálneho zdravia. Voľba môže byť, že bude mať zásadný vplyv na naše zdravie. Tieto možnosti zahŕňajú životného štýlu, diéty a výživa. To je dôvod, prečo sa veľmi odporúča, aby sa cvičenia, dobre najesť a doplniť múdro. Majú byť zahrnuté do našej stravy sú niektoré druhy ovocia a zeleniny, ktoré pomáhajú naše telo odraziť ochorenia. Odporúčané sumy zahŕňajú jesť 5 až 9 rôznych porcií ovocia a zeleniny každý deň. Ďalej sa odporúča, aby tieto potraviny obsahujú křížaté porcií zeleniny, citrusov ovocia, tmavej listovej zelenine a žltá / oranžová / červená zeleniny s tromi rôznymi farbami za deň. Drvivá väčšina ľudí v západných krajinách nejedia takhle, čo vedie k zlému zdraviu a choroby zúfalý stavov. Toto je prípad, keď nebudeme jesť ideálna strava, z nejakého dôvodu stane absolútne nevyhnutné, aby sme sa doplniť naša strava, sa celého potravinového na doplnky. Izolovaný umelej hmoty nebude robiť trik. Potravín tvoria vitamíny a minerály, blízko, že nájdené v prírode sú najlepšie. "Vita", latinského slova pre "život", je koreň "vitamín", meno dané niektorých živín identifikované ako potrebné pre život. Niektoré minerály sa tiež ukázali byť životne dôležité pre ľudské zdravie. Vitamíny a minerálne látky sú stopových prvkov, ktoré spoločne s enzýmami pre uľahčenie chemických reakcií zúčastňuje takmer vo všetkých proces v tele. Nedostatok potrebných vitamínov alebo minerálnych látok môžu blokovať dôležité funkcie. Určitá úroveň príjmu niektorých vitamínov a minerálnych látok je nevyhnutné pre optimálne zdravie. Nedostatok stopových prvkov vo diéty mnohých ľudí, myslím, prispievajú k mnohých našich chorôb, ktoré dnes existujú. A kvôli tejto široko držaný asociácie, nemôžem myslieť na nikoho, kto by nemohli ťažiť z tohto typu doplnenie ich každodennej stravy. Denný suplementácia je iste veľmi dôležité, aby nedochádzalo riziká pre naše zdravie, ktoré sú spojené so zlou stravou. Ale pozor! Nie všetky vitamínové a minerálne doplnky sú stvorení sebe rovní. Existujú veľké rozdiely medzi značkami. Odborníci zistili, že pri príliš niektorých vitamínov nie je zdravý a môže vlastne spôsobiť zdravotné problémy. Pomery jednej zložky do druhej môže tiež významný rozdiel v tom, ako dobre každom vitamínu produkt bude fungovať. Uistite sa, že si komplexný multivitamínový a minerálny doplnok, ktorý je zostavená tak, aby vám to, čo potrebujete, a to je jedlo tvoria tak , Že vaše telo môže rozpoznať a využiť týchto prospešných živín. A nado všetko zabudnúť piť dostatok čistej, vylepšené vodu, pohyb tela, dobre najesť a doplniť múdro, takže si môžete vziať späť svoje life.To viac o tom, prečo Steve je tak vášnivý, aby sme smerovali wellness a ako je možné, že hlava cestu zdravého životného štýlu, ktorý zahŕňa riadne vitamínov a minerálov podporuje doplnenie, navštívte
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
