Najviac preskúmané, ktoré zvyšujú výkon výživový doplnok
Kreatinu? Najviac preskúmané, ktoré zvyšujú výkon výživový supplementDoes creatine supplementation prácu? Februára 2004 vydanie Sila a klimatizácia vestník, úradné zverejnenie Národného Pevnosť a klimatizácia združenia, mal článok o kreatínu zaťaženie. Prečo? Pretože to funguje! Ako to funguje? Nikdy som rád biochémia, tak dám ti skalné poznámky verziu. Kreatín je aminokyselina derivát, ktorý umožňuje tela svaly produkovať ATP rýchlo. ATP svaly hlavným zdrojom energy.Is kreatín v bezpečí? Áno. Kreatín je najviac preskúmaný doplatku, pokiaľ ide o zvýšenie atletickej výkon. Iba bočné ovplyvňuje veril, sú svalové kŕče a voda sa gain.How Creatine pomôcť športový výkon? Zvýšením koncentrácie kreatínu do svalovej bunky, sa rozšíri dodanie ATP (hlavný zdroj energie pre svalovú kontrakciu). To umožňuje udržiavať sval svalové kontrakcie na dlhšiu dobu, čím sa zníži svalovej únave. Znížením svalovej únave si môžu dosiahnutie vyššej športový výkon počas krátke-trvanie, vysoká intenzita aktivity (napr. vzpieranie, šprintovať, atď). Koľko Creatine supplementation je potreba? Existuje množstvo výskumných štúdií, ktoré ukazujú, že 5g kreatínu 4-6 krát denne spotrebovaných počas jedného týždňa môže podstatne zvýšiť celkovú koncentráciu svalového kreatínu o 20-40%. Avšak, ak doba nie je problém, 2-4 g denne by mala byť dostatočná, aby plne saturovat kostrového svalstva v month.To dátum kreatínu je zďaleka najúčinnejší doplnok pre zvýšenie športový výkon, mám osobné používa kreatín na pomoc svoje vzdelávacie programy pre roky, a to je jeden z mála doplnkov nechcem nikdy vyčerpať .-- Nebojte sa publikovať tento článok na vaše Newsletter, alebo na svojich webových stránkach (s zdrojov box v cene). O AuthorDr. Jeffrey Banas je Chiropractic Športové lekár cvičiť v Mesa, AZ. Ak by ste chceli kontaktovať Dr Banas, môže mu byť dosiahnuté v jeho kancelárii na 480-633-6837 alebo navštívte jeho internetovej stránky na adrese www.personal-weight-loss-help.comdrjeffbanas @ yahoo.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
