Vitamíny pre alkoholik
môže byť zodpovedný pre veľa z letargie, podráždenie kože, strata pamäti a depresie, ktoré zažívajú ľudia, ktorí sú novo zotavuje zo závislosti na alkohole. Keď tieto príznaky môžu byť súčasne prebiehajúce sa aktívne pitie alkoholu by sa mohlo zdať menej prijateľný a zároveň nie sú pod vplyvom alcohol.Alcoholics často nahrádzajú spotrebu potravín s alkoholom. Bohužiaľ, kalórie získané z alkoholu sú to, čo sú často len "prázdne kalórie." To znamená, že sú kalórie chýbajú živiny a malú hodnotu, aby telo. Navyše alkohol dostane do cesty tela absorbovať a využitie vitamínov a minerálnych látok z potravín, alkoholických sa jesť. Kombinovaný účinok je ponechať obsah živín v poor.Individuals Oddych môžu využívať zdravej stravy a vitamínov režime .* Vitamín B všeobecne, a predovšetkým vitamíny B1 (tiamín), B3 (niacín), B5 (pantoténová kyselina), zohrávajú úlohu v premene cukrov na energiu. Bravčové mäso je jedným z najlepších zdrojov B1, iné zdroje patria obilniny a orechy. B2 môžu byť tiež nájdené v bravčové a obohatené cereálie, rovnako ako, losos a mečiara. Celé zrná, mlieko, vajcia a pečeň sú možno najlepší zdroj potravy pre Acid.Meanwhile pantoténová, B6 a B12 zohrávajú dôležitú úlohu pri produkcii krviniek a zdravie nervovej sústavy. Oba tieto dôležité vitamíny sú často vyčerpané rokov ťažkého pitia. Dobré zdroje pre obe z nich sú mäsa. Okrem toho sa nachádza v B6 banány, avokáda, a arašidy. B12 sa nachádza len v živočíšnych produktoch, však zoznam obsahuje mliečnych výrobkov a eggs.Vitamin C, zohráva dôležitú úlohu v udržiavaní zdravej kože, a hrá rovnako dôležitú úlohu v zdravie kostí, zubov a ciev. Nedostatky v vitamínu C, môže byť tiež zodpovedný za podráždenosť, slabosť a svalovej únave. Najlepšie a najviac konzumujú zdrojom vitamínu C v Spojených štátoch je oranžová šťavy z koncentrátu mrazené. Iné zdroje vitamínu C sú citrusové plody, brokolica, zemiaky a cantaloupe.For priemerný Američan, zdravá strava, nedostatok vitamínu B a C doplnky sú často zbytočné. Avšak, čoskoro v ich využitie by alkoholici vyhľadať radu lekára o riadny režim vitamínov a strava. Venovanie pozornosti zdravotných otázkach môže zvýšiť šance na úspešné zotavenie z alkoholizmu .* Pre dobré porovnanie pozri tabuľku vitamínov pacienta článku časť o University of Maryland lekárske website.About Center Autor: David Westbrook pracovala v oblasti krízového intervencie a závislosťou na niekoľko rokov. Je rad http://www.alcoholismresources.com Ak máte záujem o uzatváraní zmlúv v ňom písať články pre vás, kontaktujte ho recoveryresources@gmail.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
