Fyzická aktivita a doplnky zistilo, že zvýšenie HDL cholesterolu
Mnohé z toho, čo počujeme, a čítal v médiách v týchto dňoch o znížení alebo zlý LDL cholesterolu je bohužiaľ misleading.Today budem s vami podeliť o niektoré veľmi mocné informácie, ktoré môžu mať dramatické pozitívne vplyv na vaše health.One z najlepších vecí, o týchto stratégií je preukázané, že budete cítiť mierne výsledky okamžite. A ako tieto stratégie sú prirodzené, ale sú aj inexpensive.Because faktom je, zvýšenie vášho dobrého HDL cholesterolu v krvi, alebo bolo preukázané, že je oveľa beneficial.The Framingham Heart Study, je štandardné, z ktorých sa ukázala dáta bola overená. -1Because tejto štúdii, ktorá používa veľké a populácii osôb starších ako 40 rokov sa ukázalo, že zníženie hladiny LDL cholesterolu nemal žiadny vplyv na ochorenia srdca u ľudí, ktorí majú vysoké hladiny HDL cholesterol.Unlike experimentálnych liekov, ktoré by mohli mať veľa nežiaduce účinky, bezpečné, overené a prírodné spôsoby, ako zvýšiť vašu hladinu HDL cholesterolu ponúkajú všetky výhody bez nežiaducich vedľajších effects.Naturally, tým viac môžete počuť táto osvedčená stratégia, tým viac sa budete cítiť nútený it.Why môžete pýtať? Ukážem vám to? Tu je päť bezpečné, overené a prírodné spôsoby, ako zvýšiť hladinu HDL cholesterolu v krvi: 1 - Zvýšenie fyzickej aktivity? Vedecké štúdie preukázali že fyzická aktivita zvyšuje vaša HDL a LDL znižuje vaša cholesterolu a triglyceridov. Vaša fitness program by mal zahŕňať odpor školenia okrem pešej a running.-12 - Niacín? Dôležité výroba tukov v ľudskom tele, niacín zmeny LDL a triglyceridov v pozitívnym spôsobom. Niacín tiež zvyšuje hladinu HDL cholesterolu. Najlepšie prírodnými zdrojmi niacínu sú orechy a sušené fazuľa. Veľké zdroje mäso patrí pečeň, hydina a Fish.3 - vitamín D? V tukoch rozpustných vitamínov, ktoré tiež ovplyvňuje hladinu cholesterolu, takže vaše telo lepšie využívať. Prírodných zdrojov vitamínu D sú mlieko, vajcia, tuniak, rybí tuk a áno, sunlight.4 -- Jesť sacharidy s nízkym diétu? S vysokým obsahom bielkovín a tukov právo táto strava pomôže znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Diétne a cholesterolu v krvi, sú dve rôzne veci, takže sa nemusíte si je zmätený. Táto diéta sa Tiež pomáha vyrovnať nižšie HDL a LDL cholesterolu, ktorý znižuje pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb a obesity.5 - Piť viac? Pitie alkoholu v mierne množstvo bolo preukázané, že zvyšuje vaša HDL cholesterol úrovniach. -2AS môžete vidieť a počuť, fyzickú aktivitu a doplnkov bude robiť vaše telo svet dobrý, bez nežiaducich vedľajších účinkov drugs.Many ze ste vyskúšali niekoľko stratégií, ktoré môžu mať iba obmedzený vplyv A možno prišiel s nechcený vedľajší effects.These bezpečné, osvedčené prírodné prostriedky a ísť rovno príčiny problémov pomáhať eliminovať to, čo trápi vaša body.Understand, že keď sa týmto osvedčené rady, budete jedným z mála, kto skutočne prevziať kontrolu nad ich vlastné zdravie a pocit benefits.Dedicate, Nechcem medicateWhile sa to môže zdať jednoduchšie pop liekov s nebezpečnými vedľajšími účinkami, krátke a dlhodobé následky nie sú huge.Dedicate si k zdravšiemu spôsobu života, dlhodobé pozitívne dôsledky sú úplne powerful.1 - Dr Al Sears, "Ignorovať Hype, zameranie na cholesterol, ktorá otázkach. "Zdravotné varovania 164, Zdravie Confidential for Men apríla 6,20042 - Castiglioni a WR Neuman." HDL cholesterol: Aký je jeho skutočný klinický význam? "Emergency Medicine, január 2003: pp 30-42.2004 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © Lee CummingsPlease bez obáv používať tento článok v bulletine, alebo na svojich webových stránkach (zdroj s box v cene a použitie aktívny odkaz). Tento článok nesmie byť použité v všetky e-mailové propagačné akcie, ktoré nie sú v súlade s federálnymi law.If uplatnenie tohto článku, zašlite krátku správu dajte mi vedieť, kde to vyzeralo: mailto: leeman@lc-nutrition.comAbout AuthorLee Cummings bola pomoc ľuďom pri riešení problémov a cítiť sa lepšie s overenými výživy pre viac ako 4 roky. Lee vydáva mesačný bulletin LC výživu. Pre Fr ^ ee Report - mailto: report@lc-nutrition.com. Objavte preukázané výživa
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
