Vitamín C - kľúč k skvelé zdravie
Vitamín C je dôležitý pre všetky zvieratá, vrátane ľudí, pretože je potrebné na produkciu kolagénu. Vitamín C je tiež dôležitý, pretože pomáha chrániť tuk-rozpustné vitamíny A a E, rovnako ako mastné kyseliny proti oxidácii. Vitamín C zabraňuje a lieči chorobu skorbut, a môže byť prínosom pre liečbu chudokrvnosti z nedostatku železa. Musím sa priznať, že som nič nevedel, kým som sa pripojil svojej lekárni, o tom, čo kolagén bol, a prečo je to tak dôležité? Kolagén je najviac všadeprítomná látky v tele, pretože je najhojnejšia z vlákien obsiahnutých v spojivového tkaniva. Spojivového tkaniva nášho tela dáva formu a podporuje našich orgánov. Kolagén je všade v tele, a vitamín C zohráva úlohu pri tvorbe kolagénu. Tak, ako je vitamín C zapojený do syntézu kolagénu? Keď je produkovaný kolagén, je komplexná séria udalostí, niektoré vyskytujúce sa vo vnútri bunky, a niektoré mimo bunky. Vitamín C rokovaní vo vnútri bunky, kde sa pridáva vodík a kyslík na prolín a lyzín, aminokyseliny. To pomáha formulár prokolagenu, ktorá je neskôr upravený do kolagén mimo cell.Vitamin C sa nachádza v citrusových plodoch, ako sú pomaranče, limetky a grapefruity, a zeleniny vrátane paradajok, zelenej papriky, zemiaky a veľa ďalších. Vitamín C je ľahko poškodený vo fáze prípravy potravín, ako napríklad pri kosení, vystavenie vzduchu, varenie, varenie, a je ponorený vo vode. Množstvo vitamínu C je dostatočne vysoká, aby vo väčšine potravín, ktoré také množstvo, ktoré zostáva po spracovaní sa zvyčajne viac ako dosť pre denné odporúčané diétne supply.The dávky (RDA) vitamínu C je 60 až 90 miligramov na deň. Jednotlivci, ktorí fajčia cigarety sú vyzývaní, aby spotrebovať viac mgs vitamínu C, ako je priemer u dospelých. To je spôsobené tým, že fajčenie vyčerpáva hladiny vitamínu C v tele a je katalyzátor biologických procesov, ktoré poškodzujú bunky. Prísun antioxidantov, ako je vitamín C môže vylúčené poškodenie buniek v dôsledku starnutia a pôsobenia antioxidantov. Vysoké dávky vitamínu C na začiatku studenej ukázalo len znížiť závažnosť príznakov skôr liečenie alebo prevenciu cold.It Je zaujímavé, že vitamín C sa používa ako konzervačný prostriedok v mnohých lacný spracované potraviny, takže aj nedostatky rarer.N.SRIVATHSHAN MBA (PHARMA MARKETING), BA PREDAJ, produktu, REKLAMA MANAGEMENT, farmácia, VÝŽIVA & dietetiky. PRODUCT MANAGER Nandan BIOMATRIX srivathshan@yahoo.com http://www.geocities.com/srivathshan
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
