Omega 3 mastné ... rybí tuk, a DHA ...
Nie je pochýb o tom, že Omega-3 sa môže pomôcť nielen svoje srdce a kĺby, ale aj pomôže váš mozog. Väčšina ľudí si to uvedomuje, ale prínos Omega 3 sa platia prierezovo pre všetky typy Omega 3 je? V súčasnej dobe existuje veľa firiem na svetovom trhu dnes pokúša zarobiť na Omega 3 'boom' s takú širokú škálu výrobkov, a tak mnohí tvrdia, že je ťažké pre spotrebiteľa preosiať sa od skutočnosti fiktívnymi Cieľom dnešného bulletine je vyskúšať a stručne čo možno vám fakty o Omega 3.I pokúsime vysvetliť najdôležitejšie si poradila s každým z nich individually.Important Point # 1Your hlavným cieľom pre náročné Omega-3 by sa mala dostať DHA (dokozahexaenová kyselina) do svojho tela. Vedecké dôkazy o tom, prínos DHA je teraz ohromujúci. To je oveľa dôležitejšie ako EPA (Eikosapentaenová Acid), ktorá je hlavnou zložkou Omega 3 väčšina rýb oils.Important Point # 2Not všetky Omega 3 je vám poskytnú DHA a EPA. Dôvodom je, že tieto esenciálne mastné kyseliny nie sú prítomné v Mnoho Omega 3 produktov. Napríklad prízemnej ľanové semienko je vynikajúci olej pre určité použitie a obsahuje Omega-3, ale v skutočnosti neobsahuje žiadne DHA alebo EPA vôbec. Namiesto toho obsahuje alfa-linolénovej kyseliny, ktorá Vaše telo sa musí premeniť na DHA a EPA.In veľa ľudí, najmä tých starších tohto prevodu je veľmi neefektívne. Ak chcete urobiť si predstavu, odhaduje sa, že väčšina dospelých bude musieť konzumovať 10 až 40 g na ľanový olej k výrobe len 0,2 gramov DHA.So, ak chcete získať preukázané prínosy DHA nespoliehajú na získanie svojej Omega-3 je z rastlinných olejov, ako je ľanové semienko. Poznámka: Existuje však aj niektoré výrobky, ktoré sú teraz vyrobené z rias, ktoré obsahujú dobrú úroveň DHA a nevyžadujú telo premeniť ALA na DHA. Ale ešte stále nie sú ľahko dostupné a sú expensive.Important Point # 3The Najlepším zdrojom DHA Je z rybieho oleja. Existujú však aj tienisté stránky s mnohými rybích olejov: 1. Množstvo DHA je nízka vo väčšine rybích olejov. Typický je na úrovni 12% a 18% DHA EPA. Populárna 'lososa' oleja (ktoré nie sú v skutočnosti losos), sú zvyčajne 12/18 type.2. Mnohé olejov na trhu sú dnes zo zdrojov diskutabilná a niektorí majú vysoký obsah ťažkých kovov a iných znečisťujúcich látok, ako sú PCB. Aby bolo zabezpečené, že nebudete prijímať potravu tieto kontaminantov, a to buď použitie olejov, ktoré boli molekulárno destiláciou, alebo sú z bezchybnom zdrojov sa spoľahlivú osvedčenia o analýze. To v podstate vylučuje akýkoľvek olej, ktorý sa získava z rýb ulovených v Severná Hemisphere.3. Väčšina rybacích olejov sú triglyceridy forme, ktorá nie je ľahko preniesť cez bunkové membrány. (Viac o tom neskôr) Dôležité dodávatelia Point # 4some žádání rybí olej, že to nevadí , Že EPA je vyššia ako DPA, pretože telo bude prevádzať časť EPA DPA. To je skutočne pravda, ale rovnako ako konverzie ALA na DHA percento konverzie je veľmi nízka. To je čiastočne spôsobené vysoká spotreba Omega 6 v typickej západnej diet.Enzymes potrebné pre konverziu, v 'nedostatok' v telách ľudí, ktorí majú pomerne vysokú úroveň príjmu omega 6 (z rastlinných olejov). Dôvodom je, že enzýmy sú potrebné 'spotebovali' do majú zaoberať spracovaním Omega 6 oils.As dôsledku prepočtu podľa väčšiny ľudí, je úplne zanedbateľné, čo ďalej podporuje zažívanie DHA directly.Important Point # 5AS som už uviedol predtým, väčšina rybie oleje sú vo forme triglyceridov. Triglyceridov sa skladá z 3 mastných kyselín pripojených k chrbticovej glycerol. Je ľahko neprechádza cez bunkovú membrána je to zmenilo. To tiež vyžaduje dva kroky na enzýmu 'správa' jeho mastné kyseliny. Niekedy dôsledku štruktúry triglyceridov mastných kyselín nie sú uvoľnené, ale zostať pripojený k glycerol backbone.In Naopak, ak je olej esterifikovaný počas spojenia a čistiace procesy výslednej látky ľahko prenikajú do tela na bunkovej membrány. Esterifikovaný molekula nemá žiadny poplatok a vyžaduje len jeden enzým enterase na uvoľnenie mastných kyselín. (DHA). To umožňuje telo používať ako okamžitý zdroj energie, alebo ho uložiť pre neskoršie use.In Zhrnutie: Ak chcete získať mnoho výhod DHA musíte za zabezpečenie toho, aby vám takto: 1. Čl. Nájsť zdroj rybí olej, ktorý má vysoký DHA prípadne byť pripravený prijať oveľa vyššie dávky konvenčných rýb oil.2. Uistite sa, že rybí olej používate, je molekulárně distilled.3. Pokúste sa nájsť olej vo forme Ester lepšie bio-availability.In záveru, pokúste sa nájsť kvalitný rybí olej, ktorý spĺňa doplnenie týchto troch kritérií a svoje výhody ďaleko prevyšujú cost.Warren Matthews je predsedom Xtenda života prírodných látok, výrobca čisto molekulárno destilovaný ester rybí olej s NO a kontaminantov s mimoriadne vysokú úroveň DHA! To je zachytený v nedotknutej Južnom oceáne a je samozrejme bez contaminants.XTEND-LIFE 's' Omega 3 / DHA rybí olej Estery 'je k dispozícii na adrese? http://healthybody.xtend-life.com/default.asp?id=270030
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
