Vlákno doplnky poraziť syndróm podráždených čriev (IBS)
Vlákno doplnky môžu byť značným prínosom pre osoby trpiace IBS. Hoci doplnkov, ako sú Metamucil a Citrucel sú zvyčajne uvádzané na trh ako preháňadlá, a sú veľmi užitočné pre osoby trpiace zápchou, môžu tiež byť použité v boji proti hnačke, pretože pridať veľkom diétu a môže potravinársky odpad viac solid.These doplnky nie sú skutočne lieky? väčšina z nich jednoducho vlákien výrobky bez prídavku drog alebo bylín, a tak môže užívať dlhodobo na dennej báze, bez obáv z vedľajších účinkov. Sú to len ekvivalent pridávanie veľa ovocia a otrúb do svojho jedálnička, ale bez toho, aby museli denne jesť jablká alebo sa strachovať o nadúvanie od bran.Do kontroly, ale, že si vyberiete príplatok je len pozostáva z vlákniny a nič viac, pretože budete občas nájsť ten, ktorý pridal chemická preháňadlá ani iné prísady, ktoré môžu narušiť váš stomach.It je dôležité zabezpečiť, aby ste našli vlákno doplnok, ktorý je pre vás ako IBS trpiaci často veľmi citlivé žalúdky. Niektorí ľudia zisťujú, že psyllium vlákno v doplnkov, ako sú Metamucil môže dráždiť črevami, takže ak sa to stane vám vyskúšať jednu z metylcelulózovým produktov, ako Citrucel, alebo inými druhmi vlákniny, ako je akát fiber.Another bod, aby si bola vedomá, že niektorí výrobcovia používať umelé sladidlá vo svojich výrobkoch, a tie môžu niekedy spôsobiť problémy pre osoby trpiace IBS. Malo by byť normálne, sladidlo-free verziu si vybrať miesto, a množstvo cukru v niekoľkých lyžicami by nemal mať obrovský vplyv na všetky diétu ste on.Whatever druh vlákniny si vyberiete, musíte sa uistiť, stavať dávkovanie postupne. Ak pridáte masy vlákien do svojho jedálnička naraz, budete pravdepodobne cítiť veľmi výskytom banského a nafúknutý. Miesto toho, skúste lyžičky vlákniny raz denne, a vybudovať na odporúčané dávkovanie na etikete. Väčšina doplnkov Vám odporučí, aby ste užívali produkt s množstvom vody, a aby Určite je dosť pitnej vody, po zvyšok dňa ako well.It bude chvíľu trvať, než uvidíte účinky dopĺňajú, takže sa nemusíte vzdať, ak nebudete cítiť lepšie po niekoľko dní. Skúste s príplatok za jeden alebo dva týždne, aby skutočne dať čas, aby work.These dni existuje veľa rôznych spôsobov, ako sa vlákno doplnky. Si môžete zakúpiť tradičné forme prášku, ktorý sa zapíjajú vodou alebo mäkkých potravín, alebo s ich raňajkách, a potom ďalší s večerou alebo tesne pred večerou. Budete musieť experimentovať, aby ste našli správne dávkovanie u príznakov a najlepší čas, aby vlákna, ale ak nájdete dopĺňajú a dávku, ktorá pracuje pre vás bude rozhodne stojí za námahu, pretože sa budete musieť nájsť lacné drogy-bezplatný spôsob, ako vám pomôže zachovať IBS pod control.Sophie Lee trpia IBS viac ako 15 rokov. Beží IBS Tales http://www.ibstales.com kde si môžete prečítať stovky osobné príbehy trpiacich IBS a rad Self-help tipy.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
