Vitamín informácie pre zdravie
Vitamín C môže byť najslávnejším vitamínu. Desiatky tisíc britských námorníkov umíraly choroba skorbut, kým sa začal brať vápna a ďalších citrusových plodov so sebou na cesty. Vitamínu C v citrusových plodov zabránila choroba. Vitamín C funguje aj ako anti-oxidant, a podporuje syntézu kolagénu, ktorý pomáha udržiavať pokožku zdravú a mladistvú. Dobrý spôsob, ako získať nejaké denné vitamínu C je vypiť pohár pomarančový džús s breakfast.Vitamin D je známy pre záchranu detí z kostnej ochorenie nazývané rachitída. Tento vitamín je tak dôležité pre zdravie bolo pridané do mlieka. Všetky mliečne výrobky sú teraz obohatené o vitamín D a ochorenia rachitída je odstránená. Tento vitamín je dôležitý pre udržanie silné kosti a joints.Vitamin B sa stal známym, keď to bolo objavené zastaviť choroba beri-beri. Vitamín B skutočne patrí komplex vitamínov tiamín (B1), riboflavín (B2), niacín (B3), pyridoxín (B6), kyselina listová (B9), kyanokobalamín (B12) pantothetic kyselina, cholín a biotín. B vitamíny pomáhajú telu členenie sacharidov. Cholín je myšlienka pomôcť s metabolizmu tukov. Vegetariáni nemôžu nabažiť vitamínov B, pretože nejedia mäso, a môže si vziať multi-vitamin supplement.Vitamin sú pokladané za pomoci vašej membrány vrátane očí. To môže byť dôvod, prečo folklór povedal jesť mrkvu pre dobrý zrak. Mrkva má beta-karoténu v nich, ktoré vaše telo premieňa na vitamín A podľa potreby. Vitamín A podporuje zdravé bunky, imunitný funkcie, rastový hormón a healing.Vitamin E je veril na podporu srdca, kože, vlasov, svalov, nervov a kĺbov. Je to prirodzené proti-oxidant. Tento vitamín bola objavená, keď bolo laboratórnych potkanov nedal vyváženej stravy. Oni boli kŕmené iba jeden druhov potravín naraz. Bolo zistené, že by mohli zostať nažive, ale nemohol plemeno. Chýbajúce faktorom bola vitamínu E. Bol pomenovaný "E" pre Eros kvôli nedostatku tohto vitamínu spôsobené nedostatočnou schopnosť plemena. To neznamená, Vitamín E je afrodiziakum akéhokoľvek druhu. To jednoducho ukazuje, že nedostatok tohto dôležitého vitamínu môže spôsobiť zdravotné problems.Vitamin K je známy pomáhajú zrážaniu krvi správne. Niektorí pacienti tento vitamín pred operáciou na pomoc s touto funkciou. Lekár by mal byť vždy konzultovaný pred prijatím vitamín K, ktokoľvek, kto je na anti-koagulanty lieky žiadne kind.Medical štúdie pokračovať v hľadaní nových informácií vitamínu každý rok, a nové spôsoby, ako vitamíny prispievajú k nášmu zdraviu. Najlepší spôsob, ako dostať vitamínov pomocou vyváženej stravy. Veľa ľudí tiež rád využil denné multi-vitamínov a minerálov zložité len si byť istí ich strava je nechýbajú žiadne dôležité nutrients.Monica Nelson píše užitočné predmety pre spotrebiteľa o rôznych zdravotných tém vrátane potravinové doplnky, weightloss výrobky, kulturistika doplnky, aminokyselín, minerálov a rastlinných doplnkov.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
