Prevencia ochorenia srdca: čo nie je k jedlu
Asi 12,6 milióna Američanov v súčasnosti sa srdcom disease.1.1 miliónov Američanov budú mať vážne problémy so srdcom prípade sa táto year.One do štyroch Američanov trpí nejakou formou kardiovaskulárnych ochorení. Každých 34 sekúnd jedno Američan zomrie v dôsledku kardiovaskulárnych ochorení disease.No ostatných pohľadávok ako životy mnohých žien sú kardiovaskulárne choroby. Jedna americká žena zomrie každú minútu v dôsledku kardiovaskulárnych disease.Around 700000 Američania budú mať mŕtvicu tento rokov. To je jedna mŕtvica každých 45 seconds.HEART ochorenia je najväčším zabijakom Američanov. IT KILLS toľko Američanov ako v nasledujúcich 5 hlavných príčin DEATH.One dôležitý krok v znížení rizika ochorenia srdca je zmeniť diet.These sú tým, čo by ste mali konzumovať menej: 1. Tuhé margaríny, obchodné biely chlieb, s vysokým obsahom tuku-pečené veci, ako sú šišky alebo koláče, žiadny výrobok, riekol: "čiastočne hydrogenované rastlinné oleje", francúzske hranolčeky, zemiakové lupienky, kukuričné lupienky a veľa krekry, vyprážané a komerčne foods.These potraviny obsahujú trans mastné kyseliny. Tieto silne ovplyvňujú hladinu cholesterolu, a tým Vaše riziko ochorenia srdca. Zvyšujú hladinu zlého cholesterolu a zníženie hladiny dobrej cholesterol.Trans mastné kyseliny sú nebezpečné pre srdce a môže byť horšie ako nasýtené tuky. Tiež poškodzujú obloženie z tepien a môže dokonca zvýšiť riziko vzniku typu 2 diabetes.2. Mäso a mliečne potraviny products.These nasýtených mastných kyselín. To sú zlé pre heart.The množstva trans-tukov a nasýtených tuku vo vašej strave by mala byť nižšia ako 10 percent celkového príjmu kalórií. V skutočnosti, mali by ste sa pokúsiť o ich odstránenie z vašej stravy altogether.3. Salt.You by nemalo mať viac ako jednu lyžičku soli každého
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
