Štyri kamene výživy
Čo je výživa? Počujeme toľko správ dnes na rôzne potraviny, ktoré ich obsahujú, ale len zriedka novinárom poskytovať akejkoľvek súvislosti, v ktorých môže byť chápaná Webmaster. Ak chcete získať výhody správnej výživy, ale Je dôležité pochopiť, ako jednotlivé zložky zapadajú. Tu je jeden spôsob, ako pohľad na výživu ako celok. Vo výžive, sme súčasťou tzv stopových prvkov. Existujú rôzne spôsoby, ako skupine, ale Páči sa mi volat po štyri kamene Nutrition.First, cornerstones.Vitamins a minerály Antioxidanty rastlinné steroly Glyconutrients Keď jete, všetky tieto veci by mali byť vo vašej strave. Oni netvoria podstatnú časť svojho jedla, ale namiesto toho sa jedná o "drobné detaily", ktoré tvoria menšie časti potrebné pre mobilné function.Here 'Takto som si to. S autom ste ocele, skla a gumy. To je rovnako ako veľká časť jedlo, ktoré jete. Je to important.In rovnaké auto máte len jednu malú ihlu povedať, ako rýchlo sa vaše auto bude. Jedným z volantu. Jedným z vnútorného spätného zrkadla. Ako percento dielov v aute, tieto veci sa zdajú byť menej, ale sú veľmi dôležité, že jo? Vo výžive je to to isté, vitamíny a minerály, antioxidanty, rastlinné steroly a Glyconutrients sú malé časti, ktoré takúto kritickú súčasť správnu funkciu našich cells.In automobilovej továrne ďalšie diely môžu byť uložené bez časového obmedzenia. V tele sú živiny nie sú uložené. Ak sa jeden deň rozhodne sa, že vaše telo nepotrebuje všetky vitamínu C vás dostal do svojej stravy, či už z jedla, alebo doplnky, bude to filtrovaná obličkami a prepláchnuť z tela. Ale pretože si telo neukladá žiadne z týchto živín, vaša potreba pre ne zajtra je úplne nový day.Here 's stručné zhrnutie typov nutrients.Vitamins a minerály: Tie sa používajú ako enzýmy a iné katalyzátory pre chemické reakcie v tele. Take vitamín A. Vitamín Každý deň sa používa na oprave postupnej degenerácii citlivý na svetlo tyče do očí. To je dôvod, prečo je vitamín nazýva "oko vitamín." Dlhodobom horizonte-nedostatok vitamínu spôsobuje šeroslepota. Veľa vitamínov a minerálnych látok v skutočnosti nemusia zvládnuť vystavenia pôsobeniu tepla, ktorý je veľmi dobre, prečo má surová strava v našej strave je dôležitý. Dobehnúť straty vitamínov a minerálov v našej strave, v dôsledku spracovania a varenie, mali by sme si supplement.Antioxidants: Niektoré vitamíny a minerálne látky, a dokonca aj glyconutrients, sa správajú ako antioxidanty. Jedná sa o neutralizátory "voľných radikálov" v tele. Voľné radikály sú niečo ako hrdza na aute, alebo ako škvarek, ktoré sa objavilo cez obrazovku v krbe. Naša vlastná schopnosť spáliť kalórie produkuje prirodzene produkuje voľné radikály a potom veľa toxínov sa stretávame v našom prostredí sú tiež zadarmo radicals.Plant Steroly: subjekt, bez ohľadu na to, ako starý alebo mladý, je upravené takmer 90 rôznych hormónov. Hormóny sú vyrábané v tele z cholesterolu, rastlinné steroly a niektorých ďalších vitamínov a minerálnych látok prispievajú k produkcii hormones.Glyconutrients: Jedná sa o novo objavenej živiny, ktoré sú všetky tie reči vo výskume svete. Obaja Harpers a Lippincott je biochémia textov. ktoré sa používajú k výučbe med študenti biochémie. obsahovať kapitoly o glyconutrients a ich úloha ako nevyhnutné živiny v normálnej bunkovej funkcie. Väčšina lekárov v praxi dnes dozvedeli z týchto učebníc, ako boli tieto živiny objavil a pridal k týmto učebnice, ale sústavné medicínske vzdelávanie (CME) je k dispozícii pre lekárov sa dozvedieť o glycobiology.Glyconutrients sú cukry, ale nie ako rafinované cukry sa dostaneme až príliš veľa. Vo funkcii, ako sú písmená abecedy pre bunky. Od stavebných konštrukcií z týchto glyconutrients, naše bunky hovoriť k sebe navzájom. Keďže bunky terčom útoku, alebo bunky, ktoré potrebujú, alebo oprave, majú viac ženské telo robí všetko pre výrobu extra glyconutrients pre plod a neskôr feeding.An Dôležitým bodom by mala byť vykonaná. Všetky tieto živiny by mali byť v jedle, ktoré jete každý deň. V skutočnosti, že vždy sú. Je to len, že nie sú v množstve, ktoré bývali. Takže keď staršie generácie, hovoria, že by ste mali byť schopní dostať všetko, čo potrebujete od samotnej diéty, že sú správne. Ale jedlo, ktorý bol k dispozícii v 40. a pred nie je jedlo máme k dispozícii pre nás dnes. Zmenenými pravidlami. Nemáme toľko týchto živín v našich potravín, čo je dôvod, prečo užívať doplnky stravy pomôže dostať sa späť do body.When čítate Správa o výžive, pozrite sa na to, ako táto správa zapadá do štyroch základných kameňov výživy. No živín stojí samostatne, takže Webmaster usilovať o vyvážený príjem živín a prijať správy o jednotlivých živín Štúdie s zrnko salt.Dave Saunders je certifikovaný nutričné pedagóg, wellness tréner, člen americkej Medzinárodnej asociácie vzdelávanie v oblasti výživy (AIANO) a autor. On je aj hostiteľ týždenný, národ-bezplatné telefónne prednáška o zdraví a výžive. Ďalšie informácie nájdete na jeho stránke o výžive a glyconutrients na http://www.glycoboy.com alebo http://www.glycowellness.com alebo email Dave
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
