Horčík 101
Horčík je dôležitý minerál, ktorý slúži mnohých základných funkcií v tele. Existuje viac ako 300 biochemických procesov v ľudskom tele, ktoré vyžadujú použitie minerálnych horčíka. Od centra ľudského tela, srdca, aby rámec, kosti, časť tela je najviac základných systémov a štruktúr závisí na toto veľmi dôležité minerálne. Pre normálny život a zdravie, dostatočné množstvo horčíka, musia byť prijatých a udržuje ľudské telo daily.Magnesium je dôležité pre zdravie kostí a štruktúry. Naozaj, je plne polovica horčíka v ľudskom tele nachádza v kostiach. Jedným z dôležitých príspevkov horčík robí hladiny kyseliny môže oslabiť kosti structure.Magnesium je tiež veril hrať úlohu v konaní nervosvalovej činnosti srdca a pomáha udržiavať stabilný a pravidelný srdcový tep. To pomáha udržiavať krvný tlaku v normálnom rozmedzí. Z týchto dôvodov, výskumní pracovníci boli prešetruje, horčíka, ktoré by mohli ovplyvniť ochorenie srdca liečbu a prevenciu. Ak sa preukázateľne pozitívny, mohlo by to revolutionalize liečbe ochorení! K dispozícii je aj záujem o horčíka vo vzťahu k diabetu. To je preto, že horčík je nevyhnutný pre sekréciu inzulínu a funkcie, a tiež hrá veľkú úlohu v kontroly hladiny cukru v krvi. Horčík slúži na pomoc pri sústružení krvného cukru v energy.Working v spolupráci s mnohými vitamínov, minerálov a ďalších živín, horčík slúžia najrôznejším účelom. To je dôležité pre zdravie a fungovanie tela nervovej sústavy a svalového systému, slúži? mimo iné účely? k tomu, aby kontrakcie svalov a nerves.Having toľko používa, je preto dôležité udržiavať dostatočné množstvo horčíka v tele, ako vážne zdravotné problémy môžu vznikať v dôsledku nedostatkov v tejto zásadný minerálov. Dospelé samce potrebujú asi 350mg horčíka denne a dospelých žien vyžadujúce 280mg denne sa zvýši až 420mg denne počas tehotenstva alebo dojčenia. Deti, v závislosti od veľkosti a hmotnosti, musia medzi 130mg až 240mg za day.Deficiency v horčíka môže spôsobiť rad symptómy rôznej závažnosti. Patrí medzi ne významné straty vápnika, srdca, kŕče, nepravidelný srdcový tep, nervozita, zmätenosť, strata chuti do jedla, nevoľnosť, vracanie, svalové sťahy a kŕče, únava a pocity slabosti, ako všeobecne, tak v muscles.Consuming štandardnej odporúčanej dennej dávky množstvo vitamínov, minerálov a ďalších živín je dôležitá pre dobré zdravie a správne fungovanie tela a bezpečná možnosť za predpokladu, že ste to s tým, že norma odporúčaná dávka by mala byť použitá, ak odporúča inak osobné poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Telesné systémy sú založené na citlivú rovnováhu chemických látok a príliš často je možné ako škodlivé ako príliš málo. Licencií na výživu vám pomôžu, aby sa doplnenie plánu, ktoré najlepšie vyhovujú vašim individuálnym potrebám výživy a zdravia goals.Note: Tento článok možno voľne reprodukovať, ak AUTORA zdroj políčka v dolnej časti tohto článku je zahrnutá aj a všetky odkazy musia byť aktívna / Prepojenie bez syntaxou changes.Charlene J. Nublo 2005. Pre aktuálne odkazy a informácie o vitamíny, nájdete na adrese: http://vitamins.besthealthlink.net/ alebo aktualizované odkazy a informácie o všetkých témach súvisiacich so zdravím, nájdete na adrese: http://www.besthealthlink.net/
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
