Ste to, čo jete, čo ste si kopať hrob s vaším jazykom? posilniť váš imunitný systém
Viem, že titulok je stará pieseň, ale naozaj je cukrovinka, a je tak veľmi platí pre väčšinu z nás je v tomto veku rýchlo potravín, stánok s jedlom, že nám všetky potraviny, ktoré by sme nemali jesť, ak chceme udržať dobré zdravie. Čo musíte urobiť, je mať prirodzenej potravy, ktoré podporí váš imunitný system.Do jeme dostatok jedla, ktoré obsahujú antioxidanty? alebo naozaj vieme antioxidantov, čo urobiť pre naše zdravie? Antioxidanty pomáhajú chrániť naše systémy proti ďalekosiahle následky, že molekuly voľných radikálov na náš organizmus zdravé bunky, boli spojené s predčasným starnutím a celé spektrum chorôb, ako sú problémy s očami, rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení, môžu byť tiež príčinou série auto imunitný disorders.You uvidia, že antioxidanty sú dôležité pre naše zdravie a životnom štýle. Telo v skutočnosti produkuje antioxidanty ako bežnou súčasťou výroby energie z výživy, že by sme konzumovať denne, ale sú tiež vystavení účinkom fajčenia, znečistenie a chemické látky v tom, čo jeme a pijeme, bohužiaľ tieto druh vecí zvýšenie produkcie voľných radikálov. Čo môžeme urobiť pre prekonanie týchto účinkov? Odpoveď je jednoduchá, to nejako alebo iného zvýšiť úroveň antioxidantov vyrobených v tele, na prekonanie navyše zadarmo radikály sú vyrobené. Inými slovami, musíme posilniť váš imunitný system.Without získanie technickej, najlepší spôsob, ako to dosiahnuť, je tým, že jej veľa rastlinnej potravy, a uistiť sa, že vaša strava je plná týchto zdravotníckych dávať potraviny. Existuje veľa antioxidantov k dispozícii v rôznych druhov ovocia, orechy, zelenina, strukoviny, obilniny a seeds.You, mal by sa pre farbu si rastlina príjem potravy, červená, žltá, oranžová, zelená, toto zabezpečí že máte široké bilancie antioxidantov, ktoré potrebujú svoje body.Some z antioxidantov, ktoré možno ľahko získať v ich prirodzenej forme, sú: Vitamín E, to možno nájsť v avokáda, orechy, semená, celozrnné a pšeničné klíčky, môže to pomôcť s kardiovaskulárnymi problems.Lycopene, sa nachádza v červenej alebo ružovej ovocie alebo zelenina ako paradajky, to pomáha v prevencii oparov, rakoviny prostaty, a že by dokonca mohla pomôcť zabrániť kožu cancer.Lutein, sa nachádza v zelenej listovej zelenine, brokolici, kapusta, hlávkový šalát, a tým pomáhajú prvent cararacts, makulárna degenerácia očné diseases.Sulphur a ďalších zlúčenín, sa nachádzajú v cesnaku a cibule, brokolica, kapusta a Brussel sprouts.I už bolo spomenuté vyššie antioxidačné obrovské výhody, ktoré možno získať z brokolica chcete jesť správnou cestou. Brokolica sám o sebe je bohatý zdroj antioxidantov, ale ak rastú šalát z brokolice klíčky semien a jesť je vo vašom šalát, ktoré obsahujú asi tridsaťkrát viac antioxidantov, že brokolica jesť normálnym spôsobom. , Ktoré pomôžu vášmu telu získať Boost pre váš imunitný system.This nie je zďaleka úplný zoznam potravín, ktoré vám pomôžu produkovať antioxidanty, existujú tisícky viac, ale to vám dá dobrú predstavu o tom, kde začať, ak chcete zlepšiť health.Article Alfred Jones http://www.SugarsR4U.comA Vitamín pre posilnenie svojho imunitného systému - Goji Juice. http://www.RUSweetEnuf.com Osem Essential Cukry pre zdravie - Glyconutritionals.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
