Ako sa na liečbu a prevenciu nízka bolesti hlavy carb dieta
Prísna "no carb" fáza s nízkym carb diet vyvinula povesť dávať dieters ťažké bolesti hlavy. Dietitians určili niekoľko rôznych faktorov, ktoré by mohli spôsobiť tieto bolesti hlavy. Oni sa líšia od človeka k person.One z faktorov je kofeín. Väčšina carb diet s nízkym obsahom kofeínu zakázať pitie, pretože spôsobujú kolísanie hladiny cukru v krvi, čo môže potenciálne ohroziť účinnosť diéty. Atkinsonova diéta navrhuje, aby dieters začať rozširovanie nadol-spotreba kofeínu pred začatím indukčnej fáze stravy, aby sa minimalizovalo withdrawals.Another nepríjemným faktorom je pšenica a kukurica závislostí, ktoré môžu byť Vedľajším produktom spoliehanie sa na rafinovaných sacharidov výrobky pre rýchle zvýšenie hladiny cukru v krvi. Ak si desiatu zvýšiť hladinu cukru v krvi, môžete byť závislí na sacharidy, podľa Dr Atkinsa. Znova platí, že môže chcieť začať rozširovanie nadol svoje malé občerstvenie pred začatím indukčnej fázy, aby sa minimalizovalo stiahnutie symptoms.The Posledným faktorom je dehydratácia. Ak ste schudnúť rýchlo na "no carb" počiatočnej fáze, ste tiež stráca veľké množstvo vody, ktorý je viazaný vo svoje zásoby sacharidov. V skutočnosti ste sa vlastne stráca štyri-krát toľko gramov vody, ako ste gramov glykogénu (alebo skladujú sacharidy). Okrem prevencia dehydratácie, vaše telo potrebuje dopĺňať všetky vody stráca denne len na udržanie orgánových funkcií, odplaví toxíny, nahradiť elektrolyty a podporovať dobré kožu health.Most nízke carb dietitians naznačujú, že si spotrebúvajú 8-unca osem pohárov vody denne. To je obzvlášť dôležité, ak ste stratili viac ako priemerné množstvo vody, každý deň, takže sa uistite, sú všade "8 x 8" - alebo čokoľvek suma, ktorú môžete pohodlne piť každý deň - takže sa nemusíte sa dehydratácii počas prvej fázy svojho nízkeho sacharidov diet.The kľúčom k predchádzaniu bolesti hlavy nízke carb dieta je uistiť sa, že konzumovať dostatočné množstvo vody a odísť po štyroch dňoch, potom môžete mať potravinové alergie, v takom prípade by ste mali zastaviť stravy a poraďte physician.Benji Paras beží http://www.list-of-low-carb-food.com, špecializujúca sa na Výhody low-carb lifestyle. Stránka obsahuje poklad informácií pre zníženie hmotnosti, a obsahuje zoznam potravín s nízkym carb spolu s informatívne články a najnovšie low-carb titulky.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
