Ako je možné odhaliť aj skryté cukru a zabrániť carb tečenia?
Veľa nízke carb dieters padnú za obeť "carb tečenie", ktorý sa spúšťa carb hýrenie, spôsobené postupný príjem sacharidov. Toto je obzvlášť problém po ukončení prísnejšie raných fázach ich plánov. Pre Napríklad nízka sacharidov dieters, ktorí používajú Dr Atkins 'predpis sa často nedarí držať sa svojho plánu po indukčnej fáze diéty. Miesto toho, idú na neplánované, generické "low carb" diet.This nekontrolované odchýlka Z cesty je často príčinou nízkych sacharidov dieters pomaly scale-up výške príjmu sacharidov v nezmeranej dieters fashion.Low sacharidov môže spadnúť do "carb tečenie" past náročné výrobky, ktoré obsahujú skryté cukry. Vzhľadom k inzulínu klincami, môže vyvolať skryté cukry "hormonálnej hlad," alebo chute, ktoré potom môžu viesť až binges.This Preto je životne dôležitá pre nízke sacharidov dieters nasledovať zastrešujúcej diétny plán, ktorý zahŕňa pomaly scaling-up spotreba sacharidov v poriadku okolo piatich gramov na týždeň (Atkins, ako napovedá). Je tiež veľmi dôležité pre nízke sacharidov dieters dôkladne kontrolovať etikety potravín, aby sa uistili, že výrobky neobsahujú "hidden" sacharidov. To je niečo typu II Diabetici musia robiť pravidelne - a to je docela simple.Medicine.Net naznačujú, že nízka sacharidov dieters pozrite sa na nasledujúce zložky na etiketách potravín, aby sa zabránilo sacharidov tečenia: sacharóza, med, sirup, kukurica sladidlá, glukóza, dextróza, fruktóza high-kukuričný sirup, fruktóza, melasa, maltóza, ovocnej šťavy alebo koncentrátu lactose.According na Medicine.Net, ak výrobok obsahuje vyššie uvedené látky, je pravdepodobné, že aj obsahuje značné množstvo sugar.If ste na nízkej carb stravy, je potrebné, aby ste faktor všetko v a vypracovať plán, ako si kúpite v obchode s potravinami. Poraďte sa so svojím lekárom alebo prekontrolovať vybrané nízke sacharidov v pláne zistiť, koľko sacharidov by ste mali konzumovať každý deň v danom stravovacích phase.You by potom mala plánovať stravu, ktorá takto striktné predpis, a to v skutočnosti "skrytých sacharidov." Tento praktický prístup vám pomôže zistiť príčinu vašej stajne a odstránila ho pomocou metód navrhnutých s nízkou carb stravy plan.Benji Paras beží http://www.list-of-low-carb-food.com, špecializujúca sa na výhody low-carb lifestyle. Stránka obsahuje poklad informácií pre zníženie hmotnosti, a obsahuje zoznam potravín s nízkym carb spolu s informatívne články a najnovšie low-carb titulky.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
