Jesť a schudnúť - jeho všetci v tých MCTS
Can You chudnúť konzumácii? Môžete ztloustnout, keď konzumujú viac kalórií, ako spálite pri cvičení a odpočinku. Tak, to nezdá rozumné predpokladať, že s tým jedlom a na kalórie vám pomôže stratiť váha. Avšak nedávne štúdie ukazujú, že potraviny, ako je olivový olej, orechy, zelený čaj a mliečnych výrobkov, môže pomôcť kontrolovať váhu. Tieto potraviny obsahujú veľa stredné nasýtené triacylglyceroly (MCTS) má širokú podporu pre Myšlienka, že MCTS v týchto potravinách zastaviť hlad. Po relatívne nízky podiel, pretože máte pocit nasýtenia, môžete znížiť vaša túžba po food.Yes, viem, že to znie divne. Orechy boli na chudnutie na čiernu listinu rokov, ale arašidy potlačiť pocit hladu, a sú tiež vynikajúcim zdrojom bielkovín. Takže áno, a to spôsobom, môže jesť pomôže schudnúť, ale samozrejme, že to nie je náhrada za zdravé diet.In skutočnosti tieto potravín môže len pomôcť, aby ste si svoje energetickej bilancii späť do normálu. Tým, energetická bilancia, mám na mysli rovnováhu medzi zreteľom na kalórie a ich spaľovania. To by však nemalo nikoho prekvapiť, že keď príjem kalórií viac, ako môžete vypáliť stanete fat.Eating príliš veľa a príliš málo výkonu sú hlavné dôvody pre rozrušovať energetickej bilancie. Potravín, ktoré je bohaté na MCTS vám pomôže prestať jesť príliš veľa. Napriek tomu je niečo, cvičenie , Ktoré musíte urobiť sami. Podľa môjho názoru, si môžete vychutnať skvelé jedlo bez tuku rastie. Zdravého stravovania znamená byť si vedomý, čo jete. Vychutnajte si jedlo vedome miesto nevedome hltal, napríklad, vrecúško chips na gauči pri sledovaní TV.On našich webových stránkach, vám ponúkame niekoľko low-carb a low-tukov recepty, ktoré by mohli pomôcť. Máme tiež sekcia o morské plody. Rýb a kôrovcov, sú s vysokým obsahom bielkovín a s nízkym obsahom tuku! napríklad krevety je naozaj obr potravín. Krevety má vysokú Omega-3 mastné kyseliny obsah, je veľmi bohatá na bielkoviny, vitamíny D, B12 a B6. Omega-3 mastné kyseliny proti ischemickej choroby a sú dokonca spojené s pozitívnu náladu change.So majú krevetový koktail bojovať "zimné blues"!. Štúdia tiež naznačujú, že proteín bohatá strava zvyšuje vaša rýchlosť metabolizmu. Takže ste spáliť kalórie faster.Time pre Bližší pohľad na morské plody a krevety recepty? Hans je autorom Low Carb, s nízkym obsahom tuku oddiel na steaky-Guide.comFor viac informácií navštívte našu stránku.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
