Pobyt Healty, jesť viac rýb a morských plodov
Omega-3 mastné kyseliny. Tam je teraz veľa dôkazov, že ľudia, ktorí pravidelne patria ryby v ich strave majú nižšie riziko nežiaducich váha gain.The Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú bohaté na ryby preč sú veľmi dôležité faktor zdravotné výhody ryby a morské plody bohatej stravy. Spoločne s vysoko kvalitné rastlinné oleje, zdravotné prínosy sú pôsobivé. Takže radšej hit steak z tuniaka a znížiť príjem hovädzí steak? No nie Naozaj ako vždy svoju vec balance.Omega 3 mastných kyselín, sú spojené s podstatným znížením príznakov zápalových ochorení ako je artritída a kolitída. Podľa American Heart Association (AHA), sa výrazne znižujú riziko srdcových ochorení, mŕtvice a niektorých foriem rakoviny. Ešte lepšie, 3 potraviny ako ryby bohaté na Omega bola úzko spojená s pozitívne zmeny nálady. Áno, môže byť dokonca ryby liečebných Hodnota v liečbe miernej depresie alebo "zimné blues"! Ďalšie dobrou správou, že existujú dôkazy o nižšie riziko vzniku Alzheimerovej choroby, rovnako ako zníženie pravdepodobnosti vzniku typu S diabetom 2. ochorenia. Samozrejme existuje ešte veľa nezodpovedaných otázok v tejto oblasti, ale Ryby a morské plody sú veľké časti stredomorskej stravy. Ľudia v krajinách, ktoré jedia ryby a používať olivový olej je známe, že majú menej rakoviny a srdcových problémov, ako máme v America.And zoznam pokračuje. Zdá sa, že Ryby a morské plody sú veľmi prospešné pre tehotné ženy rovnako. Omega-3 mastné kyseliny majú zrejme pozitívny vplyv na vývoj mozgu plodu a môže znížiť riziko predčasného pôrodu. Existuje pozitívny vplyv na rast a zdravie fetus.All týchto veľmi pozitívne účinky sa zdajú byť spojené s Omega 3 mastné kyseliny, ale tam je teraz viac a viac informácií prichádzajúcich o význame živín v iných rýb a ďalších morských živočíchov. Bielkoviny, vitamíny a aminokyseliny môžu všetci hrať úlohu pri zdravotných výhod jesť ryby. Je to prípad je táto suma vyššia ako celková parts.The výhody konzumácie rýb a morských plodov sú tak zrejmé, že American Heart Association (AHA) sa odporúča, aby dospelí jesť ryby aspoň dvakrát týždenne, a ak máte ochorenie srdca, AHA odporúča, stravu, ktorá obsahuje toľko Omega-3 mastné kyseliny ako jeden "mastné ryby" jedlo za deň. Ryby tak je prospešný pre zdravie ľudí so srdcovými problémy, rovnako ako bráni dostať tieto problémy v prvom place.When budete čítať toto všetko sa zdá byť zrejmé. Jesť viac rýb a morských plodov. Máme veľký výber morských plodov recepty sú k dispozícii na našich webových stránkach. Ak hovoríme o skvelá správa pre milovníkov morské plody! A vedeli ste, že existujú naozaj zillions spôsobov, ako pripraviť jedlo veľké plody mora? S toľko pozitívna správa o rybách, jeden nedostane na myšlienke, že existuje môže byť úlovok. No tak tam je. Existuje nebezpečenstvo v podobe ťažkých kovov nájdené v rybách. Článok o pravdepodobnosti a niektoré FDA pokyny pre získanie a nestráca svoje zdravie možno nájsť na našich
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
