3 významné rozdiely medzi bielou a celozrnný chlieb
Pre každý chlapec, ktorý vyrastal jesť testov, tučný chlieb divu na obed, o motiváciu dietitians výživu a prejsť na celozrnný chlieb môže byť tvrdý transition.Bread, rovnako ako ostatné časti našej stravy, je získané chuť. Počnúc časne pomáha deťom, pretože sú oveľa prispôsobivejšie prijatím potravín ako dospelí. To neznamená, že deti, podobne ako mnoho potravín ako dospelí - deti sú známe vyberavý jedáci. Ale ak ste len vystaviť je zdravé, celozrnné potraviny, ktoré nebudú mať možnosť na chuť bieleho chleba alebo iné non-výživný foods.Adults však musia naučiť meniť svojej stravy preferencie z dôvodu znalosti. Celozrnný pochopiť, prečo je lepšie než biele pečivo vám môže pomôcť dobrý pocit, kompromis a vyzývame vás, aby ste sa štandard pre vaše deti. Kto vie - možno dokonca ako it! Aký je rozdiel? dva najväčšie rozdiely medzi bielou a celozrnný chlieb je spracovanie a nutričné value.Flour je vyrobený z pšenice bobule. Pšenica berry tvoria otruby, klíčky a endospermu. Všetky diely sú vyplnené živiny a sú používané v celozrnný chlieb flour.White na druhej strane, používa iba endosperm - škroboviny vnútornou vrstvou. K dispozícii je celkom 30 živín chýba biele pečivo. Výživové rozdiel je obrovský a má merateľný vplyv na naše health.WHAT JE vplyv prechodu? Obsahu vlákniny v celozrnný chlieb má niekoľko zdravie benefits.Fiber pomáha tráveniu systému. Tiež vytvára 'plná' senzácia, a môže tak pomôcť pri regulácii hmotnosti. Výskum preukázal, viedla z Harvardu a iných organizácií, ktoré ukazujú muža a ženy, ktorí jedia potraviny s vysokým-vlákno menej infarkty a mozgovej mŕtvice ako tí, ktorí nemajú. K dispozícii je aj zvýšené riziko vzniku cukrovky u detí, ktoré jedia rafinovaný bielej múky - riziko, že sa ukázalo, nárast prípadov detstva diabetes.WHAT DO som hľadal? hodinky pozor na slová ako 'pšeničná múka' alebo 'obohatený pšeničná múka', pretože môžu byť väčšinou vyrobené z bielej múky s len malým množstvom celozrnný pridanej in.Look pre 'celozrnný' alebo iné celé zrná, ako ovos. A nemajú byť zavádzajúci názov výrobku. Mená, ako je pšenica, celá otruby, vykôstkované pšenice, 12 obilia a ďalšie sú ešte väčšinou bielej múky. Jediný spôsob, ako vedieť, či je čítať label.The informácie obsiahnuté v tomto článok je len na vzdelávacie účely a nie sú určené na lekársku diagnostiku, liečenie alebo vyliečenie akejkoľvek choroby. Konzultovať zdravotnej starostlivosti praktického lekára pred začatím akejkoľvek zdravotnej starostlivosti program.Emily Clark je redaktor Zdravie a životný štýl Spravodajstvo lekárske Health News, kde môžete nájsť najviac up-to-date rady a informácie o mnohých lekárskych, zdravie a životný štýl tém.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
