Sacharidy? dobré alebo zlé?
Sacharidy sa dostali veľa zlé tlače v posledných rokoch s príchodom nízkych carb diet, ale pravda je, že nie všetky sacharidy sú "zlé" a v skutočnosti, ktoré vaše telo potrebuje sacharidy, aby survive.Many sa ľudia mylne domnievajú, že konzumácia slanina, vajcia a steak sa postavil je na ceste k štíhlejšie telo s väčšou energiou a dobrý zdravotný stav, ale to nie je tento prípad. Kým vysekávanie jednoduché cukry nájdený v spracovaných potravinách je zdravší spôsob stravovania, zanedbávanie komplexné sacharidy nachádzajú v ovocí a zelenine môžu byť nebezpečné pre vaše health.Fruits a zelenina sú plné enzýmov, vitamínov, minerálov a vlákniny. Všetky ingrediencie pre vaše zdravie. Oni tiež obsahujú antioxidanty, ktoré môžu pomôcť Vášmu telu bojovať proti ochorení a dokonca môže pomôcť odvrátiť niektoré druhy cancer.Picking Najlepšie CarbsThe staré príslovie "ste to, čo jesť "je veľa pravdy na to. Získate energie, že vaše telo využíva, rovnako ako vaša nutričnej potreby, ako sú vitamíny, minerály a vlákninu z potravín, ktoré jete. Doesn't zmysel, potom sa jesť potraviny, ktoré Vaše telo bude poskytovať najlepšie možné palivo? Chcete sa vyhnúť potravín, ktoré sú spracované. Je mi ľúto, že väčšina potravín, ktoré možno nájsť v balených vo vašom supermarkete, ako cookies, obilniny a dokonca aj biele chleba sú plné "zlé sacharidov". Tieto potraviny sú často spracované na lepšiu chuť a všetky živiny, ktoré sú odstránené v procese. Potom chemikálie sú pridané predĺžiť trvanlivosť a pridať do farby a chuť. Vaše telo nemá používať tieto prázdne kalórie, takže keď budete jesť tieto potraviny, je veľký odliv telo trávenie, a pokúsiť sa zachrániť všetky nutričné hodnoty z them.The ovocia a zeleniny, na strane druhej ruky sú plné živín. Keď budete jesť, vaše telo dostane veľa vysokej energie paliva, ktoré môže použiť, aby do svojej energetickej úrovne a pomôcť vášmu telu bojovať proti chorobe preč. Okrem toho, enzýmy, nájdený v ovocia a vegetariáni podporu svoje telo v procese trávenia, a tým uvoľňuje ho pre dôležitejšie activities.So, v skutočnosti, sacharidy sú dobré aj zlé. Je len na vás, aby ste sa uistili palivo svoje telo viac dobrých sacharidov pre optimálne zdravie. Dobré pravidlo pri nakupovaní, je držať sa mimo regále obchodu s potravinami a vyhnúť sa stredu. Kúpiť toľko čerstvého ovocia a vegetariáni, ako môžete (v prípade organických je to možné) a časté miestnych poľnohospodárov, na trhu k nákupu lokálne pestovaných produktov, ak máte to šťastie, že jeden blízko you.Lee Dobbins píše pre rôzne webové stránky, vrátane stránok o zdravie, zvieratá a dokonca aj sacharidy návšteva http://www.carbzine.com dozvedieť sa viac o
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
