Plavky sezóna - nutričné sprievodca
Jar je vo vzduchu a? Leto je za rohom! Viem, že veľa ľudí bolo kontaktovanie ma, ako dostať seba a svoje telo pripravené k da-da-DUM? Bathing Suit SEASON.For tých z nás, ktorí žijú v viac severnej časti krajiny a nešla nikde tropické počas posledných šiestich mesiacov, môže to byť zastrašujúceho čas. Naša koža (a všetko pod ňou) bol zastrčený, chránené a skrytú Pod krásne teplé svetre a šály. Teraz je čas nechať každej časti si zhlboka nadýchol slnkom. Here we go! Bathing Suit sezóna? Výživové GuideTwo dôležité pojmy mať na pamäti, keď pri pohľade na jedlo v rámci prípravy na letné já je 1) začať, skúste sa milovať svoje telo presne tam, kde je teraz 2) je ochotný pripustiť svoje stravovacie návyky zmeniť. Vziať do úvahy, že vaše telo CHTĚJÍ zmeniť to, čo je to jesť. Ako už bolo spomenuté v predchádzajúcich vydaniach na jar je ideálny čas na telo "ísť svetlo". Ak si pozorne počúvajte Stavím sa, že môžete počuť vaše telo žiada o rôzne potraviny, ľahší potravín a menej jedla. Aby bolo možné si tieto zmeny vykonať nasledujúci postup: 1) nevynechávajte jedlo? Jedzte malé jedlá a občerstvenie, ktoré obsahujú niektoré PROTEIN každých niekoľko hodín, aby hladiny cukru v krvi-stabilný. Robiť, aby sa rokov viac ako 3 hodiny ísť medzi jedlom. To vám pomôže udržať stabilnú hladinu cukru v krvi a zabrániť hladu žravý čo často vedie k prejedaniu. Nízka hladina krvného cukru a extrémne hlad sú nebezpečné combination.2) Udržujte Okolo zdravé desiaty? nech sa vám páči krízy, slané alebo sladké, starať sa a prípravka dopredu mať nejaký energeticky bohatých? jedlo pre seba. Najhorší typ pre-leto sabotáž je zastaviť niekde neznámy Len niečo málo k HOLD YOU OVER. Používať niektoré z týchto Zdravé Snack myšlienky alebo si môžete vytvoriť own.Crunch? lite popcorn, alebo prostý popcorn vyskočila v papierovom sáčku v mikrovlnnej / alebo použitia kokosový olej pop v ktorej pán? mrazené hrozno? 1? 2 tvrdé praclíky? veľkej bavorskej odroda? jablko? mrkva? najmä super sladká, ekologické baby carrotsSweet? organické mrkvy (kategória prechádzať na tohle!)? ekologického jogurtu a viac Zrelé plody? všetky druhy príchuťou tešiť? čerstvé, celé ovocie? zvyšky zrna? (tj hnedá ryža, quinoa, špalda), pokvapkáme javorovým sirupom a škoricou, pridať sójové mlieko a banány, tepla a teplej ovsené vločky majú-ako kaša, kuchár zrna do ovocnej šťavy (napr. jablká),? smoothies? mix niektorú z nasledujúcich? čo máte v kuchyni: ovocie, zmrzlina? sójové mlieko, jogurt, proteínový prášok, rohovník prášku, ovocné šťavy, atď? slané? tortilla chipsy a čerstvá salsa? skúste celozrnné čipy ako "Záhrada jesť" Brand v obchodoch so zdravou výživou a skúste to čerstvo vyrobené salsa vs odložený a spracované veci.? nakladané uhorky? čerstvé vápno / citrónovej šťavy ako korenie alebo beverage3) Púpava zelených? To je pravda. Táto kvetina má zbytočná listy, ktoré sú súčasťou mágie straty zimné hmotnosti. Tento spoločný "burinu" zloženého rodiny je silný reparačná do pečene. Je to tiež bohatá na minerály ako sú vápnik, železo, horčík, mangán, fosfor, draslík, selén a zinok, rovnako ako vitamíny B1, B2, B3 a C. Unca za uncu, púpava obsahuje viac karoténu ako mrkva. Púpava tiež čistí krv a pečeň (varhany najviac spojená s Jar v tradičnej čínskej medicíny) a zvyšuje produkciu žlče. Choď čistej získať štíhle! 4) Ovocie - Plody sú chladné a šťavnatý, a tak sa vám voda musíte zostať hydratované a oni tiež poskytujú vitamíny a živiny, ktoré bez tuku-rýchle občerstvenie ne. Jesť veľa ovocia nefunguje pre každého, ale ak ste osoba, ktorá nemá dobre s ovocím "Jarný Lightening" môže obsahovať jesť veľa fruits.To vaše zdravie a úspechov, HeatherHeather Dominick je holistické výživy poradca akreditované Americká asociácia lekárov Drugless a tvorca energeticky bohatých Lifestyle Program?. Okrem nej výživy služby, ona je motivujúce a dynamickú speaker.To dostávať bi-mesačné výživu a životný štýl Tipy môžete: prihlásiť sa jej zadarmo e-Spravodaje http://www.individual-health.net alebo registrovať zadarmo teleclass na freeteleclass@individual-health.net
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
