Prevziať kontrolu Vášho zdravia
Vo veľkej časti, máte kontrolu o svoje zdravie, nie so svojim lekárom. A pri kontrole svojho zdravotného stavu nie je záleží na tom, či budete mať zdravotné conditions.Taking kontrolou sa rozumie vytvorenie návykov a discipline.The najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, je vzdelávať sami. Dozvedieť sa o svoje zdravotné problémy a ako sa môžete starať o svoje telo. Čo si najnovšie štúdie hovoria? Internet je skvelým miestom pre otázky výskumu zdravia. Niekedy stačí nájsť rôzne spôsoby, ako robiť veci môžu help.Now, vziať čas sa rozhodnúť, čo vaše zdravie ciele pre budúci rok bude. Napíšte cieľ (y) dole. Niektoré príklady cieľov mohlo byť: - zastaviť jo-jo diéty a zameria sa na dostanete zdravšie .- začať vykonávať pravidelne .- k posunu smerom k mojej ideálnu váhu .- nájsť alternatívne spôsoby ovládania diabetes.Then zoznam konkrétnych spôsobov, ako môžete dosiahnuť nasledujúce cieľov. Napríklad, skúste novú zdravú večeru recept raz týždenne chodiť do posilňovne päť dní v týždni, alebo výskum výživy na internete 10 minút day.Work na vašu myseľ a myšlienkové vzory. Musíte veriť, že sa môžete stať zdravou a dosiahnuť ideálnu váhu, ako budete môcť urobiť. Učíme sa prijať to, čo nemôžete zmeniť, ale snaží sa zmeniť to, čo môžete, je kľúčové. Veľká časť uspieť v zdravotníctve Zlepšenie je pohodlné sami so sebou začať with.Find čas urobiť niečo dobrého pre seba odmenu za vykonávanie tohto záväzku na zlepšenie svojho zdravia. Odmeňte sa každý týždeň, a ocitnete sa Plnením svojho goals.If máte inú osobu, pracovať, budete úspešnejší pri plnení cieľov svoje zdravie. Tento partner by mal byť niekto, ktoré môžete dôverovať sa podeliť o svoje pocity with.It pomáha mať partner pre zodpovednosť. Sme tvrdší práci, keď vieme, že nás niekto sleduje a drží nás k zodpovednosti. Dobrým partnerom aj nám pomáha zostať v našej realistické ciele a úlohy, aby sme grow.Try nájsť niekoho, kto bude Odporúčame vám v bani časy a osláviť svoje úspechy s vami, ako si splniť svoje ciele. A samozrejme musíte byť tento druh partnera ku svojmu priateľovi v return.You, ktoré by mohli uvažovať o neformálne Podpora skupiny s niektorými z vašich priateľov či známych. Ľudia, ktorí patria do skupiny so spoločnými záujmami a zdieľaný cieľ dosiahnuť viac. Skupina môže dať dohromady týždenné alebo mesačné a diskutovať o postupe, alebo obavy a pomáhajú navzájom povzbudzovať. Niekedy všetky osoby, mohli potrebovať, je iného názoru, alebo len malú podporu, aby im pomohla dostať okolo miesta, kde sú problémy. Dokonca aj keď sa to skvele, Možno by ste sa mohli pomôcť niekomu inému, kto je struggling.Communication je dôležité pri zostavovaní skupiny. Zriadený pravidelný čas a spôsob, aby správu o pokroku k sebe a držať sa ho. Stanovenie reálnych kritérií na monitorovanie svojho pokroku. Odmeňte sami seba za svoje úsilie. Niečo legrace, ako skupina raz while.There môže byť veľké odmeny v spolupráci s ostatnými na dosiahnutie spoločných cieľov. To je cesta viac príjemné, rovnako ako ďalšie productive.By Dianne Ronnow ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2005 Mohave Publishing. Všetky práva vyhradené. Od Enzymová-zdravotnej blog na adrese Enzýmová-Health.com.Dianne Ronnow to nejprodávanější kniha, "kokosový olej Diet Secrets" ukazuje, ako sa tisíce ľudí schudnúť a dostať sa kokosový olej zdravší stravy. Ak chcete zistiť, aké tajomstvo kokosového oleja je dieta, Odchod ju na adrese: Kokos-Oil-Diet.com. Získajte rezervovať schudnúť a začať ešte dnes!
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
