Cukor, Amerike? S drogou
Veľa ľudí používa cukor ako liek. Cukor má tendenciu zmeniť spôsob, akým náš metabolizmus použitie špecifických aminokyselín, aby neurotransmiterov, potrebné pre správnu funkciu mozgu. Stravovacie rafinovaných sacharidov zvýšiť úroveň z aminokyseliny tryptofánu, ktorý pomáha vytvoriť neurotransmiteru serotonínu. Serotonín je neurotransmiter ukľudňujúce. Takže keď si potrebujete oddýchnuť budeme túžiť po cukru, takže môžeme vytvoriť viac serotonínu. To je jeden z hlavných dôvodov, cukor je tak addictive.Refined cukry sa pridávajú do mnohých potravín na zlepšenie chuti. Spotreba cukru sa dramaticky zvýšila od roku 1950 je. US Department of Agriculture odhaduje na 1993, že priemerný Američan jedol 130libra cukru ročne, v roku 1998 to išlo až 147 kilogramov cukru, a teraz toto číslo predstavuje približne 170 kilogramov cukru ročne. To zahŕňa celý cukor a mnoho foriem spracovaných cukry, vrátane vysoko fruktózy kukuričný sirup. Ak ste unavení po celú dobu, pozrieť sa na vašu úroveň spotreby cukru a jedla, ktorá zase rýchlo cukru vo vašej system.Sugars a iné sladidlá sa používajú vo väčšine spracovaných potravín dnes. Cukor môže byť skrytá toľko rôznych mien, ako je sacharóza, fruktóza, maltodextrín, maltóza, laktóza, fruktóza a vysokej kukuričný škrob. To všetko sú mená rafinovaných cukrov. Ak ste potravín nákup má niektorý z týchto názvov na štítku ako prvej zložky, alebo ich kombináciu ako jeden z prvých štyroch zložiek, nekupujte to! To spôsobí, že nerovnováha hladiny cukru v krvi v čase, a ovplyvňujú váš imunitný system.High kukuričný fruktózový sirup bol vyvinutý v roku 1966 ako sladidlo zamiešať sa do spracovaných potravín. Je vyrobený z kukuričného škrobu a premení fruktózy a glukózy. Tento typ spracovávaných fruktózy je metabolizovaný inak ako glukóza a môžu prispieť k vysokej hladiny triglyceridov a inzulínovej rezistencie. Fruktózy nájsť v celej ovocie nemá nepriaznivý vplyv spracovaných fruktózy, a nemala by prispieť k zvýšeniu krvného tuky. Ale my sme stále viac spracovaných fruktózy ako prídavná látka v potravinách. Spotreba vysokej fruktózy kukuričný škrob zvýšil na priemerných 62,6 libier na osobu v 2001.Our tela, najmä mozgu, používa glukózy na energiu. Glukózy sa nachádza v ovocí a zelenine, a je používaný v metabolizme všetkých rastlín a živočíchov. Napriek tomu, nadužívaniu cukru, predovšetkým u spracovaných cukrov u dospelých a detí, spôsobuje na nadobličky tvrdšie pracovať, čím sa viac adrenalínu, ako je nutné. S nadbytkom adrenalín je pocit neustáleho stresu a úzkosti u dospelých. U detí sa to považuje za hyperaktivita, problémy s koncentráciou a podráždenosť. Koncentrácia je ovplyvnená, pretože zvyšuje mozgovú aktivitu vĺn a je zameraný na jeden predmet sa stáva ťažšie. V priebehu doby, kedy sa mozgové bunky boli zdôraznil príliš dlho, sa príznaky depresie nezačnú objavovať. V tejto fáze sa celý systém sa stáva ohromený, čo spôsobuje príznaky únavy a ľahostajnosti, čo signalizuje, že potrebujeme odpočinok. Je-li depresia je spôsobená vyššia ako rafinovaný cukor príjem, bez ohľadu na to, čo liek sa používa, bude sa zmierniť príznaky, ktoré nie sú properly.Eating cukor je horšia, ako jesť nič. Nejedzte cukru-príkrmy len, aby sa pokúsili dostať jedlo do vášho systému. Nealkoholické nápoje sú jedným z najhorších nápoje konzumovať pravidelne. Priemerná plechovka limonády obsahuje osem až deväť lyžičiek cukru. Toto množstvo cukru, ktorý je zvyčajne konzumovať vo veľmi krátkej dobe vytvára chaos s cukrom metabolizmus v pečeni. V odpovedi musí byť telo zmobilizovať veľké množstvo adrenalínu a inzulínu, aby jasne cukor z krvného obehu. Ovocné šťavy nie sú o moc lepšie. Džúsy obsahujú približne rovnaké množstvo cukor nealkoholických nápojov. Sú v podstate cukru, vody veľmi málo živín. Pití štiav alebo nealkoholických nápojov pravidelne môže viesť k závažným zdravotným problémom, rovnako ako hladina cukru v krvi disorders.Recent štúdie ukazujú, že 30% našich potravín sú v podstate s vysokým obsahom cukru, nezdravé potraviny s vysokým obsahom sacharidov, a deti sú jedny z najhorších páchateľov. Príliš veľa cukru, má vplyv na naše fungovanie mozgu. B-komplex vitamíny sú použité pre spracovanie glutámovú kyselina, ktorá je potrebná mozgu. B-komplex vitamíny sú použité k nadmernému metabolizovať cukry. Ak sa vám ospalý po jedle, alebo nemôžu myslieť jasne, pozrite sa na úroveň spracovania cukrov v jedle, a to najmä skrytých, aby videli, čo môže byť príčinou týchto problémov nastať. Vyhýbanie sa spracovanými cukrov v našej strave môže zabrániť mnohých možných chronických zdravotných issues.Dr. Jane Oelke, ND, Ph.D. Je naturopath a doktor Homeopatia v Southwest Michigan. Je autorom knihy "Prírodné Voľby pre fibromyalgia" a "Prírodné Voľby pre Attention Deficit neporiadok". Je profesionálny rečník na rôznych prírodných zdravotných tém, a
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
