Ako zabrániť hypoglykémii
Dnešný tip je na hypoglykémiu (nízka hladina cukru v krvi). Hypoglycemia ovplyvňuje obaja non-diabetikov i diabetics.It bola považovaná za skorý znamení nástupu diabetes dospelých, aj keď nie som úplne presvedčený, že to je vždy pravda. Ak ste niekedy cítili slabý v kolenách, spotený a trochu dezorientovaný asi dve hodiny po jedle niečo sladkého, pravdepodobne ste mali alebo dve epizódy hypoglykémie. Jedná sa o veľmi nepríjemný pocit, a keď je hladina krvného cukru dostatočne nízka, sa môžete dostať do vážnych trouble.Brief synopsu biochemistry.Most hypoglykémia je výsledkom jedálenský stôl cukor (sacharóza). Human biochémia môže rukoväť komplexných sacharidov veľmi dobre, ako zo zemiakov a ryže. Ale to nie je tak dobre, keď cukor je "rafinovaný" / vyťažené a spracované na molekuly, ako je sacharóza zo zdrojov, napríklad z cukrovej trstiny. molekula je sacharóza jedna molekula glukózy zahnutý až na jeden fruktóza molecule.The iným spôsobom, aby sa stal hypoglycemic sa na nízke sacharidov potravy. Avšak, tieto symptómy sú zvyčajne akútnej hypoglykémie symptómy, ktoré sa mu dostáva od jedenie jednoduchých cukrov. Sú častejšie prejaviť ako chronické depresie z nedostatočnej hladiny glukózy v krvi za brain.Fructose short-obvodov glycolysis.When telo snaží tráviť sacharózy fruktóza skratom glycolytic cestou glukózy. Glukóza nie je metabolizovaný tak rýchlo, ako by bolo, keby nebol fruktózy v krvnom riečisku. Pretože toto, telo vníma viac glukózy, ako Je skutočne prítomní a vylučuje viac inzulínu, než je nutné. Čoskoro všetky fruktózy je metabolizovaná, nasleduje rýchlo metabolizmus glukózy. Potom, pretože nadmerné inzulínu sa znižuje hladina glukózy v krvi viac, ako by mal byť a ste naozaj pocíti dezorientovaný, vlhká a slabé na knees.What urobiť na okamžitom basis.Ingestion niektorých ľahko vstrebateľné cukru, ako je nájdený v pomarančovej šťavy, je štandardná terapia hypoglykémie. Tým sa zvýši hladinu cukru v krvi a začnete cítiť lepšie. Jesť viac sacharózy taktiež zvýšiť hladinu krvného cukru, ale pritom len začína celý cyklus znova. Najlepšie nie dostať nízka hladina krvného cukru hypoglykémie v prvej place.What k tomu, aby od dobývanie hypoglycemia.The Jednoduchá odpoveď je, aby sa zabránilo cukru. Viem, že to sa ľahšie povie, ako urobí. Keď som prestal mäsa a mliečnych výrobkov bolo jednoduché a já Nikdy si ho nevšimol. Keď som prestal Pepsi a sladkosti, ako je Mike a Ikes, bolo veľmi ťažké. Cukor je veľmi návykový. Cítila som sa tak oveľa lepšie, bez toho by to však, že ho skutočne stojí za to. Nechcem miss extra hmotnosťou od sacharózy ani epizódy hypoglykémie. Tiež je oveľa jednoduchšie, aby som si udržala vysoký kilometrový beh, pretože som prestal sugar.One viac, čo som si nenechajte ujsť, je pokračujúca ničenia mojich cievneho systému spôsobené cukru. Dospelý začiatok diabète smellitus je "slušné a veľmi mätúce," výraz pre "cukor toxicity." Dnešné zdravie Tip: Ak chcete predísť hypoglykémii prestať jesť žiadne jednoduché sugars.Be určite si prečítajte popisky všetkých spracovaných potravín opatrne. Kým celozrnná hnedá ryža, nie je žiadny problém, môžete rafinované produkty, ako je hnedá ryža, sirup spôsobiť hypoglycemia.Reference: Biochemie Fourth Edition Lubert StyrerShameless PlugThe MericleDiet je Len 100% cukru-Free Diet, že som havefound. Tiež, to je jediný, aby sa prechod od cukru tak jednoduché, ako to môže byť. Ak chcete navštíviť MericleDiet na nižšie uvedený odkaz: Copyright 2005 John Mericle MD Všetko Práva Reservedhttp: / / www.DrMericle.com je venovaný dosiahnutie optimálneho zdravia a špičkový výkon prostredníctvom stravy a zmeny životného štýlu. Dr Mericle spája unikátnu zmes formálneho vzdelávania lekárov, 29 maratóny, 3 Hawaii Ironman súťaže a veľa praktických skúseností reálneho života.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
