Môže dieťa sa darí na veganské strave? áno!
Môže dieťa sa darí na veganské strave? Odpoveď znie áno! Oveľa väčšie štúdie ukazujú, že typické 'západnej stravu' má škodlivé účinky na zdravie, v porovnaní s rizikami veganské strave. V skutočnosti, vegetariánska strava je spojené s chorobou, a dokonca vyššiu odolnosť IQ u detí. (1-5) Pri správne plánovanie a trochu seba-vzdelávania, by rodičia boli presvedčení, v zabezpečiť svojmu dieťaťu stravu bez živočíšnych products.Healthy voľby potravín zahŕňajú nasledovné: bielkoviny potravín s vysokým obsahom: fazuľa, sója, celé zrná, orechy, etc.Calcium zdroje: bôby, listová zelenina, figy, blackstrap melasy, obohatené nápoje, etc.Iron zdroje: zrná, sušené ovocie, kokosové mlieko, blackstrap melasy, sójové bôby, fazuľa, etc.Zinc zdroje: orechy, semená, zrná, cícer, sója, pšenica etc.Avoid a matice, až po jednom roku veku, aby sa zabránilo možnému potravín sensitivities.Supplementation môže byť potrebné pre deti, ktoré sú vyberaví jedáci, ale väčšina výživových potrieb môže byť dosiahnutý prostredníctvom stravy. Vitamínov D a B12 môžu byť výnimkou, a rodičia by mali zabezpečiť optimálne zásobovanie prostredníctvom obohatené potraviny alebo supplements.Finding podpora komunity môže byť veľmi dôležité, pomáha udržiavať vaše dieťa zdravé stravovacie návyky, ako vegánska strava je často nepochopený a dokonca báli i-význam rodiny, susedov a učiteľov. Mnoho vynikajúcich zdroje existujú, ktoré môžu pomôcť vzdelávať osoby v detskom veku, ktorí majú obavy, prípadne zmierniť akékoľvek mylné predstavy môžu have.Raising dieťa na vegánskej strave môže byť náročné na dnešnom svete hot-psov a zmrzliny, ale rodičia by mali byť istí, že výskum je na ich side.The tieto zdroje sú obzvlášť podporuje vegánska strava pre deti: Vegetarian Society UK http://www.vegsoc.orgThe Vegetariánske zdroje Skupina http://www.vrg.orgEuropean vegetariánska únia http://www.ivu.orgPhysician 's Výborom pre zodpovedné http://www.pcrm.orgBecoming lekárstvo vegan Brenda Davis, RD a Vesanto Melina, MS, RD1. O'Connell JM, Dibley MJ, Sierra J et al: rast vegetariánskych detí: Farm Study. Pediatrics 1989; 84:475-481.2. Fisher M, Levine PH, Weiner B, et al. Účinky vegetariánskej stravy o plazmatických lipidov a hladiny krvných doštičiek. Arch Inter Med 1986; 146:1193-1197.3. Chang-Claude J, Frentzel-Beyma R, U. Eilber Úmrtnosť vzoru nemeckých vegetariánov po 11 rokoch sledovania-up. Epidemiology 1992; 3:395-401.4. Thorogood M, Mann J, Appleby P, McPherson K. riziko úmrtia na rakovinu a ischemickou chorobou srdca v mäse a non-jedáci mäsa. Brit Med J 1994; 308:1667 -1670,5. Dwyer JT, Miller LG, Arduino NL, et al. Mentálna vek a IQ prevažne vegetariánskych detí. J Am Diétna Assoc 1980; 76:142-147. Stacelynn Caughlan je klinickej výživu a certifikované zberateľ, ktorý sa špecializuje v tehotenstve, narodenie a detstvo. V súčasnej dobe je editor http://www.motherandchildhealth.com on-line informačný zdroj pre ženy, hľadá informácie o zdraví a prírodné liečenie pre seba a svoje rodiny.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
