Zmena vaše stravovacie návyky
Pretože každý z nás boli vychovávaní jesť nezdravé jedlo, a väčšina z nás, nie je ľahké zmeniť naše stravovacie návyky. Vaše stravovacie návyky boli rozvíjané od detstva na základe toho, čo vaše matky alebo otcovia a varené aké sú vaše psychologické make-up, ktorý bol počas time.The potraviny jete, a dožadovať pomôcť udržať priechod trauma a úzkosť súčasnosti pod kontrolou. Potravín pomáha sa budete cítiť dobre, keď sa začnete cítiť zle. Stravovanie je prírodný obrana mechanizmus, ktorý mozog-telo využíva, aby vám z deje crazy.So, vidíte, že je veľmi ťažké zmeniť svoje stravovacie návyky. Keď sme si, začneme sa cítiť zle. Začneme sa cítiť nepríjemne, cítime bolesť, sme abstinenčné príznaky, a môžeme sa cítiť zle. Možno sa teda čudovať, že každý z nás niekedy uspieť v meniacom sa našich stravovacích habits.I za každú vec, ktorá bola balené byť nezdravé potraviny. Existuje niekoľko výnimkou a vy treba čítať pozorne popisky zložku. Veľmi málo výrobcovia potravín a dokonca aj reštaurácie pripraviť jedlo vaše zdravie v mysli. Samozrejme, chcú uspokojiť vás, ale nepoužívajú potraviny, ktoré sú vo vašom najlepším interest.Most ľudia jesť nezdravé jedlo 85% času a potom jesť dobré jedlo ďalších 15%. Malo by byť na rube tohto - jesť dobré jedlo 85% a nezdravé jedlo 15% time.To majú lepšie zdravie, tu sú niektoré potraviny pre prestať jesť. Eliminovať tieto potraviny v najbližších dva až tri týždne .* mlieko (ne-tuk-tuk, alebo aj nie) - je hlienu a kyseliny, ktoré tvoria potraviny. Mlieko vytvára hlien v tele a robí lymfatickej tekutiny (budeme hovoriť o lymfatické neskôr) v tele kyslé, ktorý priťahuje parazity a iné patogény. (V mieste mlieko mandľové mlieko alebo kozie mlieko) Rakovina sa darí v tele, ktorý je kyslý .* Chlieb - biely chlieb je tiež kyseliny a sliz tvárnenie. Je tiež ťažšie prejsť hrubého čreva a vedie k constipation.Sugar # 1 potravinárske prídavné látky. Cukor je vo väčšine zo všetkých produktov, ktoré si kúpite .* sódovky (pravidelné alebo dieta) - sú veľmi vysoké v cukor alebo umelé cukor - 7 lyžičiek za možné. Väčšina ľudí si drink za 35 galónov ročne. Cukor je telo jed a vedie k rade ochorení - cukrovka, obezita, zubný kaz a osteoarthirtis a tak ďalej .* Cukor, tiež, vyčerpáva svoje B-vitamíny a vápnik a horčík z kostí a zubov .* Navyše od sódy sú hliníkové plechovky, hliník môže ísť do soda, pretože väčšina malinovky obsahujú kyselinu fosforečnú. Hliník bol spojené s senilita, Alzheimerova choroba .* Vápnik je tiež vyplavia z tela neutralizovať kyseliny fosforečnej. (jej zdravšie piť džúsy všetkého druhu) Neexistuje žiadny spôsob, ako len okolo neho. Sódovky suck zdravie priamo z vášho tela .* Pravidelné soli (NaCl) - nadmerný príjem soli je spojená s vysokým krvným tlakom, opuchmi a nerovnováhy minerálnych látok vo vašom lymfatickej tekutiny. Sodík, Na, v slanej vode, takže priťahuje viac sodíka jete, že viac vody, vaše telo bude držať. (použite morská soľ, má o 25% menej sodíka, použitie nízkym obsahom soli sójová omáčka, bylinky a chuť na jedlo) * Väčšina ľudí je jej príliš veľa soli - viac ako 10000 mg na deň. Stačí okolo 200-300 mg denne .* Nadváha soľ je tiež spojené s ochorením obličiek, kardiovaskulárne choroby, rakovina žalúdka, a nadmerné citlivá na stres .* Get your sodný jesť zeleninu, ktoré majú vysoký obsah sodíka. Keď sa dostanete vaše soľ zo zeleniny je organické soli, ktorá nemá rovnaký efekt v tele ako anorganické soli z trepačky. Musíte veľa organických solí alebo Na v tele. Váš žalúdok je Na organ. Je potrebné, organické soli, Na, aby jej obloženia pred ktorou sa živia kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku - vred .* Potraviny s vysokým obsahom organického sodíka sú jablká, marhule, špargľa, zelené, červené kapusta, mrkva, zeler, dulse, žĺtky, figy, ryby, hrozienka, sušené slivky a lentils.For nasledujúcich dvoch týždňoch skúste pridať nasledujúce potraviny do stravovacích návykov .* lecitín - je 30-40%, cholín, ktorý sa používa v celom tele. To je prečo chcete zahrnúť do svojej stravy .* cholín je jedným z hlavných chemických látok v našej bunkovej membráne .* Používa sa náš mozog vytvárať acytlcholine neurotransmiter, ktorý je vyžadovaný pre myslenie a pamäť. Zvážte, lecitín mozgu potravín .* Je používaný v pečeni, ktorá pomáha predchádzať tuku v pečeni. Tuku v pečeni zabraňuje strate hmotnosti okolo brucha .* pomáha rozbiť tukov na malé poháre tak, aby sú ľahko stráviteľné a znížiť cholesterol .* pomáha udržiavať cholesterol lipnúť na vaše steny tepny .* ľanových semienok olej - je éterický olej, omega-3. To znamená, že vaše telo neznamená, že to a to je potrebné pre Vás, aby jedli to, aby ste mohli žiť bez choroby či bolesti .* pomáha detoxikácii pečene * ju stimulujú produkciu žlče. Pamätajte si, že žlč pomáha rozdelenie tuku v pečeni môžu lepšie metabolizovať to .* stimulujú telo spaľovať tuk .* jablkovú šťavu a jablká - majú vysoký obsah vitamínu A, draslíka a ďalších minerálov, ktoré posilňujú krv. Obsahujú jablkovú a kyseliny vínnej, ktoré udržiavajú pečeň zdravá a podporovať dobré trávenie. Jablká vám pomôže schudnúť tým, že vlákna a udržať si pravidelné .* vlákien - musíte 30-35 g vlákniny denne. Väčšina ľudí len dostať až na 10-15 g. Vlákno je jeden potravín, ktoré znižujú svoje prechodnej dobe v hrubom čreve. Vláknina pomáha udržať čisté hrubého čreva, znižuje hladinu cholesterolu, odstránenie toxínov z tela a odstránenie zápchy. A je to tu. Ak môžete splniť tieto Zmeny v jednom roku, všimnete si, veľký rozdiel v tom, ako sa cítite a zdravia, ktoré ste have.Rudy Silva je prírodný výživu. Píše bulletin s názvom "prírodné liečivá Ta práce." Môžete prihlásiť k odberu newsletteru a jeho prečítať niektoré zadnej otázok, ktoré vám dávajú informácie o tom, ako majú lepšie zdravie. Prečítajte si jeho poslednú newsletter na adrese: http://www.natural-remedies-thatwork.com/nl-111.html
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
