Zblázniť!
Orechy všetkých druhov (ja hovorím arašidy, kešu, atď) majú zmiešané povesť. Sú vysokým obsahom tuku, ale nemajú žiadne sacharidy. Viem, že mnohí ľudia nebudú jesť akýkoľvek typ matice, pretože majú vysoký obsah tuku. Orechy zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v zdravom plan.First úbytok hmotnosti, množstva tuku v orechov je 90% percent nenasýtené, čo znamená, že pomáha udržovať cievy čisté cholesterolu. Pamätajte, nasýtené tuky, aby si tuk a zalepiť žily, nenasýtené tuky jedinou príčinou vám na priberanie na váhe. Nedovoľte, aby ťa vydesiť, potrebujeme nejaké tukov v našej diet.Second, orechy mať žiadny sacharidov alebo cukru, čo znamená, že nespôsobujú žiadny inzulín správa, ktorá je spojená s prírastkom telesnej hmotnosti. Sú aj tak výborným zdrojom bielkovín, jedného z najlepších nejakého non-mäso food.Do ísť cez palubu, orechy majú veľa kalórií. Ale tiež zostať s vami po čas. Ak zistíte, máte hlad medzi jedlami, mať svoje vlastné porcia orechov. Uistite sa, že k jedlu jednu porciu, prečítajte si label.They si vás pred hlad, pretože majú veľa tuku a bielkovín. Takisto nevyvolávajú telu uvoľnenie inzulínu, čo môže spôsobiť, abys hungry.Do jesť viac ako jednu porciu denne. Akéhokoľvek druhu sa tak jesť tie, ktoré sa vám páči, že všetci majú rovnaké základné živiny. Budú tiež pomôže znížiť hladinu cholesterolu, kvôli vysokej množstvo nenasýtených fats vedia, že majú nejaký tuk, ale ak vaše chudnutie plán je dobrá a tie orechy nimi seba, pričom sa akýkoľvek druh cukru, budete fajn. Piť vodu alebo diétne limonády s nimi. Sledujete-li vám sodný, možno budete chcieť jesť nesolené orechy, alebo hovoriť s doctor.So, nabudúce si potrebujú rýchle občerstvenie, schmatol hrsť kešu, mandle alebo arašidy a enjoy.About AuthorPhil Satterfield prevádzkuje www.dietcrazy.com malý, ale rýchlo sa rozvíjajúce stránky, ktorá sa venuje poskytovania ľudí informácie, ktoré potrebujú vyvinúť vlastnou váhou strata plánu. Navštívte www.dietcrazy.com a prihlásiť sa na newsletter zadarmo a získajte bezplatne chudnutie sprievodca. Na stránkach je mnoho článkov a odkazov a neustále rastie time.philsatterfield_1 @ lycos.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
