Ako môžete podporiť váš imunitný systém
Mediálne pokrytie ťažké akútny respiračný syndróm (SARS), ktorý vyvolal strach u americkej verejnosti, vyprázdnil Chinatowns po celej Severnej Amerike a zastavil veľa cestovania medzi USA, Toronto, Kanada, Čína, Tchaj-wan a juhovýchodnej Ázii. Kým SARS je naliehavé obavy o Svetovou zdravotníckou organizáciou, väčšie starosti na obzore pre agentúru svet zdravie-chrípka dlho očakávané chrípky pandemic.The pandémie chrípky historicky došlo v intervale 25-30 rok a jeho zničenie bol kataklyzmatické. Pandémia španielskej chrípky z roku 1918, napríklad, zabila viac ako 40 miliónov ľudí na celom svete (670.000 Američania sami). Posledná pandémia chrípky zasiahla pred 35 rokmi a zabila viac ako 4 milióny ľudí. SARS, pri porovnaní, spôsobila menej ako tisíc mŕtvych a je oveľa menej nákazlivá. Dr Klaus Stöhr, vedúci chrípky Program Svetovej zdravotníckej organizácie, ktorý je tiež predné agentúry v boji proti SARS povedal v rozhovore pre Wall Street Journal, "Nie sme pripravení na devastáciu pandémie chrípky? SARS bude niečo na smiech, "povedal said.Regarding pravdepodobnosť veľké pandémie chrípky nápadné v blízkej budúcnosti, Albert Osterhaus, holandský vedec podieľajú na pripravenosti na pandémiu v Európe, povedal v jednom Wall Street článku "Nie je to vec, ak ale keď sa to stalo. Som oveľa viac bojí pandémie chrípky, ako som SARS." Chrípka, SARS a iných prenosných chorôb, ako sú malária a tuberkulóza je dvadsať-prvé storočie hlavné vresoviská challenges.Overcrowding a globálne cestovné zvýšili riziko šírenia chorôb neoznačené. Avšak skutočná hrozba spočíva v vírusu schopnosť podstúpiť malé zmeny a mutácie, ktoré sa vyhýbať fyzickej osoby alebo obchodné imunity je očkovanie. Podobne, rozšírené používanie antibiotík u hydiny a mäsa, v odvetviach vyrábajúcich umožnil, aby sa baktérie silnejší a odolnejší. Podľa niektorých kritikov, a to aj naše súčasné lekárskej praxe nad-predpisovaní antibiotík môže prispieť k vzniku "super-chýb"! Pri týchto "nových" mikróbov štrajku, sa pohybujú rýchlo a vykoreniť obete, takže celú cestu ničenia. West Nile a Ebola vírusy, napríklad, obaja majú aspoň 90% úmrtnosť rate.Don 'paniku. Môžete zabrániť alebo minimalizovať možnosť nákazy infekčnými chorobami doma alebo na cestách. Niektorí z mojich odporúčaní zdravý rozum: Umyte si ruky frequentlyAvoid dotyku faceEat i-varené foodsMaintain vzdialenosti od niekoho, kto je sickAvoid preľudnené a chudobná odvetrávaná placesSometimes nemôžete pomôcť, ale cestovanie v lietadlách, stretnúť sa s niekým, kto sa môže zdať byť chorý, jesť v reštaurácii, alebo byť v preplnenom mieste. Preto vás sa musia uistiť, že váš imunitný systém funguje na najvyššej úrovni. To zahŕňa odstránenie činností, ktoré by oslabili alebo poškodzujú váš imunitný systém a zapojiť sa do posilnenie imunity a podporné akcie. Pod Som naznačil zoznam vecí, aby sa predišlo: Stres a negatívne emotionsSleep deprivationOverwork a cez-exhaustionDiet s vysokým obsahom cukru, kofeínu a rafinované productsUnder alebo cez-exerciseFrequent použitie antibiotikami, steroidmi alebo immuno-suppresant drugsMany ľudí, ktorí boli vystavení SARS, Ebola, West Nile virus, alebo vírus chrípky nikdy zostúpil s infekciou. Dôvod je jednoduchý: Ich imunitný systém je oveľa silnejšie a lepšie vybavené odraziť vírusy, ako tí, ktorí prišli s chorobou. Mám Nižšie uvedené činnosti s cieľom posilniť váš imunitný systém: Znížiť záťaž a udržať equanimityGet dostatok odpočinku a sleepPace si v práci a vo vašom lifeEat zdravá strava sa skladá z vysokých vlákniny, nízky obsah tuku a najmenej deväť porcií ovocia a zeleniny každý dayModerate každodenného cvičenia, vrátane kardiovaskulárnych a svetla hmotnosť trainingAvoid lieky a chemikálie kedykoľvek possibleTake byliniek a vitamínov, ktoré bolo preukázané, že optimalizáciu imunitného systemExtensive štúdium možností, ako posilniť obranu ľudských boli vykonané pre storočí v Číne, výrobu bohaté vedomosti o čínskej bylinnej medicíny a jej vplyv na imunitný systém. Zatiaľ čo v súčasnosti žiadny liek na SARS, že čínska vláda nedávno zverejnil Health Authority odporúčania pre jeho prevenciu SARS. Tieto odporúčania sa skladá z čínskej bylinnej medicíny formulácie ako profylaktické látky proti SARS. Sú byliny, ktoré bolo zistené, že obsahujú anti-vírusový a anti-bakteriálne vlastnosti a majú imunitný zvyšovanie kvality. Niektoré sú účinné pri zvyšovaní bielych krviniek v tele (sú to vaša obrana jednotiek), kým iné aktivity, zvýšenie lymfocytov ako zabíjanie cudzie útočníkmi, atď Základné princípy čínskej medicíny sú, samozrejme, "Liečba ochorení pred jeho výskytu," a "obrana Posilniť predísť choroby." odporúčania, sú uvedené nižšie: Lu Gen (trstina root), Jin Yin Hua (zimolez kvetina), Lian Qiao (Forsythia ovocie), Chan Yi (cikády shell), Jiang Chan (priadky morušovej), Bo On (mäta pieporná), Gan Cao (sladkého drievka ) Cang Zhu (čínsky Atractylodes podzemok), Bai Zhu (biely Atractylodes odnože), Huang Qi (Astragalus root), Fang feng (Siler root), Huo Xiang (pačuli), Sha Sheng (strieborná buk root), Jin Yin Hua (zimolez kvet), Guan Zhong (dryopteris root) Guan Zhong (dryopteris root), Jin Yin Hua (zimolez kvetina), Lian Qiao (Forsythia ovocie), Da Ye Qing (Isatis list), Zi Su (Peril list), Ge gén (Kudzu root), Huo Xiang (pačuli), Cang Zhu (Čínske Atractylodes odnože), Pei Lan (orchidea okrasné), môže Tai Zi Sheng (pseudostellaria root) Osoby, ktorých pracovné miesta (zdravie), alebo vzťahy, aby bola v kontakte s niekým, s potenciálnym SARS, sa odporúča prijať vzorca: Da Huang (čínske rebarbory root), Jin Yin Hua (zimolez kvetina), Chai Hu (bupleuri root), Huang Qing (čiapka root), Ban Lan Gen (Isatis root), Guan Zhong (dryopteris root) , Cang Shu, Yi Yi Ren (Job slzy), Huo Xiang (pačuli), Fang feng (Siler root), Gan Cao (sladkého drievka), nemôžeme spoliehať na vládu alebo Svetová zdravotnícka telo chrániť nás pred prenosnými chorobami, ani by sme mali. Vo svete pestuje stále pripojený a rýchlo-chodil, riziko prenosu nákazy je viac s každým ďalším dňom. Avšak, jednotlivci majú schopnosť chrániť seba a blízke tým, že je aktívna v zabezpečovaní optimálne zdravie a imunitné funkcie. Ako hrozivý ako vyhliadky SARS a pandémie chrípky, my zďaleka nie sú bezmocní. S kroky, ktoré som načrtol vyššie, si môžete vziať minimalizovať oslabuje váš imunitný systému a zvýšiť váš imunitný funkcie. Nemusíte byť ľahký cieľ čakania na nevyhnutné happen.About AuthorDr. Maoshing Ni, Licencované akupunktúrou a Diplomat čínskych herbologie, je v súčasnosti vo všeobecnosti prax v Tao Wellness Clinic v Santa Monike v Kalifornii. Tao Wellness Clinic je jedným z najstarších v Los Angeles, založená v roku 1976. (310) 917-2200. Dr Maoshing Ni je tiež
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
