Význam výživy a životného štýlu
Jesť zdravú a starať sa o seba, je nevyhnutné dosiahnuť optimálnu wellness. Väčšina ľudí si úlohy oči, alebo stena pri konfrontácii s týmito myšlienkami, ale v skutočnosti sa stará o sebe nie je tak ťažké, čas náročné, drahé, ani nudné, pretože väčšina by si veriť. V skutočnosti, keď ľudia sa rozhodnete vybrať si zdravý život, si všimnú viac energie, zvýšená seba-dôvery, viac času robiť veci, ktoré sú skutočne dôležité, a trávia menej času v ordinácii lekára alebo v nemocnici. Je lacnejšie kupovať organické potraviny a obchod pre väčšinu položiek v obchode so zdravou výživou, ako je kupovať cukríky, sóda, hranolky, pizza, alkohol a cigarettes.Not len ľudia konzumujú menej potravy pre zdravú výživu (naozaj nemôžete jesť len jeden Pringle), pomáhajú svoje telo, aby sa stala silnejšou a schopný bojovať proti chorobe, čo robí ich náklady na zdravotnú starostlivosť aj nižšie. potravín, nie sú nudné a bez chuti jeden. To však závisí na tom, čo chcete, ale všeobecne, a nespracovaných potravín priamo z celej záhrade (alebo vyrábať časť), sú najchutnejšie a najväčšie uspokojenie. Ak sa vám nepáči lapať čerstvý hrášok, možno ste sa nechal urobiť dobre! V našej súčasnej spoločnosti zhonu, často ísť o najlacnejšie a najrýchlejší jedla zbaviť ten ohavný pocit hladu. Ale čo to urobiť, aby ty? Naozaj? Väčšina ľudí nevie, a že je to jedno. Budú starostlivosť viac, keď zistí, že sa srdcovým ochorením alebo cukrovkou, alebo rad ďalších podmienok, spôsobených týmto typom životného štýlu. Ale dostať vzory zriadená a je tak ťažké zostať mimo hamburgery alebo sódovky dlho. Chutí dostať perverzné (áno, to je za slovo), aby ako príliš veľa tuku, cukru a soli v potrave. Potraviny nemajú chuť dobrá bez additives.In reality, nemajú chuť dobré, pretože lacné jedlo je lacné potraviny a nechceli ste jesť, ak ste neboli zmiasť tým, komparz pridať buď aby to vyzeralo, chuť, vôňu alebo lepšie. McDonald tenký hamburger je šedivý začať, nevadí, že má pomerne veľa tuku v jeho malej veľkosti. Skúste hamburger bez syr, kečup, horčica, cibuľa alebo uhorky. Pateurised. Že syrov (je-li môžeš hovoriť) je to, čo hovoria 'syr jedlo'. Nemôžu hovoriť 'syr', pretože spracovanie. Toto 'syr potraviny' tvoria väčšinu z plátkov syra v supermarketoch. Pozrite sa na etiketách. Kečup má kukuričný škrob (cukor) a pridáva cukor. Mohol by som pokračovať, ale nebudem. Bodu znamená, že tieto prísady, aby horšie vkus dosť dobrý výrobok predávať za nižšiu cenu, aj verejnosť bude kupovať. I záruku chuť test drahšie, ale z ekologického kečup s paradajkami, ktoré dobre chutia, a pravidelné kečupom bez pridaného cukru na jednu vzorku, mali by ste zvoliť organické jeden cez bez-ekologického založené výhradne na čerstvosť chuti. To isté platí pre hamburgery, zmrzliny, chleba, a veľa spracovaných produktov. Lepšiu kvalitu zložky, tým lepšie chutí a zdravšie je pre you.It je najlepšie obmedziť používanie niečo spracované (spracovaná zmysle veci sa urobiť pre to, že nie je priamo alebo úzko spojený s celou prirodzenej potravy, zvyčajne tieto potraviny sú v škatuliach alebo vo vreciach), ale celozrnná ryža s korením a bylinkami v box bez neprirodzených látok je oveľa lepšie, pre teba, než je obvyklá Rice-a-Roni, mac a syrom, a podobne. Prečítajte si tieto etikety rovnako. Ak nemôžete vysloviť ani pochopiť, čo zložka, nespotrebúvajú to. Ak je výrobok hovorí 'obohatený', to neznamená, že je lepšie product.In skutočnosti sú obohatené veci, keď mal tie obohacujúca položky odobrať. Spracovanie potravín využíva teplo, chlad, svetlo, sušenie, drvenie alebo , Ktoré slúžia na vyčerpať všetky vitamíny a minerálne látky v potravinách. Ak chcete nahradiť tieto náležitosti znamená jedlo bolo už ohrozená. Pozrite sa na potraviny, ktoré sú tak blízko k svojmu prirodzenému stavu a čo najčerstvejšie. Najlepšie potraviny sú čerstvé priamo z krajiny. Ďalšie najlepšie je z čerstvých produktov alebo hromadne sekcie. Potom príde mrazené, sušené a konzervované, môže respectively.You diviť, ako štandardná americká strava (diéta SAD) ovplyvňuje Vaše zdravie okrem chuti a ceny. Spracované potraviny, ako je uvedené vyššie, obyčajne obsahujú menej vitamínov a minerálnych látok, ako bol pôvodný potraviny, ktoré sa na ne. Ak budete jesť jedlo prevažne z obalov alebo boxov a sú nie čítať etikety, a to nielen ste nedostávate cenné živiny, ale taktiež budete konzumovať položky, ktoré môžu byť vyčerpania živín v tele. Cukor používa B vitamíny z tela. Konzervačné látky a prísady dať dodatočnú záťaž pre pečeň, ktorých úlohou je rozdeliť tieto látky sa stanovuje tak, aby vaše telo môže zbaviť them.What vaše telo nedokáže zbaviť, bude ukladať do tuku, takže tieto chemikálie sa nebudú zobrazovať v okolí poškodzuje, ak nepatria. No, kde sa v prírode nájdete modrej telo potrebuje 'farbivo 2' alebo 'propylénglykol' potrebné a dobré pre prežitie. Tuk je najlepším miestom pre skladovanie týchto toxínov. Tuk sa zistilo, že len priamo pod kožu, ale aj podšívkou vaše nervy a vo vašom mozgu. Tieto nesmú byť miesta, ktoré chcete toxíny stored.We často počuť, že je zlý tuk a cholesterol je zlý z médií. Potrebujeme tuku a cholesterol žiť. Tukov a cholesterolu, sú veľké komponenty zdravú kožu, všetky bunky, hormóny, a váš mozog a nervy. Sú tiež dobrým zdrojom energie, v prípade potreby. Nie je dobré, aby významne obmedzujú týchto položiek zo stravy. Ide o kvalitu tukov, ktoré konzumujú, ktorá robí ten rozdiel. Niektoré tuky, ktoré sú dobré pre vaše telo, sú tzv esenciálne mastné kyseliny, EFA, alebo to. Vaše telo nemôže urobiť tieto tuky, Preto zásadným aspektom. Môžete nájsť tieto užitočné tukov v semená ľanu, ryby, pupalkový olej, brutnákový olej, a niektoré ďalšie oleja a foods.If budete jesť tuk hlavne z trávy-kŕmenie zvierat, maslo, ovocie, zelenina, obilie, ryby, a získať nejaké mimoriadnej finančnej pomoci vo vašej strave, urobíte dobre. Margarín obsahuje tuky, zvanej 'trans-mastných kyselín,' ktorá pomáha je pobyt pevné pri izbovej teplote. Tieto trans-tukov prispieva k rýchlej aterosklerózy a srdcových ochorení. Trans-tuky sú tiež nájdené v mnohých spracovaných potravín ako sú chipsy, hranolky, a niektoré diétne jedlá. Prosím prečítajte si popisky. Nejedia žiadne potraviny, ktoré hovoria, že 'trans-mastných kyselín' alebo 'hydrogenizované' alebo 'čiastočne hydrogenizované'. Hydrogenizácie je proces, ktorý tvoria trans fats.About AuthorFor ďalšie informácie alebo otázky na témy, navštívte www.MyWebND.com. Získajte všetky vaše zdravie otázky z licencované prírodne liečebný lekára bez čakania na návštevu úradu. I-preskúmané, spoľahlivé informácie, je teraz k dispozícii a ľahko find.info @ myWebND.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
