Šesť spôsobov, ako sójové výhody vaše zdravie
Sója, sójové a väčšina-výrobky na báze, sú nutričné prevalcovať ". Sójové bôby sú len rastlinné stravy, ktorá má všetky esenciálne aminokyseliny naše telo potrebuje, čo je kompletné bielkoviny. Sójové výrobky nemajú žiadne cholesterolu, a väčšina z nich je vysoký obsah vlákniny. Soy taktiež má mnoho vitamínov, minerálov a fyto zlúčeniny (ako sú isoflavony), ktoré pracujú spoločne na vytvorení početných zdravotných benefits.Research ukazujú, že denný príjem najmenej 25 gramov sójovej bielkoviny a 30-50 mg isoflavonů môže zlepšiť a chrániť svoje zdravie. To je ekvivalent 1-2 porcií sójových potravín denne. Tu je zoznam vlastností sóje a ako môžu pozitívne ovplyvniť you.1. Sójové izoflavóny bielkovín a menej LDL (zlého) cholesterolu a zníženie krvných zrazenín (trombóza), čo znižuje riziko srdcového infarktu a stroke.2. Bielkovín a sójové izoflavóny poskytujú antioxidanty, zníženie upchatie tepny plak, zvýšenie krvného tlaku a podporovať zdravé cievy, ktoré chránia telo pred voľnými radikálmi, posilňuje imunitný systém a znižuje riziko aterosklerózy (kôrnatenie tepien), ochorenia srdca a hypertenzia (vysoký krvný tlak) .3. Sója je rozpustnej vlákniny chráni organizmus pred mnohými zažívacích rakoviny spojené, ako je rakovina hrubého čreva a konečníka. Chvíle jej isoflavony, môžu ochrániť telo pred mnohými hormónov-rakoviny spojené, ako prsníka, endometria (maternice) a prostaty cancer.4. Sójové bielkoviny sa zvyšuje schopnosť tela udržať a lepšie absorbovať vápnik v kostí. Zatiaľ čo jej isoflavony pomalý úbytku kostnej hmoty a inhibujú rozpad kosti, ktorá pomáha predchádzať osteoporosis.5. Sójové isoflavony je pomáhajú telu regulovať tento hormón estrogén, kedy sa znižuje alebo premenlivé, ktorý pomáha zmierniť veľa menopauze a PMS symptoms.6. Sójové bielkovín a rozpustnej vlákniny na reguláciu hladiny glukózy a obličkách filtrácie, ktorá pomáha kontrolovať diabetických podmienky a obličky disease.To dozvedieť sa viac o sóju, navštívte webovú stránku cnosti Soy na http://www.geocities.com/virtuesofsoy/Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2005 N. Monique Gilbert. Všetky práva reserved.Monique N. Gilbert, Bc je zdravotníctvo, Výživa, Weight-Loss a životný štýl pre autobusy, Certified Osobný tréner / Fitness radca, spisovateľ na voľnej nohe a Autor cnosti Soy: Praktický sprievodca Zdravie a kuchárka. Ona ponúka poradenstvo v prírodných zdravie, výživa, posilňovňa, váha-strata a zvládanie stresu od roku 1989. Monique môžete kontaktovať prostredníctvom svojich webových stránok v http://www.MoniqueNGilbert.comAuthor Bio. . . Monique N. Gilbert získal medzinárodné uznanie za pomáhať ľuďom získať zdravý, cítiť sa lepšie, vyzerať mladšie a žiť dlhšie. Prostredníctvom svojho programu koučování a spisy, Monique motivuje, inšpiruje a učia, ako prirodzene zvýšiť vaše zdravie, šťastie, energie a dlhovekosť s vyváženú stravu, fyzickú aktivitu a kľudné životné prostredie. Monique verí, že je jej poslanie vzdelávať a poučiť každý o výhodách zdravého stravovania a bývania.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
