Agresívne správanie sa zdá byť spustená začiatkom roka veku dieta
Skutočnosť, že strava priamo ovplyvňuje správanie nie je správa, naopak, táto skutočnosť je vnímaná veľmi dávno, ako staré príslovie "človek je to, čo jej" dokazuje. Boli vykonané štúdie, aby overil stupňa, v ktorom sa to stane. Štúdia vedcov a výskumníkov z University of Southern California ukazuje, že nedostatok vitamínu B, zinok, železo zo stravy v prvých rokoch života sa zdá ovplyvňovať správanie neskôr. Podvýživa v ranom veku, ukazuje štúdie, predurčuje k neurokognitivní deficity. Tieto deficity vedú k správania, ako je asociálne a agresívne správanie, v priebehu detstva a dospievania. Je všeobecne známe, že nedostatok alebo nedostatočný príjem niektorých látok tela ovplyvňuje vývoj a všetky aspekty, ktoré vyplývajú. Výživných látok, majú určité špecifické pestovať ciele, a síce, že krmivo najmä niektoré časti tela. Tak, živiny pre mozog zohrávajú kľúčovú úlohu v ďalšom vývoji nervovej činnosti, ktoré ovplyvňujú mozog zdravie a duševnú výkonnosť. Duševný stav je tiež ovplyvnený tým, živiny, pretože sú podstatné zložky v biochemických procesov, ktoré produkujú mozgové neurotransmitery. Serotonínu a dopamínu, ktoré je známe, že ovplyvňujú náladu, sú také neurotransmitery. Zdá sa, že správanie a duševný výkon sa môže zlepšiť pomocou riadenej diéty. Najmä v ranom veku, zníženie podvýživy pomôže znížiť neskôr antisociálne a agresívne správanie, ako Štúdia dospela k záveru. Výsledky týchto štúdií a výskumy sú dôležité pre správne uplatňovanie úpravy stravy začína v ranom detstve a to nielen pre zlepšenie zdravotného stavu - alebo pomôcť opraviť rôzne choroby generované mozog nefunguje - ale aj na posilnenie pozitívneho sociálneho správania osôb s tendenciou k násiliu a správanie disordes. K záveru, látky, ktoré sú potrebné pre mozog optimálne fungovania, a že by mala byť prítomná v dostatočnom množstve vyváženej stravy sú: vitamín B komplex - zásadný význam pre zdravie mozgových buniek a tvorbe neurotransmiterov - B1: chlieb, ryža, cestoviny, a obohatené cereálie, cestoviny, bravčové mäso, B5: mäso, hydina, ryby, celé-obilniny, strukoviny, mlieko, zeleninu, ovocie, B6: kuracie mäso, ryby, bravčové mäso, pečeň a obličky, celozrnné obilniny, orechy, strukoviny, B12 : vajcia, mäso, ryby, hydiny, mlieka a mliečnych výrobkov, esenciálnych mastných kyselín - Omega 3 - mozgu zloženie je 60%, esenciálne mastné kyseliny - ryby, hlavne studenou vodou, ryby, morské plody, olivový olej alebo repkový olej, antioxidans (vitamín E, vitamín C, glutatión, koenzým Q10, kyselina lipoová) - chráni mozog pred voľnými radikálmi, ktoré napádajú DNA, vytvorenie trvalého poškodenia bunkovej generovanie zrýchleného starnutia, strata pamäti a favorizuje chronické ochorenia - ovocie a zelenina, čierny čaj, zelený čaj, čokoláda, červené víno, kyselina listová - dôležitá pre metabolizmus dlho-mastné kyseliny v mozgu - banány, pomarančový džús, obohatené cereálie, citróny, jahody, melón, listová zelenina, sušené fazuľa a hrach, horčík, draslík, vápnik - nevyhnutné pre správne fungovanie nervovej - horčík zdroje: celé zrná, strukoviny, orechy a zelenina, draslík zdrojov: marhule, avokádo, banány, melón, grep, medovica, kivi, pomaranče, sušené slivky, jahody, zemiaky, mäso a ryby, zdroje vápnika: mlieko a diáre, železo - potrebné na uskutočnenie kyslíka do mozgových buniek a na uverejnenie mozgu neurotransmiterov - chudé hovädzie mäso, celé zrná obilnín raňajky, celozrnný chlieb, hrozienka, sušené marhule, strukoviny, fazuľa poklesy a otrúb vdolky, zinok - antioxidačné úlohu, dôležité pre pamäte - niektoré morské plody -- ustrice, tmavé mäso, hydina, fazuľa, orechy, celé zrná, obohatené raňajkové cereálie a mliečne products.Laura Ciocan píše pre http://www.dietsindex.com, kde môžete nájsť viac informácií o najpopulárnejšie diéty a strava aids.Please bez obáv používať tento článok vo vašom Newsletter, alebo na Vašich webových stránkach. Ak použijete tento článok, prosím uveďte zdroj polia a odoslať krátku správu, dajte mi vedieť, kde sa zdalo;
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
