Neaktívne upozornenie: základné proteíny pre sedavým ľudí
Význam bielkovín v strave je jednoznačne stanovil, nutričné vedci, a všeobecne prijímané športovcov. Medzi ďalšie dôležité funkcie, proteín je nevyhnutný pre tvorbu svalov. Nemenej dôležitá je bielkoviny zásadný schopnosť opravovať poškodené svaly po tréningu [i]. Zatiaľ čo hodnota bielkovín v strave, bola prijatá a propagované v rámci športovej komunity, bolo to tak dobre šírené v rámci veľké sedavý populácie. V súčasnosti tvoria asi 25% Američanov, [ii]? alebo 1 zo 4 ľudí? sedavý ľudia sú definované ako tých, ktorí podnikajú menej ako pol hodiny miernej fyzickej aktivity na deň [iii]. kľúčový problém riešiť, teda je, že časť týchto sedavý Američania nevedia, že sú, alebo skôr nie, dostatok bielkovín v ich strave. Táto veľká skupina ľudí sedavý odráža mýtus, že bielkovina-bohatý výživa je dôležitá nielen pre športovcov a tých, ktorí sú fyzicky aktívne. Referencia denná dávka [1] Suma na bielkoviny je 50 gramov, a väčšina ľudí so sedavým nepríde blízko na splnenie tohto standard.Next do vody, bielkoviny je telo najviac prevládajúcou látkou. Protein je základným stavebným kameňom pre svaly a tkanivá, a zásadné pre fungovanie kritických systémov, ako je trávenie. Protein dokonca pomáha regulovať a kontrolovať hormónov a chemických látok, ktoré ovplyvňujú náladu a schopnosť vyrovnať sa niečo, čo má vplyv na všetkých ľudí, bez ohľadu na cvičebný režim. V skutočnosti, v súvislosti s nedostatkom bielkovín-súvisiace s poruchami nálady, jeden môže argumentovať, že sedavé osobu na nebezpečnej ceste k obezite by mohli byť psychologicky lepšie vybavení na vykonanie disciplinovaný (napr. zdravé) jesť pláne, ak, okrem iného kľúčové faktory, kompletné diéty vystúpil z start.Yet tam je iný príbuzný problém, ktorý je pravdepodobne škodlivé. Málo informácií, že väčšina Američanov přisedlé dostávate o proteín? útržky faktov sem a tam, väčšinou z marketingu a reklamy? sú často úplne zavádzajúce. Najviac je to jasne vidieť vo svete rýchlych food.Many sedavý Američanov, ktorí majú niektoré základné povedomie o význame bielkovín v strave verí, prevažne v dôsledku marketingových kampaní, že fast food hamburgery sú "dobrým zdrojom bielkovín". Stratili ste sa v tomto presvedčení je skutočnosť, že prakticky všetky fast food hamburgery sú nezdravé takmer úplne volieb, ktoré majú vysoký obsah nasýtených tukov, kalórie, sodík, cholesterol, a zoznam pokračuje on.In skutočnosť, obľúbený hamburger obsahuje 52% odporúčanej dennej hodnota (DV), tuku a viac ako 500 kalórií, z ktorých 60% je z tuku [2]. Tieto jasne nezdravé faktory znižujú nutričnú hodnotu hamburger na 24 gramov na protein.It je z veľkej časti kvôli tomuto nedostatku informácií? a súčasne existencia dezinformácie - ktorá zabraňuje mnohých sedavý Američania z učenia o dôležitosti bielkovín. Súčasne je tiež jasné, lekárskych odborníkov, že pojem "sedavý spôsob života, je vážnu globálny zdravotný problém, ktorý musí byť riešená skôr skôr ako neskôr [iv]. Riešenie tohto problému je, rovnako ako mnoho chronickými ochoreniami, komplikované a multi-emulzie. Napriek tomu sa prijatia tohto zložitosť je v sám, východiskový bod pre riešenie, že musia byť rovnako tak multi-emulzie a komplexného prístupu. Povedomie o bielkoviny musí presahovať hranice "fit a atletickej" komunít a súčasne, ako pre ľudí so sedavým prístup bielkoviny musia byť vyvinuté spôsoby, ktoré sú úplne zdravšie ako rýchle občerstvenie burgers.Despite ťažké a síce ťažký boj, že veľa Američanov sedavý tvár Dnes je dôvod, aby sa racionálne optimistické. Existujú produkty na trhu, ktoré poskytujú kompletné vyvážené zdroje bielkovín, ale v zodpovednej, low-kalórií a tukov-voľné časti. Keďže tieto produkty sú obohatené vitamínmi a živiny, môžu byť využité buď ako doplnok, alebo úplné nahradenie jedla. To je pozoruhodné hodnoty pre dieters a "čas hladu" jedincov, ktorí hľadajú rýchly, pohodlný spôsob, ako jesť healthy.Ultimately, riešenie tohto problému sedavý Američanov nebude jednoduché, takže ani to byť rýchle. Trvalo generácií vytvoriť štatistiky, ktoré 1: 4 Američania vedú sedavý životný štýl, a to môže trvať generácie, aby odhalili tento uzol. Znaky rozpad to, sú však jasné: kvalita vedomie, kvality porozumení, a predovšetkým kvalitné výživy, ktoré spotrebitelia aj dopytu, a naozaj, dôkladne si zaslúži od ich jedlo manufacturers.About ProticaFounded v roku 2001, Protica, as je nutričné výskumná firma s kanceláriami v Lafayette Hill a Conshohocken, Pennsylvania. Protica vyrába capsulized potravín, vrátane Profect, kompaktný, hypoalergénna, Ready-to-drink nápoj s obsahom bielkovín a sacharidov nula nula tuku. Informácie o Protica je k dispozícii na www.protica.com. Môžete sa tiež dozvedieť o Profect na http://www.profect.com. [1] Predtým len jeho lepšie-známe mená "odporúčaných denných dávkach" [2]. USDA odporúčanie je 30% kalórií z fatReferences [i] Zdroj: "The Power of Protein". Lekár a Sportsmedicine. http://www.physsportsmed.com/issues/1996/04_96/protein.htm [ii] Zdroj: "Myslíme si, čo nás robí Fat". About.com. http://walking.about.com/cs/howtoloseweight/a/obesitycause404.htm [iii] Zdroj: "Náklady a dôsledky pre přisedlé Living: New Battleground pre starý nepriateľ". Predsedovia Rady o fyzickú kondíciu a Športové. http://www.fitness.gov/researchdigestmarch2002.pdf [iv] Zdroj: "sedavý životný štýl: globálny problém verejného zdravia". Svetová zdravotnícka organizácia.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
