Antioxidanty - váš najlepší obranou proti chorobám a starnutiu
Štúdie podporujú výhody jesť stravu bohatú na ovocie a zeleninu. To je vďaka svojej vysokej antioxidačné hodnotu. Prečo sú tak dôležité antioxidanty? Pretože oni majú preukázateľné skúsenosti z bojov zadarmo radicals.Your telo je neustále napadnutá veľmi škodlivých látok známych ako voľné radikály a kyslíkových radikálov. Voľné radikály môžu zničiť bunky, tkanivá a organs.Free radikály sú vysoko nestabilné molekuly , Ktoré sa tvoria prirodzene v tele, ktoré proces oxidácie. Sú to normálne výrobky každodenné funkcie ako trávenie a fyzickej aktivity. Voľné radikály tiež pochádzajú z vonkajších zdrojov, ako sú fajčenie, znečistenie životného prostredia, a syntetické chemikálie, ktoré sa pridávajú do vody a náš food.We sú tiež vystavení všetci denne znečistený vzduch, prehltnúť oxidované alebo čiastočne pokazeného jedla, a oxidačný žiarenia z Slnko a rôzne elektrické appliances.Free radikálmi chýba jeden elektrón robiť je chemicky nestabilná. Stabilizovať seba, útočia akékoľvek iné látky, na dosah a ocele, z nej elektrón. Tento proces vytvorí nový voľný radikál, ktorý opakuje proces, produkovať "dominový efekt". Ak je táto reakcia je nekontrolované, môže generovať milióny voľných radikálov v našom tele seconds.Fortunately sú vybavené voľných radikálov boja mechanizmus. Skladá sa zo špecializovaných enzýmov, ktoré majú "náhradné" elektrón, že môžu dať preč, bez toho sa otočil do voľné radikály. S cieľom chrániť nás, potrebujú pomoc od niektorých enzýmov látok známych ako antioxidant antioxidants.The hodnota akýchkoľvek potravín či doplniť si ju môžu určiť, že to ORAC rating. ORAC znamená, Oxygen Radical Absorbancia Kapacity. Podľa University of Michigan, Comprehensive Cancer Center, merania ORAC, je spôsob, ako merať, koľko kyslíkových radikálov konkrétne potraviny môžu absorbovať. Viac kyslíkových radikálov potraviny môžu absorbovať, tým vyššie je skóre ORAC. Čím vyššia skóre ... viac, že potraviny alebo doplnok vám pomôže boji s chorobami, ako je rakovina a srdcové disease.Most odborníci sa zhodujú, že by sme mali konzumovať 5000 ORAC jednotiek na deň pre účinný boj s voľnými radikálmi v tele. Bohužiaľ, väčšina z nás v priemere približne 1200 kusov denne. Zďaleka nestačí chrániť nás od spoločného ciseases z aging.One z najlepších zdrojov antioxidantov sú bobule a ovocie. Väčšina z nás bude mať veľmi ťažké čas jesť veľké množstvo nevyhnutné na dosiahnutie ORAC 5000 kusov denne. Z tohto dôvodu boli vytvorené vysokej ORAC doplnky. Obsahujú mäkké ovocie a ovocné výťažky sa známym rating ORAC. Tieto doplnky sú lacné a poskytujú mnoho zdravotných výhod pre celé vaše telo a mozog. Veľa ľudí používa tieto doplnky ako súčasť anti-aging programu. Udržanie svojho bunky boli zničené ide dlhú cestu zostať zdravý a young.About autor: Brad Bahr je autorom mnohých článkov týkajúcich sa zdravia a internetových stránok. Bol testovanie a kontrolu veterinárnych doplnkov pre mnoho rokov. Môžete si nájsť viacero zaujímavých súvisiace so zdravím
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
