Päť dôvodov, prečo by mal piť viac vody
Viem, že ste počuli veľakrát - "Pite viac vody!". Napriek tomu 99% ľudí nemá dbať tohto odporúčania. Možno, že keby voda bola drahšia, ľudia by sa venovať viac pozornosti konzumovať dosť to na dennej báze. My žijú vo svete, dehydrované sýtených nápojov, kofeínu a alcohol.I stávka neviete, ako dôležitá je voda pre Vaše zdravie, postavu a dobre-bytosť. Nevedel som, kým som našiel knihu, ktorá doslova Otvoril som oči. Kniha s názvom "Your Body mnohých Cries for Water" Dr Fereydoon Batmanghelidj.Reason 1: Voda môže liečiť veľa moderných diseasesAccording Dr Batmanghelidj, dlhý zoznam moderné choroby môžu byť prakticky eliminovaná len viac pitnej vody. Zoznam obsahuje a nie je obmedzené na: astma, hypertenzia, chrbta a kĺbov, artritída, zápcha, alergie, vredy a zoznam by mohol pokračovať ďalej a on.I to vedia znie šialene. Počul som už veľa divný zdravie teórií v mojom živote, ale to, čo ma zaujíma, je "výsledky po tej či onej poradenstvo". "Piť viac vody liek" Pracoval pre veľa mojich priateľov a ja že som z celého srdca odporučiť everyone.I vyliečiť sám o hlodavá kožné alergie. Mám oveľa viac energie, sily, vytrvalosti a spať oveľa lepšie now.I mali 100% úspešnosť liečby chronickej zápchy s moja žena klientov. Neviem, jedna osoba, ktorá nemala prospech nejakým spôsobom tým, že pije viac water.Reason 2: Voda môže znížiť svoju appetiteThis je zdravý rozum. Keď budete piť vodu, dostane plný žalúdok a Vaša znižuje chuť k jedlu. Skončíte jesť menej kalórií. Ak ste sa napili vody pred každým jedlom, budete brániť sa od jedla tisíce kalórií v dlhodobom horizonte. To znamená, že sa bude leaner.Reason 3: Pitná voda BURNS EXTRA caloriesWhen pijete vodu, vaše telo spaľuje kalórie navyše. 18 oz pitnej vody zvyšuje vašu rýchlosť metabolizmu približne o 30% na asi 40 minút. Tento jav sa nazýva voda Indukované termogenézu. Celková suma navyše spálených kalórií tým, že pije 18 oz vody je asi 25 kalórií. 72 oz pitnej vody je 100 kalórií navyše. To je veľa kalórií v dlhodobom run.Reason 4: Voda môže vám pomôcť spáliť viac tuku a budovať ďalšie muscleIt bolo preukázané, že dehydratácia znižuje syntézu proteínov. Syntézu proteínov je to, čo buduje sval. Je to energia nákladný proces. Keď potlačiť syntézu proteínov, kalórií menej, skončí stavebné bielkovín a viac kalórií, skončí v tukových zásob. Je to základné: kalórií majú dva možné osudy - buď sa spáli, alebo je im uložená. Keď viac z jete kalórií spáli, menej dostane stored.Dehydration bolo preukázané, že zníženie maximálnu silu. Keď ste silnejší, môžete zdvihnúť väčšiu váhu, a to znamená, že budete stavať viac muscle.Reason 5: Vaša pleť bude vyzerať oveľa betterNothing zlepšia vzhľad vašej pleti lepšie ako konzumovať dostatočné množstvo vody. Je to škoda, ženy utrácať toľko peňazí na kožu výrobkov, a zanedbávajú najlacnejšie a najefektívnejšie jedna - water.How veľa vody by som mal piť? Dr Batmanghelidj poradenstvo je jednoduchý: jedna unca piť vodu pre každé dve libry telesnej hmotnosti plus jeden a pol unce ďalšie vody na každý kilogram nápojov môžete konzumovať obsahujúce kofeín, carbonation alebo alkohol. To každý day.As zvýšite príjem vody, mali by ste tiež zvýšiť príjem soli. Nekupujte "sodný príčiny hypertenzie nezmysel". Obmedzením Sodíka nepomáha drvivá väčšina ľudí s hypertenziou. Je jasné, že sodný nie je Príčina hypertenzie. Vaše telo potrebuje sodný držať svoje vody obchodov. I keď budete spotrebovávať viac, ako musíte, váš telo sa zbaví navyše čiastku, ktorú overconsumed.Drink vašej vody. Zostaňte dobre hydratovanú. Pobyt healthy.Hristo Christov vlastné X3MSoftware, ktorá sa špecializuje na vývoj diéty a fitness sledovací softvér. Hristo má v odbore výpočtovej techniky a vášeň pre silový tréning. Hristo navrhol a písomné Fitness asistent, X3MSoftware predné softvérový produkt. Stiahnite si demo na stiahnutie softvéru a stravy
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
