Výživa, evolúcia, a majú zdravej výživy
Výživa má všetko, čo robiť so zdravím. To nie je správa, presne, ale rozhliadol sa po šialené informácie o trhu, si človek kladie otázku, či niekto skutočne robí pripojenia: to, čo jete ovplyvňuje, ako sa cítite. Je to tak jednoduché. Vaše zdravie závisí na výbere potravín urobíte tak v krátkodobom i dlhodobom horizonte. Si vziať prášok, a všetko, čo ste urobil, je liečiť symptom. Zmeňte svoje stravovacie návyky, a vytvoriť trvalé zmeny vo vašom Well-being. Existuje veľa prístupov k príjmu potravy, však, a toľko protichodných informácií, že je to zostúpil na túto jednoduchú otázku: robí, čo jete teraz zmysel? No, zmysel nie je bežné, a je to závislé na nejaké dobré informácie. Takže tu je niečo na premýšľanie: aké potraviny sú ľudia sa vyvinuli do jedla? Cheetos? Myslím, že nie. To ne-jasné, ale čo niektorí iní, že sme sa započítava ako zdravá drátky až do nedávnej doby, rovnako ako chlieb a cestoviny. Choďte späť do vašej fantázii, na dni lovca zberača? Pred poľnohospodárstvo a obezity, ktorá nasledovala po prvýkrát medzi ľudí? a zvážiť, aké by bola súčasťou bežného našich predkov 'stravy. Ak sa chystáte niečo buchnúť do úst, že nebol skôr, ako poľnohospodárstvo (relatívne nedávny vývoj v histórii ľudstva), potom jesť s vedomím, že to nie je za 'normálne' potraviny v tele. Potraviny vaše telo za 'normálne' prispieť k vášmu zdraviu, iné potraviny sú buď neutrálne alebo škodlivé. Ako jednoduché, že? Dobre-známy skúmanie tejto koncepcie, ktorá niektoré potraviny pomáhajú naše telo sa darí, je Dr Peter D'Adamo's knihu, "Eat Right 4 Your typu", v ktorom sa zakladá svoj zoznam, čo jesť a vyhnúť sa na krvnú skupinu. D'Adamo tvrdia, že typ O je najstarší typ, a novší typ sa neukázal na mieste až do poľnohospodárstva. Áno, mal by Os jesť veľa mäsa a zeleniny, pretože to krvná skupina nevie, ako zaobchádzať príliš veľa obilia. Ako typ môže jesť obilia, ale mliečne výrobky. Mliečne výrobky kategórie je vyhradené ako 'normálne' potraviny len pre ešte nedávno ľudskú krv typu AB. (Možno, že budeme vyvíjať nový typ, ktorý vie pracovať cheetos a červené sladkého drievka, môj osobný favorit abnormálne potraviny). D'Adamo podporuje jeho krv-typu teória so všetkými druhmi starostlivé výskumu, a tak čo? Má zmysel, aby ľudia mali spoliehať predovšetkým na potraviny, ktoré sa vyskytujú v prírode? Absolútne. Ak sa budete jesť obilia, ako je pšenica potom jedia celé, alebo nemajú jesť vôbec, a nejedia moc to rovnako, pretože ľudia do značnej miery z pšenice up! Nebudem brať, "Stáva sa vyskytujú v prírode?" debata príliš ďaleko, pretože je čas Pozrite sa na ďalšie výskumného vziať na jedlo a vývoj pripojenie. Dr Phillip Lipetz napísal "Dobrý Calorie Diet," kniha pre trh úbytok na váhe, ale tiež podporoval jeho teórií so všetkými druhy dôkladného výskumu. Jeho opisuje, ako ľudské reakcie na hladovanie, ktorý bol vyvinutý v priebehu doby ľadovej pokračuje dnes. Ironické, nie je to, že potraviny, ktoré máme k dispozícii dnes - bohatý a sladký a bohatý - Spôsobuje naše telá sa správať, ako by hladovanie je po ruke. Poviedka o tom, ako to funguje tak, že až do doby ľadovej, ľudia jedli, čo bolo k dispozícii, rovnako ako korene, rastliny, ovocie, a trochu chutné mršina tu a tam. Along Came ľadových dôb, a tieto potraviny sa stali vzácnosťou. Teraz ľudia boli nútení k lovu, ale to bolo riskantné, a zbrane boli primitívne, tak zaberá čas nastal medzi zabije. Výsledok: naša predkovia vyvinuli spôsob, ako čo najlepšie využiť konverziu prekročenie hladiny cukru v krvi v uložených výživy vo forme telesného tuku. Keď hladoval, žili z uložených tukov. Dnešná strava napodobňuje ľadovej strava: vysoká tuku a vysokým obsahom bielkovín, a naše genetické programovanie hovorí: "Uh oh, čaká nás opäť hlad. Lepšie uložiť až nejaký tuk." Lipetz ide do presvedčivých detailov o potravinách kombinácie vo svojej knihe. Popisuje niektoré, ktoré spôsobujú vznik prebytočný tuk, ako je napríklad maslo na chleba. Ďalšie užitočné sú jeho kombinácie, ktoré v skutočnosti bránia tvorbe tukov, chudé mäso, ako s väčšinou zeleniny. V spoločnosti, kde obezitu a jej spojené zdravotné problémy, sú na dennom poriadku, táto kombinácia potravín sú užitočné miesta zamerať svoju pozornosť. Napriek tomu jeden najužitočnejšie niečo pamätať z jeho výskumu je, že potraviny, ktoré spôsobujú naše telá nadbytočnú tuku, ktoré majú jedno spoločné: neboli bežnou súčasťou našich predkov 'stravy. Vyzbrojení tomto prehľade, nabudúce, ktorý sa chystáte pop niečo do pusy - či už je vaším cieľom zdravia alebo váhu? nemusíte musí mať veľa pravidiel a whack informácií v mysli. Stačí použiť zdravý rozum. Položiť otázku, či je to jedlo, ktoré bolo asi pred príchodom poľnohospodárstva. Keby to bolo, ísť na to. Keby to nebolo, potom sa domnievam, že Vaša orgán nebude považovať za potraviny 'normálne' a ako dlhé a krátke beh, to je má zdravotné dôsledky. Judita Schwader získal magisterský titul v odbore vzdelávanie, a písal značne na zdravie a výživu. Ona má zázemie v sociálnych vedách a riešenie chronických zdravotných podmienok prostredníctvom výživy. Judita Vás pozýva k návšteve http://QandAHealth.com, vynikajúci zdroj pre zdravie.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
