Zásady plánu zóny diéta
Zóna snem bol asi okolo roku 1995, kedy mastných kyselín výskumný vedec Dr Barry Sears zverejnená New York Times bestseller "Zóna". Táto kniha bola zameraná na iných lekárov, ale bolo zistené, skôr rýchlo z radov širokej verejnosti. Od tej doby je autorom niekoľkých ďalších kníh na túto tému. Oblasť možno zhrnúť ako stav hormonálnu rovnováhu v tele, ktoré môžu dosiahnuť svoj jedálniček. To je najmä o udržanie kľúčových hormónov vo vyváženej zóny, pretože chybnú sumu vo vašom tele môže vyvolať na váhe. Táto hormonálna kontrola je v centre zóny snem. V skutočnosti, túžba po Sacharidy je v podstate vedľajším produktom procesu hormonálnu zlé rozhodnutia pri jedle. Ale keď urobíte úpravy diétne jedlá, skutočnú príčinu týchto chute bude z veľkej časti subdued.Dr. Sears uvádza, že súčasný zdravotnej starostlivosti pre väčšinu ľudí sa zameriava predovšetkým na liečbu príznakov, ako protiklad k zachovaniu wellness. Výsledky zo stravy zóny sa zvyčajne vyskytujú hneď, pretože hladiny cukru v krvi, je automaticky stabilizovaný. Preto sa cítite menej hladní a napätím v celom day.There niekoľko základných princípov zóny stravy, podľa Dr Sears.First, mať istotu, že každé jedlo vás vedie k zóny tým, že jej správne kombinácie low-tukov bielkovín (napríklad chudé kuracie alebo bravčové), správny typ sacharidov, ako je ovocia alebo zeleniny (škrobové sacharidy, ako je chlieb alebo zemiaky nie sú tak dobré), pomlčky a "dobrých" tukov (napríklad olivový olej). On hovorí, že je dobré jesť jedlo zóny v hodine prebudil ráno. Je tiež dobré jesť 5 krát day.And by ste sa nemali nechať viac ako 5 hodín ísť bez jedla zóny, a to aj Ak si nie ste hlad. Toto udržiava hladinu cukru v krvi stabilná. Ďalšou dôležitou zásadou je piť aspoň 8 pohárov vody denne (asi pol galónu). A nakoniec, pamätajte, že keď sa dostanete von z -- odstrániť stopy, nebojte sa, pretože tam nie je vina v Zóne. Len sa uistite, že ďalšie jedlo je jedlo zóny aby ste sa dostali späť, kde ste belong.In zóny, žiadne potraviny sú úplne mimo dosahu. "To znamená, že môžete jesť čokoľvek, pokiaľ to má správnu rovnováhu bielkovín, sacharidov a tukov, "hovorí Dr Sears. Víno je ešte prípustná, pretože značné množstvo antioxidantov je contains.You môže dotlač tomto článku elektronicky a v tlačenej podobe predpokladu vedľajší trať je zahrnutá aj webovú adresu hyperlinked.Edna Hemingway je spisovateľ a výskumník zo straty Problémy hmotnosť. Pre viac info. prejsť na http://www.nutritionzone.biz/
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
