Ako pomôcť vašej vyberavý jedlík
Jedným z najčastejších otázok, som sa opýtal, ako pomôcť vyberavý jedlík. Ak sa obávate, že vaše dieťa nebude dostatok živín z obmedzeného výberu potravín, dobrou správou je, že preto, že americké potraviny napájanie je super-opevnený, nedostatok živín sú rare.If vaše dieťa rastie normálne podľa Vášho pediater, môžete takmer vždy predpokladať, že on alebo ona je dobre-živé. S výraznou výnimkou vápnika, väčšina nedostatok živín sa ľahko mieste? si nevšimne zlý rast, nízku energiou, pomalý vývoj, a nezdravých-vyzerajúcu pleť a vlasy. Pokiaľ si všimnete týchto príznakov vo vašom vyberavý jedlík, uviesť svoje obavy, aby váš detský lekár. Často multivitamínový doplnok môže vyriešiť problém, a znížiť vaše starosti. Deti často stanú sa z jedla vyberavá, kým existuje príliš veľkú pozornosť, takže na počkanie, tu sú niektoré možnosti vyskúšať. 1. Jedzte spoločne ako rodina a deti, nech si ťa vidím skúšať nové potraviny (aj keď si nie ste istí, že budete ako oni). Deti často identifikovať s rodičom žere štýl, takže ak vám niečo nepáči, to nie je reálne očakávať, že svoje deti, aby jedli to. Platí to aj opačne? vkus pre deti sú oveľa citlivejšie ako dospelí, tak len preto, že sa vám niečo neznamená, že budú. 2. Uveďte svoje deti písanie nákupný zoznam, nákupy potravín a prípravu jedla. Tie môžu byť zábavné spôsoby, ako deti naučiť praktických zručností, a zároveň im niektorí hovoria, že v potravinách, čo vidia na svoje dosky. 3. Odísť od moci bojov. Keď vaša strašné dvoch-letý prekračuje svoje ruky a povie: "NIE!" na potraviny, nenechajte si to hrkálku. To je jeden zo spôsobov deti ukázať nezávislosť. Nabudúce skúste ponúka dva rôzne potraviny tak, aby Vaše dieťa má schopnosť presadiť dostavia, bez toho, aby sa uchýlil k nejedia vôbec. 4. Nechodí s nulovým obsahom tukov. Tuku v potravinách nesie príchuť a je naozaj zlepšiť chuť. V primeranom množstve, to neznamená, že deti tuku, im dáva energiu a pomáha ich mozog rastie. Pridanie maslo alebo syry s varenou zeleninou a dresingom na surový tie skutočne pomáha ich tela absorbovať živiny. 5. Niektoré deti sú prirodzene podozrivých z nových vecí, vrátane potravín. Ak máte aj naďalej zahŕňať neznámej položky vo vašej rodine pravidelné jedlo bez potreby nútiť svoje dieťa súdiť, on alebo ona môže nakoniec cítiť pohodlne a ochotný. Nenechajte sa hnevať, keď vaše dieťa sníva okolo nové krmivo? Len stretávajú to je užitočné. 6. Trust vášho dieťaťa pocitu hladu a plnosti. Deti majú malé žalúdky a potrebujú jesť menšie množstvá a viac často než dospelí. Nikdy sily svoje deti až do konca všetko, čo na ich dosky, pretože zmena chuti s rastom, a niekedy deti skutočne potrebovať menej jesť ako tomu bolo v ranom štádiu. Serve je malá porcia na prvej a potom poskytnúť viac, ak sú stále hlad. Veľké množstvo na tanieri môže premôcť niektoré deti a vypnúť z pokusu novej potraviny, najmä ak si myslia, že budeme musieť jesť všetko. 7. Vyhnite sa podplácanie vyberavá jedlíky s dezert. Je to len zdá dezert ešte lepšie a iné potraviny, ešte horšie. 8. Kúpiť a poskytovať živiny-obohatené potraviny, ako aj potraviny, ktoré sú prirodzene vyššie živín (napr. 100% ovocnej šťavy miesto ovocia úder), takže môžete cítiť istotu, že keď si vaše deti jedia, majú dostať muziky za ich dolár. Nikto nemá rád jesť všetko. Vystavenie veľa potravín bez tlaku je najlepší spôsob, ako pomôcť deťom nájsť výživné jedlá, ktoré im vyhovujú najlepšie. To je dôvod, prečo sa vrátila domov zo známeho domu blouznění o jedlo, nebudú ani uvažovať doma. Napokon, ak jedla sa stala stresujúce u vás doma z akéhokoľvek dôvodu, bude ťažké pre deti jesť správne. Zmeny v správaní jedle sú niekedy odrazom stresu a úzkosti. V týchto prípadoch, poradenstvo a generálne opravy jedla môže byť nevyhnutná. Poraďte sa so svojím pediatrom o radu alebo skúsiť niektorú z jeho kníh Ellyn sätter. Zdravý vzťah s potravinami, je jedným z najlepších darov môžete dať svoje dieťa, oveľa viac Dôležitejšie ako jedno jedlo, ktoré sa budú alebo nebudú eat.Jessica SETNIČKA je registrovaná diétna sestra v Dallase, Texas, ktorý cestuje po svete šíri výživy múdrosť. Ako vynikajúci rečník a spisovateľ, Jessice vášňou je podpora pozitívneho vzťahu s jedlom a jesť ako kľúčový prvok pre zdravý a šťastný život. Zistite viac alebo kontaktujte Jessica hovoriť na vašom prípade, že navštívite jej internetovej stránke www.understandingnutrition.com.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2004 Je povolené dotlač tohto článku v tlači alebo na svoje webové stránky tak dlho, kým vyššie uvedeného odseku je zahrnutá a kontakt
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
