Cvičenie môže znížiť riziko cukrovky
2 typy diabetes typu I a II. Diabetes typu I je charakterizovaná pankreasu bolo príliš málo alebo žiaden inzulín. Človek s diabetom typu budem musieť aplikovať inzulín po celý deň v roku za účelom kontroly hladiny glukózy. Diabetu typu II, známej tiež ako diabetes dospelých nástupe, sa vyznačuje tým, podžalúdková žľaza, ktorá neprodukuje dostatok inzulínu na kontrolu hladiny glukózy alebo bunky nereagujú na inzulín. Keď bunka nereaguje na inzulín, to je známe ako inzulínová rezistencia. Ak je predmetom diagnostikovaný s diabetom typu II, cvičenie a reguláciu hmotnosti sú predpísané ako opatrenia, ktoré pomôžu s inzulínovou rezistenciou. Ak toto nezahŕňa hladiny glukózy, potom je predpísané lieky. Rizikové faktory u diabetu typu II obsahuje: nečinnosti, vysoká hladina cholesterolu, obezita a vysoký krvný tlak. Nečinnosť sama o sebe je veľmi silný rizikový faktor , Ktoré bolo dokázané, že vedie k diabetu typu II. Cvičenie bude mať pozitívny vplyv na diabetes typu II, a zároveň zlepšuje citlivosť na inzulín, zatiaľ čo typu I nemožno kontrolovať je cvičebný program. Cez 90 f jedincov s diabetom typu II.
Cvičenie spôsobuje, že telo glukózu rýchlejší proces, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi. Intenzívnejšie cvičenie, tým rýchlejšie telo využíva glukózu. Preto je Je dôležité pochopiť rozdiely vo výcviku s typu I a typu II diabetes. Je dôležité, aby osoba, ktorá má diabetes kontrolovať s lekárom pred začatím cvičebný program. Keď školenia s diabetom, je dôležité pochopiť nebezpečenstvo injekčného inzulínu bezprostredne pred výkonom. Človek s diabetom typu I injekčných ich normálne množstvo inzulínu pre sedavé situácia sa môže predstavovať riziko hypoglykémie alebo inzulínu prúdom počas cvičenia. Všeobecné pokyny pre cvičenia typu I sú nasledovné: umožniť primeraný odpočinok počas cvičenia zasadnutí k prevencii vysokého krvného tlaku, použite malým vplyvom cvičenia a vyvarovať sa ťažkých vzpieranie, a vždy budete mať dodávku sacharidov v okolí. Ak je hladina krvného cukru príliš nízka, môže individuálne pocit triašky, dezorientovaný, hladujú, úzkosti, podráždenosti alebo so skúsenosťami chvenie. Konzumovať uhľohydráty desiatu alebo nápoje, sa zníži tieto príznaky počas niekoľkých minút.
Pred účasť na cvičení, je dôležité, aby hladina cukru v krvi, ktoré majú byť testované, aby sa ubezpečil, že nie sú nižšie ako 80 až 100 mg / dl rozsah a nie nad 250 mg / dl. Hladiny glukózy by mal byť tiež testovaný pred, počas a po tri až päť hodín po cvičení. Počas tohto obdobia Oddych (3-5 hodín po cvičenia), je dôležité pre diabetikov konzumovať dostatok sacharidov, aby sa zabránilo hypoglykémiu.
Cvičenie bude značne využívať jedinca s diabetom typu II, pretože jej priaznivé účinky o citlivosti na inzulín. Správne cvičenie a výživy sú najlepšie formy prevencie pre diabetikov typu II. Je dôležité, aby výcvik protokoly, ktoré sa opakuje takmer každý deň pomáhať s udržateľným inzulínu citlivosť. Ak chcete predísť hypoglykémii, postupne pracovať až po namáhavej činnosti.
Rovnako ako u osôb s diabetom typu I musí byť prítomný aj sacharidov počas tréningu na pomoc pri získavaní hladiny cukru v krvi, ak fyzická osoba stane na nízkej úrovni.
O autorovi:
Tento článok predpokladu, courtesy of http://www.cholesterol-answers.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
