Získajte viac zo života, zatiaľ čo administratívne cukrovky
Keď som bol prvýkrát diagnostikovaný s diabetom 1. typu vo veku 21 rokov, som nedal na prvé myšlienka na životné zdravý životný štýl s diabetom. Čo sa týka mňa, bolo zdravý životný štýl vyhradené iba pre fitness narkomanov a nadváha moms.I nevedel, podsaditý o výhodách a celkovo šťastie zdravý životný štýl povedie. Bol som úplne obsahu jesť mrazené pizze, fajčenie cigariet a pitie na večierkoch pravidelne. Potom, čo som bol diagnostikovaný s diabetom, mala som dlhé diskusie so svojím lekárom, ktorý vyústil v dosiahnuť, "Všetko, čo mám rád ma zabíja!" Najskôr budeme definovať, čo rozumieme pod pojmom zdravý životný štýl. Keď som položila otázku: "Čo je zdravý životný štýl?" spoločná odpoveď Zdalo sa, že, "Nefajčite, nepijem, jesť len zeleninu a bielkoviny, a uistite sa, že vykonávať každý deň." Moja prvá myšlienka bola, "Môžete dať tie kecy späť na vtáky. "Bolo mi 21, rád na párty, a úplne preplnený z testosterone.The nápady, postupy a prínosy zdravého životného štýlu, za predpokladu, znel veľký pre správu svojej cukrovky, ale já istí, nepáčila myšlienka môjho spoločenského života, ktoré patria z povrchu planéty. Veriť v silu umiernenosti, som urobil niekoľko kompromisov s mojím ochorením: 1. Smoking prestať fajčiť cigarety a len fajčil cigary pri zvláštnych príležitostiach, ako je bakalárska strany, Super misy, alebo narodenie môjho prvého dieťaťa. Že posledný diel bol vtip. Po mnohých rokoch hľadania, pri zvláštnych príležitostiach je jediný dôvod, prečo sa mi podarí nájsť, aby nikotín alebo dym akéhokoľvek druhu vo vašom body.2. DrinkingFor mňa to bol jeden veľký. Ja nie som typ človeka, ktorý má rád holky stretnúť v kostole, a škola bola v skutočnosti možnosť pre mňa, ale pitie bolo všetko, moji priatelia a ja robil. Ako výsledok, pitie alkoholu (bohužiaľ dosť) bol hlavnou súčasťou môjho spoločenského života. Od tohto dňa som sa ustanovujú niektoré základné rules.No alkohol. Alkohol spôsobuje vážne nestability hladiny cukru v krvi, a bude spôsobiť vážne problémy. Držím len na pivo a víno s maximálne troch nápojov. Ak máte sledovať cukru, jesť pravidelne a vopred, mali by ste mať možnosť stráviť príjemný večer out.3. EatingOf oblastiach sú k dispozícii na zlepšenie svojej životný štýl, jesť bolo najjednoduchšie pre mňa sa prispôsobiť a prekonať. Keď som sa dozvedel, že bielkovinové nepatrný vplyv na môj cukru, ktorá bola dobrá správa, všetky hamburger a steak-milujúci Američana by radi, že, ale zlou správou bolo, že francúzske hranolky, pečené zemiaky, a (moja obľúbená), sladké zemiaky boli tabu. To znamenalo, že som sa musel naučiť milovať vegetables.From tejto chvíle som začal varenie vegetariáni sa svetlom maslom a kajenské korenie. Viem, že to znie zvláštne, ale ja som rád korenené jedlá. Pokiaľ ide o vaše strava sa týka, kvôli svoje šťastie, nájsť vaše obľúbené korenie a koreniny a začať experimentovať s zdravej foods.4. ExerciseWhen sa jedná o výkone veľa ľudí (vrátane mňa) nemusia sledovať pomocou dostatočne dlhú dobu vidieť výsledky. Osobne sa domnievam, žijúci v aktívnom lifestyle miesto stáva fitness a voľný-weight narkoman. Čo bolo pre mňa? Základné cvičenia (výpady, drepy, a drtí) pred televíziou každé ráno nasleduje 15 minút s walk.Complying Aj vyššie uvedené pokyny, som stále mohol mať zábavu, aktívny životný štýl pri kontrole mi diabetes. Napokon, musím povedať, že nie som doktor, len človek s diabetom 1. typu. Postupy uvedené som pracoval pre mňa udržať mladého-dospelého života, ktoré som chcel. Môžete byť rôzne, a pochopenie svoje vlastné črty osobnosti je rozhodujúci pre úspešné umiernenosti a kontrolu vašich diabetes.Brandon C. Hall je on-line podnikania vlastníka a Type 1 pre diabetikov, ktorý nesie veľa internetových stránok. Pre najnovšie články a novinky súvisiace s diabetom a diabetickou životný štýl návšteva: http://www.diabetic-resources.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
