Diabetes a cvičení - len presunúť ju!
Kým cvičenie a stravovanie usmernenia sú založené na dobrých vedeckých princípoch, ktoré nemusia nevyhnutne súhlasiť s ľudskou prirodzenosťou a zdravý rozum. Nedávna história nám hovorí, že sme lepšiu podporu priemerný ľudia, ktorí sú ochotní zahrnúť výkon v ich každodennom živote, skôr než namačkány usmernenia stanovujú väčšina tých, ktorí chcú bojovať proti nevyhnutnému. Na konci vedenia čo najjednoduchšie a podporné Situácia bude mať všetci happy.With všetky fitness a diétach tam by si myslíte, že ľudia v našej krajine by sa dostať do lepšej kondícii. Nie sme. Prečo? Všetci z nás sú zmätení, frustrovaní a zaťažený nadol na rozporuplné medicíny a vhodnosti pre jeden z dôvodov, a iné dôvody zahŕňajú problémy sme už discussed.The kľúč motivovať sami na cvičenie je, aby sa vaše oči na veľké obrázok. Ak tak neurobíte, bude podrobnosti stane pohyblivý piesok jamy. Veľký obrázok: JUST MOVE IT! Toľko času a peňazí sa vynakladá na triky a diétne výstrelky, ktoré len zvyknúť na krátku dobu, s malým alebo žiadnym results.The veľký obraz je o tom byť realistické, nie, že vysoké očakávania, ale zameria sa na vnútorné zdravotné problémy, ako sú krvný tlak, telesný tuk, hladinu cholesterolu a pokojnú myseľ. Výzvou je, že ste si zvykli, že sú motivované okamžité uspokojenie. To je viac prednosť dobre vyzerať skôr ako mať nižšie napätia levels.You dostať frustrovaní, pretože sa snažíte bojovať bitku nemôžete vyhrať s niečím rýchle a jednoduché. Tomu sa hovorí starnutia. Ste starnutia vinu na iné veci v nádeji, že tam je niečo, čo tam vonku, ktoré môžete urobiť, alebo prijať, že sa dostanete výsledkov, ktoré chcete v najkratšom možnom čase. Pravdou je, keď dobre vyzerá, sú dobré merania, sú len vo veľkých požitkov picture.THERE ŽIADNE MAGIC FORMULASThe "wellness" je dnes najrýchlejšie rastúcim odvetvím. Prečo? Preto, že milióny ľudí hľadať nejaký skrytý poklad škatule s zaklínadlo. Skutočnosťou je, ktorú nikdy nahradiť tvrdej práce! Tam sú diely na všetky cvičebný program, ktorý prácu. Napriek tomu všetko je sľubné rýchle výsledky obvykle príliš dobré, aby to bola pravda, a bude vám na disappointment.MORE NIE JE BETTERLogic povedia, keď idem za dvadsať minút, budem horieť toto množstvo kalórií. Ak som chodiť štyridsať minút, budem horieť dvakrát toľko kalórií a bude v lepšom stave. Nie je to tak! Čo sa týka výkonu, termín "Nad vzdelávanie" sa používa, keď svaly dosiahli svojich limitov, vyčerpajú živín a potreba doplnenia, ale nechápu to. Niekedy sa bude vidieť v zlom spanie vzory, znie bolesť, náhorné plošiny a nuda v cvičení, ktoré nás si vedomý nutnosti odpočinku. Pre športovcov, jedného z najťažších vecí, zatiaľ najlepšie, čo pre nás urobiť, je vedome počúvať naše telo. Niekedy tela požiadavky idú proti logike. Môžu nastať situácie, kedy vaše telo potrebuje viac času na odpočinok obnoviť sám. Skôr alebo neskôr vás narazí do múru a potom, čo sa chystáte robiť? VÝKON Chytrejší, NOT HARDERWhen sa jedná o udržanie cvičebný program priznajme si to, je to tvrdá práca. To môže byť ťažké časy a nikdy zdá sa dostať nejakú jednoduchšie. Harder cvičenie nie je odpoveď na lepších výsledkov, ale robiť účinne a efektívne. Nezáleží na tom, koľko ti ani, aké sú vaše ciele je dôležité zahrnúť všetky oblasti fitness do programu: "-rozhranie prostredníctvom flexibility cvičenie" Heart-cez kardiovaskulárny tréning, "kostrový sval-s silový tréning." Vyvážený stravovacie habitsWhen všetkých oblastiach, sú implementované v pravidelnú dobu, ale stavať na seba. Niečo, čo je lepšie ako nič, ale ak váš program je nevyvážený, čo znamená, chýba v jednej oblasti, alebo iný, budú vaše výsledky budú affected.Twenty rokov venovaný cvičenie ma naučil tri princípy, ktoré mi priebežne motivovaní nad years.Greg Ryan sa vysoký profil fitness expert a bývalý zamestnanec Kathy Smiths. Body stavebný majster, verejný hovorca a osobného trénera ku hviezdam. On je najpredávanejší autor Zmena z INSIDE OUT v reálnom správanie zmeniť, inteligentné jesť a účinné cvičenia. Začať sa dnes v lepšom stave! ZADARMO MINI kliknite sem COURES http://www.resolutions.bz
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
