Cvičenie pre osoby trpiace cukrovkou
Cvičenie sa často odporúča pri liečbe 1. typu (inzulín-dependentný) a typu 2 (noninsulin-dependent) diabetes ~ ako stand-alone "činnosť a v kombinácii s diétou a farmakoterapiu. Pre ľudí, ktorí sú silne závislá na lieky, môže vykonávať nemôže nahradiť lieky, ale to prispeje k normalizácii glukózovej metabolism.Exercise pomáha trpiacim cukrovkou v mnohých ohľadoch. Hmotnosť je ľahšie kontrole pri výkone pravidelne. Hladinu cukru v krvi, čo je veľkým problémom pre všetky osoby trpiace cukrovkou, je znížená vďaka cvičenie. Okrem toho cvičenie znižuje pravdepodobnosť ochorenia srdca, čo je tiež veľmi široký-šíril sa medzi diabetes sufferers.Also, pravidelné cvičenie pomáha zlepšiť jeden ~ s celkovú kondíciu a tým znižuje riziko fondu Long-Term komplikácií. Pravidelné cvičenie je k dispozícii aj prevenciu cukrovky u ľudí, ktorí ešte nemajú rozvinuté, ale sú náchylné na it.Despite početné výhody cvičenia, nepodceňovať riziká. O tom svojho lekára rozhodne, či pri cvičení je možné odporučiť pre vás, a ak áno, ~, aký druh cvičenia bude menej riskantné. Jedným z nebezpečenstvo pre osoby trpiace cukrovkou je, že cvičenie môže zmeniť vaše reakcie na inzulín alebo môže viesť k náhlemu poklesu hladiny krvného cukru, čo je ďalšie riziko you.In Vedľa všeobecné poradenstvo pre cvičenie, tam sú niektoré tipy, ktoré pre osoby trpiace cukrovkou, sú obzvlášť dôležité sledovať. Pre nich nosiť pohodlné topánky (i oblečenie), je potrebné z dôvodu výskytu jediného blister na nohách môže viesť k závažnej infekcie, ktorá si vyžaduje čas a liekov heal.Special pozornosť treba venovať dostatok pitnej vody a všetky druhy kvapalných, aby sa predišlo dehydratácii. Dehydratácia pri cvičení dochádza, pretože telo sa vyparuje tekutina s cieľom zachovať chladnú hlavu, a ak nebudete piť vodu pri cvičení, budete mať dehydrované, čo nie je dobré pre vašu level.So krvného cukru, aký druh cvičenie sa odporúča? Cvičenie môže byť akákoľvek fyzická aktivita ~ z čistenia domu, pravidelne stúpa po schodoch, na silový tréning. Všetko závisí na fyzickom condition.Generally práce v domácnosti, ktoré trvať 20-30 minút denne a nevyžadujú veľa úsilia znížiť dennú potrebu inzulínu a bez rizika. Aj mnohí lekári zvyčajne odporúčajú aeróbne cvičenie ~ prechádzky, jogging, jazda na bicykli, alebo ste aerobics.If majú problémy s nervami v nôh alebo chodidiel, potom stoličky cvičenie, jazda na bicykli, alebo plávanie môže byť múdra voľba, pretože nemajú napätie dolných končatín. Ak nemáte problémy s dolnej končatiny, potom môžete vykonávať chôdzu alebo jogging.If ste mladí, alebo nemajú-komplikácie spojené s cukrovkou, a to aj silový tréning je v poriadku. Avšak, to je povinné, aby Váš lekár schvaľuje silový tréning. Ešte lepšie, vykonávať len v prítomnosti osobného inštruktora! Posilovací cvičení jednu ~ s svaly, aby sa aktívnejšie dopyt glukózy a majú pozitívny vplyv na metabolizmus glukózy. Okrem toho, silový tréning minimalizuje chudé hmoty a pomáha udržať hmotnosť pod control.Denny Santi je služobný Writer cukrovky SERV. Jeho miesto má veľkú zbierku informácií o cukrovke, vrátane bezplatného spravodajcu, zdroje a súvisiace články. Skvelé informácie nájdete na adrese: http://www.diabetesserv.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
