Inzulínovej rezistencie a komplexných sacharidov
Jednou z najväčších chýb, že zlyhanie chudnutie urobiť, je vysekávanie sacharidov úplne. Príkladom tejto chybné ideológia je Atkinsonova diéta. Klinické štúdie preukázali, že low-carb, strava s vysokým obsahom tuku má negatívny vplyv na zdravie srdca a blood.But privedú späť sacharidov môže spôsobiť problémy taky. Vedeli ste, že veľa sacharidov, ktoré jeme každý deň, môže spôsobiť stav nazývaný inzulínovej rezistencie? S extra sacharidov pridania kil a centimetrov do svojho tela, hormón inzulín beží na veľký problém: Nemôže vám pomôcť procesu paliva, tukov alebo cukrov. Ak dosiahnete tohto stavu, vaše telo ukladá ešte viac tuku ako by mal byť, väčšinou okolo žalúdku a hips.So ako udržíme vynikajúce sacharidov-naplnené potraviny bez pridania palcov a rozvoj inzulínovej rezistencie? Ak ste venované zníženie hmotnosti a dosiahnutie zdravia pre zvyšok svojho života, je toto riešenie pre vás! Musíte pochopiť, že ohrozujú sú dva typy sacharidov, dobré a zlé. Dobrý sacharidov obsahuje mimo-spracované potraviny, ako sú ovocie, zelenina, a celé zrná. Bad sacharidy patria tie, ako je biely chlieb, čipy, občerstvenie a ďalšie pečené alebo vyprážané potraviny, ktoré boli mechanicky processed.What sú dobré carboydrates? To sú sacharidy by sme mali zameranie na stravovanie. Prichádzajú vo viacerých prírodných foriem, ako celok chlieb zrná pšenice, ovocia ako sú jahody a broskyne a zeleniny, napríklad mrkvu, zelené fazuľky alebo squash.What sacharidy sú zlé? Ak si chcete uchovať najzdravšie chémiu krvi, snažiť sa vyhnúť jesť tieto potraviny. Niektoré potraviny s "zlé" sacharidy patria tie, ako je biely chlieb, čipy, občerstvenie a ďalšie pečené alebo vyprážané potraviny, ktoré boli mechanicky spracované. Tieto sacharidy zlé pre vás, pretože v priebehu spracovania, alebo všetci veľa vlákniny odstránená z nich, a vaše telo nevie spracovať tieto nové komplexné sacharidy s efficiency.Copyright (C) Shoppe.MD, PhenForum a Ian Mason, 2004-2005Learn viac o zdravie, diéty a cvičenia v našej forum.PhenForum.com váhový úbytok je populárna diskusné fórum pre podporu chudnutie, diétny plán, rady a tipy, ktoré pomôžu
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
