Fibromyalgia a inzulínovej rezistencie
Máte príznaky, ktoré sa vzťahujú k inzulínu nerovnováha? Máte-li fibromyalgia, pozrite sa a uvidíte, či máte hypo, inzulínová rezistencia, diabetes alebo príznaky. Tieto typy nerovnováhy cukru v krvi môže spôsobiť fibromyalgia bolesť sa ešte zhorší. Hladiny cukru v krvi rozdiely spôsobujú problémy absorpcie inzulínu, ktoré môžu ovplyvniť vaše zdravie, najmä ak máte fibromyalgia.Insulin má veľa rolí, ktoré v tele. Tvrdia koncentrácia cukru v naše bunky, kde budeme vytvárať energiu. Ak sa nemôžeme dostať cukor do buniek sme sa unavení ľahšie. Nadčasy môže to viesť k precitlivenosti na bolesť, ktorá je spojená s fibromyalgia.Insulin je skladovanie hormónu. Inzulín vytvára svaly a obchody aminokyselín z bielkovín. Inzulínu aj obchody horčíka pre budúcu výrobu energie. Inzulínu tiež berie prebytok glukózy zo sacharidov a ukladá sa ako tuk. Mnoho ľudí sa inzulín nerovnováhy majú nadváhu, najmä v oblasti hornej časti brucha. Inzulínu tiež riadi soli a zadržiavanie vody v tele, a môže prispieť k zvyšovaniu krvného tlaku a cholesterolu v nerovnováhe profil. Prebytok inzulínu spôsobí adrenalínové byť vylučované aj keď nie ste stressed.Reactive hypo, prvá etapa nerovnováha hladiny cukru v krvi, dochádza dva-tri hodiny po jedle s vysokým obsahom sacharidov raňajky či obed. Príznaky reaktívne hypo sú tremor alebo triaška, búšenie srdca, potenie, a sústredenie problémy. Tieto príznaky sa vyskytujú, pretože prebytok inzulínu spôsobuje adrenalínu, ktoré majú byť released.We túžiť sacharidov, pretože potrebujeme energiu. Napriek tomu, keď jeme uhľohydráty, sme stimulujú produkciu inzulínu. Inzulín má pohybovať hladina cukru v krvi do našich buniek, kde sa spália ako pohonné hmoty. Keď tam je prebytok inzulínu, rovnako ako prebytok sacharidov, sú vyššie ako sacharidy uložia ako tuk v tukových bunkách. Prebytok inzulínu tiež zabraňuje sacharidy boli používané na výrobu energie. Nielen získať hmotnosť, ale tiež bráni strate týchto nadmerného ukladania tukov z dôvodu prekročenia carbohydrates.If postupuje smerom k inzulínovej rezistencie budete mať príznaky nadmerného telesného tuku, vysoký krvný tlak, vysoké triglyceridy / cholesterol, zadržiavanie tekutín, suchá koža, znížená pamäť chronická únava, podráždenosť, zmeny nálady a poruchy spánku. Tieto príznaky sú veľmi podobné súvisiace podmienky pre fibromyalgia.Insulin zostatky vplyv na ďalšie oblasti nášho metabolizmu. To spomaľuje naše hormónu štítnej žľazy konverziu z T4 na T3. To má vplyv na vstrebávanie vápnika sadzba do našich kostí, a to ovplyvňuje, ako sa naše svaly obchode cukor horieť energie. Keď sme sa spáliť cukor uložený v našich svalov, ako spaľovanie tukov, dostaneme viac svalová slabosť a únava. To je dôvod, prečo to trvá dlhú dobu na zotavenie po cvičení, alebo exertion.Then cholesterolu a triglyceridov sa stali z rovnováhy. Môžete merať stupeň inzulínovej rezistencie sa pozrieme na pomer Triglyceridy / HDL. Ak je pomer vyšší ako 4,0 potom ste pravdepodobne inzulín imbalance.How Do We Stav hladiny inzulínu? Všetky sacharidov potraviny stimulujú sekréciu inzulínu. Použite Glykemický index / Glykemický Load Chart adrese www.naturalchoicesforyou.com zmeniť svoj jedálniček, aby zahŕňala viac potraviny, ktoré trvá dlhšie trávenie a teda i cukru a inzulínu bilancie better.Use dobré tuky z rybieho oleja, ľanového oleja, a alebo olivový olej nižší glykemický úroveň akýchkoľvek sacharidov vám jesť. Ak budete jesť chleba alebo rožky, by bolo užitočné, na hladinu cukru v krvi, aby maslo alebo olivový olej na ňom, ako jesť to holý. Obsahujúci esenciálne mastné kyseliny (tuky dobré) do jedálnička pomôže zabezpečiť palivo pre budovanie nových svaly a stimuluje energetickú production.Remember, inzulínu vyvolá adrenalín odpoveď. Takže so zreteľom na čokoľvek, čo ďalej stimuluje adrenalín, ako je káva, čaj a cola bude inzulínu odpor horšie. Postupne znižovať úroveň caffeinated nápojov vo vašej strave a prejsť na čistú vodu. Aj pravidelné cvičenie zníži množstvo inzulínu v krvi, zvýšenie hladiny cukru v krvi, a to ako inzulín levels.It je dôležité zabrániť kolísanie hladiny cukru v krvi čo najviac sa vyhnúť problémom inzulínu. Začlenením týchto myšlienok do vášho každodenného života, sa bude zvyšovať hladinu energie, a ak máte fibromyalgia, budete mať oveľa väčšiu šancu na zníženie vašej chronickej bolesti level.Dr. Jane Oelke, ND, Ph.D. Je naturopath a doktor homeopatia v juhozápadnej Michigan. Je autorom knihy "Prírodné Voľby pre Fibromyalgia "a" Prírodné Voľby pre Attention Deficit neporiadok. "Ona je profesionálny rečník na rôznych prírodných zdravotných tém, a môže dosiahnuť v DoctorOelke@aol.com a http://www.NaturalChoicesforyou.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
