Rozdúchava plamene epidémia cukrovky
INTRODUCTIONIt Mám tú česť predstaviť vám nové prevencie cukrovky Education, Public Relations kampaní stanovenej pod názvom Fannie Estelle Grant Hill, začal ma Lyndia Grant-Briggs, po strate od mojej matky, ktorí podľahli cukrovky 2. typu na Štedrý deň, 25. decembra 2000. Všimol som si oheň v aréne zdravia cukrovky, a to je ešte vplamenech. Prevenciu cukrovky a vzdelávanie public relations kampaň sa začala v roku úsilie, "Fan Flames", a dal sa fire.Fannie grantu bolo 73 rokov, žena v domácnosti, ktorý miloval svoju rodinu moc, a verila v príprave nádhernej domov-jedla pre rodinu. Si spomeniete, a my sme to. Mali by sme dezerty ktorýkoľvek deň v týždni. Mama si užil varenie, upratovanie a pranie bielizne, a keď zdvihla deväť svoje vlastné deti, vždycky mali priestor pre ďalšie potrebné children.In našich prvých rokoch, od 1945-1965, matka bola manželka sharecropper v Severnej Karolíne, ale rodina presťahovala do Washingtonu, DC v roku 1965. Takže pre viac ako 30 rokov, matka Grant, náš otec a všetci sme deti s názvom Washington Metropolitan Area home.Our rodina dozvedela, že matka cukrovky 2. typu po vážnej mozgovej mŕtvice musela v roku 1988-89. Žila 11-12 roky potom diagnózy. Lyndia a jej sestry (Grant sestry) zaviazala začať vzdelávacie preventívne kampane, zatiaľ čo oni navštívil a / alebo stará ich matka počas jej posledného roka life.After sťahovanie späť domov Severná Karolína, Matka Grant tešil ju v posledných rokoch veľmi mierovou cestou. Nám, deťom kúpil jej nový domov, prevzala všetky hypotekárne splátky, a ona bola šťastná. Matka Grant tešil žijúcej na tejto nádherné 227-farmu neďaleko Kinston v Severnej Karolíne. Ona bola jeden z dedičov tejto nádhernej farme odišiel k rodine svojho otca a dedka, Floyd Hill.She rád prechádzal okolo farmy, po sedem až desať byť konkrétny. Počas jedného kúriť, stratila využitie jej jazyka a nemohol hovoriť vôbec. Matka Fannie zlyhali obličky, bola dialyzovaný za posledné dva roky svojho života, mala vysokú krvného tlaku, na mnoho rokov, a obe nohy amputovali boli nad jej knees.The ProblemWe chceli vedieť viac o tejto chorobe, ktoré sa naša matka tak brutálnym spôsobom. Bolo tam toľko bolesti a utrpenia pred jej smrťou. Matka Grant bol kresťan, bola evanjelistov, ktorí kázali evanjelium v kostoloch po celom Washingtone priestoru, a každý, miloval ju a volal jej Ma.Our matka bola veľmi zvláštne a ako jej najstaršia dcéra, sľúbil som vykonávať osvetovej kampani, vzdelávať milióny ľudí, pokiaľ ide o príčinách a prevencii proti diabetu 2. typu. V roku osvety širokej verejnosti, sa cítim oveľa lepšie, , Pretože moja matka žije nebude márna. Moje sestry a ja sme boli požehnané za posledných 20 rokov sme mali veľa úspechov pri inzerovanie niekoľkých významných udalostí, máme koordinované hlavný festival nazvaný Gruzínsko Deň Avenue vo Washingtone, DC festivalu a sprievod prilákal viac ako 200.000 ľudí, hlavné sponzormi a celebrity. Pracovali sme na dva prezidentské inauguračné výbory, jeden bol pre republikánov, George Herbert Walker Bush a pre ostatné pre demokratov, prezident Bill Clinton, dvaja DC Starostovia, Marion Barry a Sharon Pratt Kelly, a tri DC Mesto Councilmembers, Charlene Drew Jarvis, Frank Smith a EYDE Whittington. Ďalším významným úspechom bolo vymenovanie, ktoré som dostal aj projekt riaditeľovi Radní Frank Smith, postaviť Spirit of Freedom Memorial, nový národný African American Civil War Memorial sídliaca vo Washingtone, DC Táto pamiatka vzdáva hold 209.145 Spojených štátov farebných vojakov, ktorí bojovali v americkej občianskej War.As vidíte, matko Grant tradovalo nejaký silný self-hodnota hodnôt. Naučila nás , Že môžeme urobiť všetko, čo chceme, a že môžeme byť najlepšie v čo si vyberieme. Obchodných vzťahov s verejnosťou je "v mojej krvi." Nebolo tak, že som videl devastácii spôsobenej Diabetes a pochopenie tejto choroby, a tým nič robiť. Chcel som vedieť, "čo sa stalo s matkou, ako sa to stalo, mohli sme urobiť niečo inak, len keby sme vedeli, že lepšie výživa a pravidelný telesná aktivita môže mať svoj vplyv. "Viem, že som bol vybraný, aby si slovo v súvislosti s týmto ochorením, ktoré horí" mimo kontroly "v African American komunity. Bolo veľmi ťažké naďalej žiť naša matka, ale zdieľanie týchto informácií s ostatnými, je pre mňa trochu úľavy od môjho grief.So, čo presne je diabetes? Diabetes mellitus je skupina chorôb charakterizovaných vysokými hladiny glukózy v krvi. Vyplýva to z porúch sekrécie inzulínu, inzulín akcie, alebo oboje. Cukrovka môže byť spojené s vážnymi komplikáciami a predčasných úmrtí, ale ľudia s cukrovkou môže prijať opatrenia, aby znížiť pravdepodobnosť takéhoto, podľa posledných štúdií nájdené Národného zdravotného inštitútu. Niektorí vedci veria, že africkí Američania, (hispánský Američania, ázijské Američanmi a tichomorských ostrovov boli tiež zahrnuté do štúdie) zdedil "šetrný gén" zo svojich afrických predkov. Pred rokmi, tento gén povolené Afričanov, počas "cyklov hody a hlad", aby sme použili potraviny energiu efektívnejšie, keď jedlo bolo zriedkavé. Dnes, s menším počtom takýchto cyklov, môže byť šetrný gén, ktorý vyvinul pre prežitie, namiesto toho, aby osoby náchylnejší k rozvoju typu 2 diabetes.The problém siaha až do začiatku obchodu s otrokmi, zdokumentované ako počiatok v roku 1790, a pre tých, ktorí zotročili tí, jedlo bolo stále málo, a tak "šetrné gény" ich chránila. Ak ste výskumu dokumentáciu nájdete na záznam v Národnom archíve a záznamy Administratíva, otroci obdržané dávky. Je to naozaj nezáleží na tom, aké diéty boli African people pred stovkami rokov, ako sa potuloval okolo voľne na africkom kontinente, v černošskej štvrti, ako je Johannesburgu, Freetown, Rwanda, Sudán, Južnej Afriky a Sierra Leone. Čo však na tom je skutočnosť, že tieto Afričanov, ktorí sa podarilo prežiť obchod s otrokmi tu v Amerike, dorazil na pobrežie veľmi silné. Väčšina z nich pracoval v oblastiach, od slnka-až do západu slnka, šesť dní v týždni, a v mnohých prípadoch, sedem dní v týždni. Otroci jedol kúsky, ako prasa mauls, vnútornosti, vrkôčiky, bravčové nohy, bravčové uši, a pili mlieko od žľabu pozdĺž boku iných animals.African ľudia sa stali amerikanizácie, boli už vo svojej vlasti, tak bývať, museli jesť to, čo bolo k dispozícii im boli kŕmené konečne, po kone a ošípané boli postarané, či už zostala len tým otroctva ľudia - zápisky, odišiel-overs, odpadky. V snahe vytvoriť chutné jedlo, ženy pracovali na vytvorenie recepty, ktoré by mohli všetci tešiť. Milujú kelu greeny s tukom späť mäso, a naučil piecť koláče, sladké zemiaky, čistiť a vnútornosti z nich do pochúťka ku konzumácii pri zvláštnych príležitostiach. Urobili hrnca s fazule ochutená údeným kolenom, alebo vrkôčiky, a ochutené pork.They z doma vyrobenej-sušienky od self-rastúci, bielej múky a masti, a oni sa dozvedeli, aby sa utíšiť šteňatá, kandizované sladké zemiaky, veľa zemiaky a jedli dostatok kukuričného chleba, takže aj Až do dnešného dňa, ktorý sa stal African people Afroameričania, ktorý začína v neskorej 1700, mal veľmi odlišný, ako dieta Euro-Američania. I keď to nie je "dobré" a "zdravou" stravou pre otrokmi, jedli to, im to páčilo, a boli schopní sa živiť ľahko. Oni pracovali tak tvrdo v oblasti 12-16 hodín denne. Ale samozrejme, pretože sa tak-zvané "šetrné gény", ktorý si svoje telo uchovávanie potravín v vhodným spôsobom, keď bol nedostatok potravín, zdá sa, že bol asi dobrá vec, pretože zotročovania nie vždy mať dostatok jedla supplies.There je svetlé stránky tohto hoci, ako pracujú, sú dostávali usilovnej každodenné cvičenie, ktorý je stále zdravý. Je to naozaj nevadilo, čo jedol otroci, pretože to, čo jedli, v dnešnej normy by sa vykŕmené je taky, ale to sa nestalo, pretože oni spálili ho každý deň v oblastiach práce. Bol to začarovaný kruh. Jedli, a pracovali mimo sacharidov. Jedli a oni odpracoval viac sacharidov, a nemali umierať na choroby, vtedy, ako sa urobiť dnes, cukrovka alebo rakovina, a nemyslím, že ich vnútornosti nepohol pravidelne rovnako, teda odstránenie všetkých rakoviny hrubého čreva, sú odstránené toxíny z tela pomocou potu a potenie. Oni môže boli unavení, ale mali zdravé orgány. Takže všetky tieto choroby, ktoré sú mimo kontroly dnes, ako je cukrovka prišiel neskôr v dôsledku zmeny životného štýlu, veľa z Americans.Let nás učia veľmi dôležité Poučenie z tohto Trocha histórie: Podľa všetkých právnych predpisov a zákonov dnes nemôže Afroameričania Buďte tým, čím chcú byť, môžu robiť, čo sú schopní robiť, a oni môžu mať všetko, čo môžu zvládať prácu dosť ťažké dosiahnuť. Vieme, že ide o pravdivé oznámení, keď sa pozriete okolo seba a uvidíte, ako vzory ako Oprah Winfrey, kráľovná talk show, Bill Cosby, Michael Jordan, sme mali niekoľko čierna Miss America, vrátane súčasnej vládnucej kráľovná, máme Tiger Woods, najlepší golfista všetkých čias a Williams sestry, ktorí porušili všetky záznamy. Zoznam by mohol pokračovať ďalej a ďalej. Dnes žijeme v báječné domovy, naše deti si teraz môžu ísť na vysokú školu (sidebar: zatiaľ máme viac African American mužov vo väznici dnes, viac ako 900.000, ako sme boli v škole dnes len 600.000, to je iný článok.) problém s celou vec je, africkí Američania aj naďalej využívať mnohé chutné potraviny vydal k nám naši predkovia, naša strava sa moc nezmenilo, ale my sme zabudli jedna veľmi dôležitá zložka, naši predkovia pracovali 12-16 hodiny dní, vykonávajúci fyzickú prácu. Získali potrebné cvičenia denne, teda nemali dostať chorý s diabetom, a všetky tuku bol spálený off v krvi, potu a tears.Today, aby pre nás získať riadny výkon, musíme v pláne na telesné cvičenie aspoň 30 minút denne, jeden-hodina je lepšia, ale nie menej ako 30 minút. To nie je moc, v porovnaní s množstvom času našich predkov pracoval, ale podľa štúdie, ktorú vykonal Národný inštitút Diabetes & Tráviaci & Kidney Diseases, málo času sa nám podarí dať v Pri výkone po dobu 30 minút, 3-4 dní v týždni môže zabrániť výskytu Diabetes.Today, budeme pokračovať v tradícii našich stravovacích "Soul Food" diet, veľmi podobne ako sme to urobili pred 200 rokmi, dnes výnimkou, väčšina z nás nepoužíva masť, a môžeme jesť všetci chceme. Sme dielika rastlinných olejov, ako je Crisco a iných rastlinných olejov. (Olivové oleje sú lepšie pre nás, menej cholesterolu). Rodiny ešte dnes majú potraviny, ktoré obsahujú príliš veľa sacharidov, ako je makaróny so syrom, dezerty, a veľa chleba. Sme si užili týchto potravín stovky rokov, ale teraz sedíme u počítačov, vyjsť na naše vozidlá, jednotky všade, vrátane obchodov s potravinami, nebudeme musieť chodiť do školy na míle ďaleko žiadne dlhšie, môžeme jazdiť školské autobusy, a výkon všetkých, ale boli eliminované. Amerika je ohromne FAT, ani naše deti, v mnohých prípadoch trpia nadváhou a / alebo obese.It 's jednoduchým problémom, zlá strava, ktorá zahŕňa príliš nezdravé jedlo z rýchleho občerstvenia, a nedostatok fyzickej námahe. Koľkokrát ste pigged von, po náročnom dni, potom si zaspal? Že jedlo je výkrm vás, len tak, že nemá pre novorodencov. Spomínam si, ako deti jesť a spať, a čoskoro zistíte, ich malé nohy začínajú trochu mäsa na kostiach. Ale môžete sa na ne skoro rastú a pribúdajú na váhe. Ale oni sú ešte deti, a to je to, čo potrebujú, výživy grow.For dospelých aj keď je to iný príbeh, už sme vyrástli, a všetko, čo môžeme urobiť, je teraz rastie OUT! Máme sú čoraz väčšie a väčšie a väčšie! Očakávame zlé seba aj pre ostatné, môžeme sa nezmestia do našej pekné oblečenie, musíme udržiavať tuku nákupe oblečenia. A najhoršie zo všetkých, môže naše srdce to vydržať, a ani nemôže zvyšok našich orgánov. (Dávam reč s názvom "Let Srdce vaša nechvěje "- Ako mať zdravé mysle, tela a duše). Nie je preto divu, že naše gény hladovanie reagujú tak, že ak majú takzvané" šetrný gén ", ktorý sa nachádza v africkej Američanmi Zdá sa, že obchod ešte viac tejto zahraničných potravín, ktoré budeme aj naďalej prijímať potravu do našich tiel. Sme prišli zo silnej, suché prostredie, v Afrike nikdy nebol "tuk" národ, ale ako Afroameričania, sme naše amerikanizácie orgánov tak zle, že naše zdravotné problémy, sú mimo-of-control! Ak sa pozriete na štatistiky poskytované National Institute of Health, dnes diabetes mellitus je jedným z najvážnejších zdravotných problémov, ktorým čelia Spojené štáty americké. Nasledujúce štatistiky ukazujú závažnosť tohto ochorenia medzi africkými Americans.2.8 miliónov afrických Američanov diabetes.On priemeru, africkí Američania sú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že diabetes ako biele Američanmi podobné age.Approximately 13 percent zo všetkých afrických Američanov diabetes.African Američania s cukrovkou majú vyššie riziko rozvoja cukrovky a komplikácií väčšie skúsenosti postihnutia z komplikácií ako bielej Američanmi s diabetes.Death u ľudí s diabetom o 27 percent vyššia u Afroameričanov v porovnaní s whitesNational zdravotné prehliadky v priebehu uplynulých 35 rokov ukazujú, že percento African American populácie, ktorá bola diagnostikovaná s cukrovkou rastie dramaticky. Prieskumov v 1976-80 a 1988-94 namerané hodnoty plazmatickej glukózy nalačno, a preto nemá posúdenie výskytu nerozpoznaných diabetes, rovnako ako predtým diagnostikovaných diabetes. V roku 1976-80, spolu výskyt cukrovky vo veku Afroameričania 40 až 74 rokov bola 8,9 percenta, v roku 1988-94, spolu Prevalencia sa zvýšila na 18,2 percenta - zdvojnásobenie sadzby za pouhých 12 years.Prevalence v afrických Američanov je oveľa vyššia ako u bielych Američanov. Medzi tými, vek 40 až 74 rokov v roku 1988-94 prieskumu, sadzba bolo 11,2 percenta u belochov, ale bol 18,2 percenta na mor AmericansRegular fyzická aktivita je ochranným faktorom proti cukrovky typu 2, a naopak, nedostatok telesnej aktivity, je rizikovým faktorom pre rozvoj cukrovky. Výskumní pracovníci podozrenie, že nedostatok pohybu je jedným z faktorov prispievajúcich k vysokej miery cukrovky v afrických Američanov. V prieskume NHANES III, 50 percent z African American mužov a 67 percent African American žien uviedlo, že sa podieľali na malý alebo žiadny voľný čas fyzickej activity.ConclusionIn podpore príčiny tohto Diabetes vzdelávacie preventívne kampane, prvý plán práce má bolo, aby sa môj vlastný zmeny životného štýlu. Moja matka bola pochovaná dňa 30. decembra 2000. Keď som sa vrátil domov do Silver Spring, Maryland, trvalo niekoľko mesiacov, než som mohol ísť ďalej, žal obdobie veľmi ťažké, ale prvé poradie obchode, bolo začať pravidelné cvičenie rutiny. Chôdza sa stal mojím výkonom voľby - dva-čtyřimíle tri až štyri dni v týždni. Niekoľko týždňov som chodil, a ďalej pešo, päť dní, dokonca na šesť dní v týždni, a nedávno som dodal: "chôdzi hore a dole po schodoch na päť minút krokoch, na 12-15 minút. Je extrémny rozdiel v spôsobe, akým som vzhľad a správanie. libry a palce sa neustále prichádzajú off.I 'som zmenil svoje stravy. Ja som teraz piť zelený minerálne nápoje každé ráno, (môžete zakúpiť zelené nápoje na ekologické domy), a ja som už jesť biele pečivo. V skutočnosti nejem moc chleba vôbec, ale keď som si, že je celozrnné alebo pšeničný chlieb, nelúpaná ryža, viac čerstvého ovocia a zelenej listovej zelenine. Baví ma cez môj džús stroj pre čerstvé zelené špenátom a karotkou drinks.Recently, ocitol som sa vynikajúce zdravotné výsledky z mojej zdravotnú prehliadku. Moja hladinu cholesterolu bola nízka, na 126, a moje hladiny glukózy boli priemerné. Môj krvný tlak bol 120/80, ktorý je dobrý pre mňa, a ja sa cítim taky nádherný. Existuje Jednou z oblastí, ktoré som ešte pracuje, a to je moje ideálne telesnej hmotnosti, IBM. Som stále s nadváhou, ale ja som stratil 30 libier., A stále counting.If čítate tento článok, a vy ste s rizikom cukrovky 2. typu, zvážte robiť zásadné zmeny životného štýlu. Je to veľmi jednoduché: 1.-Zmeňte svoj jedálniček, odstránenie väčšiny sacharidov z vašej stravy, 2-cvičenie pravidelne po celý zvyšok svojho života, a 3-Zbavte sa kil, pracovať na udržanie ideálnej telesnej hmotnosti. Ak urobíte tento sľub na sebe, zmeniť svoj život, budete "Fanning Flames of Diabetes epidémie v Amerike," a čoskoro oheň zhasne, ale bude to trvať milióny ľudí, aby sa k tomuto boju. Nebude vám začne dnes? Nemusíte dostať diabetes, môže to byť nemôže, nemusíte prísť o jeden úd, aby tento bludný ochorenia, ani to musíš prísť o svoje obličky. Zmena svoj život, a môžete si vychutnať vďakyvzdania večera - so všetkými závesky, ale druhý deň sa vrátiť do práce a stále fit a pobyt healthy.About AuthorLyndia Grant-Briggs sa autor svojej knihe, "Osud to Door - Sústruženie Míľniky Into Stepping Stones" bol nedávno self-publikoval a je k dispozícii za $ 15.00. Lyndia je inšpirácia a motivačný hovorca s 20 rokmi skúseností. Ona hovorí pre väčšiu federálne agentúry, miestne samosprávy a pôsobila ako špeciálna akcia manažér pre dvaja americkí prezidenti, dvaja starostovia veľkých miest, a tri mesta Councilmembers. Lyndia tiež slúžil ako riaditeľ projektu nového národného
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
