Cvičenie & diabetes
Ste nepochybne vedomí toho, že cvičenie môže pomôcť predísť vážnym komplikáciám, ktoré často prichádzajú s cukrovkou a srdcovými chorobami. Výskumy opakovane ukazujú, že pravidelná telesná aktivita pomáha znížiť pravdepodobnosť mať srdcový infarkt alebo mozgová mŕtvica, pomáha pri chudnutí, zlepšuje mood.But viete, že cvičenie môže tiež pomôcť znížiť hladinu glukózy v krvi? To je pravda. U ľudí s diabetom typu II, môže vykonávať zlepšenie citlivosti na inzulín a pomáha pri znižovaní zvýšenej hladiny glukózy v krvi na normálne range.Here 's how. Keď cvičíte, vaše telo spotrebuje viac kyslíka - až 20-krát vyššia - a ešte viac v pracujúce svaly, ako keď ste v pokoji. Takže svaly používať viac glukózy na splnenie ich zvýšenej energetickej needs.At zároveň cvičenie zlepšuje pôsobenie inzulínu v periférnych svalov, čo je viac efektívne, tak dostanete viac z inzulínu vaše telo je producing.In starší ľudia s cukrovkou, znížením citlivosti na inzulín, ktorý prichádza s starnutia je tiež čiastočne spôsobené nedostatkom fyzickej aktivity. Tak pravidelné cvičenie výhody vám teraz, a na mnoho ďalších rokov come.Sometimes, sa môže zdať jednoduchšie pop pilulku, alebo dokonca prijať výstrel, ako nasadiť na poltopánky a narazil chodník. Ale pravdou je, že cvičenie, vo kombinácii so zdravou stravou, je jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby na seba pozor, ak máte diabetes.Why výkon? cvičenia spaľuje kalórie, ktoré vám pomôžu schudnúť a udržať zdravé weight.Regular cvičenie môžu pomôcť Vášmu telu reagovať na inzulín, a je známe, že je účinný pri riadení hladiny glukózy v krvi. Cvičenie môže znížiť hladinu glukózy v krvi a prípadne aj znížiť množstvo liekov, ktoré potrebujete na liečbu cukrovky, alebo dokonca eliminovať potrebu medication.Exercise si zlepšiť obeh, najmä v rukách a nohách, kde ľudia s diabetom môžu mať problems.Exercise môže pomôcť znížiť cholesterol a vysoký krvný tlak. Vysoká hladina cholesterolu a vysoký krvný tlak môže viesť k infarktu myokardu alebo stroke.Exercise pomáha znižovať stres, ktorý môže zvýšiť vašu glukózy level.In niektorí ľudia, cvičenie v kombinácii s stravovania, môže kontrolovať diabetes typu II, bez nutnosti medications.Sources: National Diabetes Data Group. Diabetes v Amerike, 2. vydanie. NIDDK.Jayachandran.Rhttp: / / www.aayurmart.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
