Odolávání káva pocit môže byť nebezpečný pre vaše zdravie!
RL Fielding
Káva spotreba prudko vzrástol v USA v posledných niekoľkých rokoch. Odhliadnuc od skvelej chuti a motivačné vplyv kofeínu, kávy, je rastúca popularita dnes čiastočne v dôsledku sociálnych faktorov, ako o tom svedčí kaviarne prýštící sa po celej krajine. Mnohí Američania nemôžu dostať svoj deň začal bez ich prvú šálku kávy. Známe rannej rutina, že rezonuje v mnohých domácnostiach po celej krajine začína zvonenie budíka, a končí to veľa Očakávané šálka čerstvo uvarená káva. Káva mával zlú povesť, ale nedávny výskum naznačuje, že striedme pitie množstva kávy ponúka širokú škálu priaznivých účinkov na zdravie.
Úžitok pre zdravie kávy
Už si myslel, že pitie svoj denný šálka kávy by sa skutočne zlepšiť svoje zdravie? Taníny a antioxidanty, ktoré sa objavujú prirodzene v káve sú dobre známe v boji proti voľným radikálom a ďalšie útoky na tele. Od obsahujúce toľko ochranných antioxidantov na zníženie riziko astmatických záchvatov, káva môže byť odpoveď.
Antioxidanty sú chemické zlúčeniny, ktoré chránia bunky tela od škodlivých následkov oxidácii. Pomáhajú podporovať imunitný systém, a v dôsledku toho môže znížiť riziko vzniku rakoviny a ako srdcové choroby. To je veril, že kofeín v káve pomáha zlepšiť krvný obeh vo vnútri srdca a ciev. Jedna štúdia ukazuje, že v porovnaní medzi rôznymi skupinami potravín, kávy sa 64% z celkového príjmu antioxidantov.
Káva môže znížiť riziko vzniku žlčových kameňov o 45% a cirhózou pečene o 80%. Nedávna štúdia potvrdzuje existenciu inverzný vzťah medzi konzumáciou kávy a cirhóza pečene, aj keď vedci určiť, ktorý zložkou kávy je zodpovedný za výrobu ochranný účinok.
Ďalší prospech káva je 25% zníženie výskytu útokov medzi astmatikov. Toto chronické ochorenie dýchacích ciest, spôsobuje, aby zblízka v dôsledku zápalu, čo vedie k kašľa, piskot, dýchavičnosť a tlak na hrudi. Jedna z hlavných zložiek v káve, tzv teofylín, pôsobí ako bronchodilatanciami, ktorý znižuje tieto nebezpečné symptómy. Takže s astmou by mali zabezpečiť, aby sa vždy ich balenie kávy struky, ktoré majú byť pripravené v prípade núdze.
Často sa ocitnete s bolesťou hlavy trvajúcej po celý deň? To môže byť spôsobené tým, stresu v práci, nedisciplinovaní deti, alebo nie je dostatok spánku. Kofeín obsiahnutý v káve sa známe, že pomáhajú pri liečbe týchto bolestí hlavy. Zabudnite na prášky proti bolesti typické, použitie pohodlie K-šálka kávy systém variť jeden šálka čerstvej kávy a majú pomôcť v minútach.
Ideal Množstvo kávy
V priemere, lekári odporúčajú piť 2-4 šálky kávy denne, čo sa považuje za rozumné a umiernené množstvo. Samozrejme, ľudia sú rôzne, a niektoré môžu zvoliť piť viac a niektoré môžu mať prednosť, aby pili menej, v závislosti na ich individuálny životný štýl, zvyky, a zdravotné problémy.
8 unca šálka kávy obsahuje približne 75 mg kofeínu. Vzhľadom k tomu, nadmerné množstvo Kofeín obsiahnutý v káve môže byť škodlivé pre vaše zdravie, je dôležité neprekročiť odporúčané 300mg kofeínu denne. Použitie K-cup kávovar variť jeden šálka kávy v čase, je jedným z najlepších spôsobov, ako monitorovať spotrebu kávy.
Do Specialty alebo? Gourmet? Káva priznávajú rovnaké zdravotné výhody ako prekvapkávanú kávu?
Odpoveď je áno. Väčšina špeciálnych nápojov, aby ľudia na Starbucks, ako cappuccina, LATTES, atď, má espresso ako ich základ. Espresso je myšlienka byť ešte lepšie pre vaše zdravie, ako káva. Dôvodom môže byť tak jednoduchý ako spôsob varenia. Espresso je koncentrovanej podobe kávy, ktorá sa vyrába, keď je voda nútená pod vysokým tlakom cez jemne mletá káva. To najlepšie z kávy zložiek je? Vyjadrovať? v rýchlu metódu. Mnoho vedcov verí, to udržuje pozitívne prvky neporušené dlhšie (tj silné antioxidanty) a s viac integritu maximalizovať prínos pre zdravie. Profesor na University of Munster poznamenať, že v porovnaní s pravidelným káva, espresso je 2-3 násobok rakoviny-bezpečnostné agentmi.
Espreso je notoricky ťažké variť, a mnoho ľudí nikdy majster umenia vytvárať dokonalé espresso shot. V dôsledku toho, stroje pod kávu, s ich schopnosť poskytovať vysoko kvalitné kávu dôsledne, sa rozšíril do espresso trhu. Teraz milovníkov kávy si môžu vychutnať veľký šálku espressa, so všetkými jeho prínosy pre zdravie, s len stlačením tlačidla!
Kto by sa mali vyhnúť kávy
I keď káva môže byť cesta , nemusí byť najlepšou voľbou pre každého. Niektorí ľudia sa najmä zdravotníctva Podmienky by sa mali vyhnúť kávu. Tehotné ženy by mali byť veľmi opatrný s ich príjem kávy a kofeínu. Vysoká hladina kofeínu môže viesť u detí s nízkou pôrodnou hmotnosťou, alebo dokonca potrat. Iné obyčajné účinky tehotenstva a kávy, kofeín, ktoré majú byť konkrétne, sú oneskorené počatia, predčasných pôrodov, a niekedy dokonca aj syndróm náhleho úmrtia dieťaťa (SIDS).
dôkazy o vplyv nadmernej konzumácie kávy na rozvoj ochorenia srdca, je nepresvedčivé. Ale to ešte nemusí byť rozumné pre ľudí, ktorí pijú viac ako 3 šálky kávy denne, obmedziť, najmä ak majú vysoké krvného tlaku alebo iných rizikových faktorov pre srdcové choroby.
ľudia so žalúdočnými vredmi by tiež mala snažiť vyhnúť kávu. Káva, čaj, cola, a potraviny, ktoré obsahujú kofeín zrejme na stimuláciu sekrécie kyseliny v žalúdka, zhoršuje bolesť existujúce vredu. Áno, mal by niekto s žalúdočný vred vystrihnuté kávy pomôcť zmierniť symptómy.
je niečo iné, káva skúsenosti jeho výhody a nevýhody. Kľúčovým slovom je tu Zdá sa, že moderovanie. Kým nebudete cez to, môžete si dopriať aj naďalej vo svoje obľúbené pivo denne po celý zvyšok svojho života a vôbec žiť zdravo po!
O Coffeecow
Tento článok bol poskytovaný Coffeecow.com, ktorý ide do krajnosti, aby výrobky najvyššej kvality, najrýchlejší servis a najhlbšej zľavou Ceny nájdete na jednu šálku kávy tvorcov, pravidelné, bez kofeínu, a ochutené kávy a čaju, a celý rad dodávok kávy. Developed by kávy profesionálov s viac ako 35 rokov skúseností v plnení akéhokoľvek kávový servis potrebujete, Coffeecow ponúka všetky vymoženosti, kávu pre váš domov, alebo
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
