Káva pre vaše zdravie
Mnohí z nás sa spolieha na kávu, aby nás bude ráno, prebudiť nás do popoludnia, a že nás pripraví špeciálne obchodné rokovania. Pokračovať, dať si šálku kávy. Je to oveľa zdravší, ako si môžu myslieť now.Coffee právo je najviac spotrebovaných nápojov na svete. Nezáleží na tom, kam ísť, káva je zvyčajne k dispozícii. Napriek tomu donedávna tu bolo veľmi málo výskumov o vplyve kávy na naše zdravie. výskumného pracovníka sú však prebúdza. Tam boli nedávno ukončení štúdia na rôznych zdravotnej starostlivosti na pitie, ktoré jednoducho lahodný šálka coffee.In štúdia v Taliansku, bolo preukázané, že proti tomuto uvarená káva obsahuje veľa antioxidantov a spotreby antioxidant-bohatých uvarená káva môže brániť choroby spôsobené oxidačným škody. V porovnaní s inými nápojmi s obsahom kofeínu, ako je čaj, kakao, káva sa ukázalo byť najlepší v boji proti disease.Caffeine v Káva - Dobré alebo zlé? Kofeín obsiahnutý v káve bola často zdrojom obáv pre mnohých. Väčšina ľudí má problémy so spánkom, keď pijú kávu tesne pred pred spaním. Ostatné budú piť kávu, aby im, že zvýšenie energetickej kofeínu obsahuje. Niektorí dokonca pocit, že ich srdce, zvýšenia úrokových sadzieb v prípade, že piť príliš coffee.Did viete, existujú aj výhody kofeínu nájdený na kafe? Káva príjem (kvôli kofeínu) bola spojená s výrazne nižšie riziko Alzheimerovej choroby, nezávisle na ďalších možných mätúcich premenných. Tieto výsledky, s budúcim potenciálnym štúdie, môže mať zásadný vplyv na prevenciu disease.Another prospech Alzheimerovej pitie kávy sa skúmala v Číne. Ich výskum ukázal klinicky Kofeín obsiahnutý v káve pomáha predchádzať Parkinsonovej choroby. Mnohí z nás sa prikláňa k názoru, že kofeín je zlé pre nás. To je pravda, môže nám ublížiť veľké množstvo, ale je silný dôkaz o výhody, ktoré provides.Coffee? Zdravý Tonic pre Pečeň? Ukončenie štúdia v Japonsku uviedla, že ľudia, ktorí pijú viac ako šálka kávy denne, sú menej pravdepodobné, že k rozvoju rakoviny pečene, ako tých, ktorí nespĺňajú, Japonskí vedci hovoria. Káva tiež pomohlo znížiť riziko cirhózy pečene. Chlorogenové kyseliny prítomné v kávových zŕn bola dokázaná v štúdiách taktiež znížiť riziko pečene cancer.Harvard Medical School ukončení štúdia v roku 2004, ktoré silne naznačujú, káva má preventívne vlastnosti pre diabetes 2. typu a inzulínovej rezistencie. Autori zistili inverzný vzťah medzi príjmom kávy a diabetes mellitus 2. typu po úprave na vek, index telesnej hmotnosti, a ďalšie rizikové faktorov. Celkový príjem kofeínu z kávy a iných zdrojov bol spojený so štatisticky významne nižšie riziko cukrovky u mužov aj žien. Tieto údaje naznačujú, že dlho-termín je spotreba kávy spojené so štatisticky významne nižšie riziko typu 2 diabetes.Coffee a fyzikálne FitnessThe množstvo vody, sacharidov a soli, že športovci sa odporúča konzumovať v priebehu cvičenia sú založené na ich účinnosť pri prevencii aj únava, ako aj ochorením spôsobeným hypertermia, dehydratácia alebo hyper hydratáciu. Staré otázky týkajúce sa káva a kofeín sa, že to pôsobí ako diuretikum, čo vyvolá ďalšie straty tekutín v priebehu činnosti. Štúdie spôsobil, že výskumníci znova, že toto miesto. Tieto štúdie naznačujú, že konzumácia kofeínu nemá tento účinok a môže dokonca mať priaznivý vplyv na udržanie tela fit.Caffeine nezlepší maximálnej kyslíkovej kapacity priamo, ale mohlo sa športovec trénovať na väčší výkon a / alebo trénovať dlhšie. Bolo tiež dokázané, že zvyšuje rýchlosť a / alebo výkon simulované podmienky závodu. Tieto účinky boli nájdené v činnostiach, ktoré poslednú za iba 60 sekúnd alebo tak dlho, ako 2 hodiny. Tam je menej informácií o vplyve kofeínu na sile, napriek tomu, nedávne práce navrhuje, nemá žiadny vplyv na maximálne schopnosti, ale väčšiu výdrž a odolnosť proti únave. Neexistuje žiadny dôkaz, že kofeín požití pred cvičením vedie k dehydratácii, iónové nerovnováhe, alebo akékoľvek iné nežiaduce effects.What o negatívnych účinkoch kávy? Káva je užili ako nápoj milióny ľudí po celom svete. Obsahuje kofeín, ktorý je mierny stimulant, a veľa ľudí káva zvyšuje bdelosť, koncentrácia a výkon. Hoci to obsahuje celý rad látok, je všeobecne uznáva, že kofeín je zodpovedný za veľa kávy fyziologické účinky. Preto, že kofeín ovplyvňuje centrálneho nervového systému, v mnohých spôsobmi, a pretože malý počet ľudí, ktorí môžu byť obzvlášť citlivé na tieto účinky, niektorí ľudia majú pripísať kávu ku všetkým druhom zdravotných problems.Caffeine nie je uznaný ako zneužívanie drog a nie je tam žiadny dôkaz pre kofeínu závislosť. Niektorých obzvlášť citlivých ľudí môže trpieť mierne abstinenčné po náhlych neúčasť na pitie kávy. 150 ml šálka instantná káva obsahuje asi 60 mg kofeínu, filtrovaná káva o niečo viac, pre tých, ktorí majú radi kávu, ale sú citlivé na kofeín, nápoje bez kofeínu obsahuje iba 3 mg za cup.Coffee pitie môže pomôcť astma trpia tým, že zlepší ventilátorom function.There nie je žiadny dôkaz, že pitie kávy sa riziko vzniku rakoviny. Už niekoľko typov rakoviny dochádza k nezhodám medzi štúdiami, ale opäť, ďalšie aspekty životného štýlu môže byť zapletený. Existuje dokonca silné tvrdenie, že káva môže mať ochranný účinok proti rakovine hrubého čreva. Možné vysvetlenie môže spočívať v mnohých antioxidačné látky prítomné v káve a predmety, ktoré sú v súčasnosti aktívne research.In niektorých citlivých jedincov, požití kávy po obdobie abstinencie môže spôsobiť prechodné zvýšenie krvného tlaku, ale nie je hypertenzná účinok dlhodobom horizonte. Káva sa v škandinávskych spôsob varenia alebo Cafetiere metóda môže spôsobiť mierne zvýšenie plazmatickej koncentrácie cholesterolu u niektorých ľudí, ale okamih, kávovary a tekutého kávového extraktu nemajú také účinky. Celkovo je žiadny vplyv pitie kávy na srdcové ochorenia risk.There žiadne spoľahlivé vedecké dôkazy, že mierne konzumácii kávy nemá žiadny vplyv na výsledky tehotenstvo ani na blaho dieťaťa. Zdravie kostí nie je ovplyvnená pitie kávy. Nežiaduce účinky v niektorých publikovaných štúdií, boli prenesené na aspekty životného štýlu, ktoré sú často zdieľané konzumentov kávy, ako je fajčenie a nečinnosti. Pitie kávy môže pomôcť s astmou zlepšením ventilátorom function.There nie je žiadny dôvod pre ľudí, ktorí sú náchylní k vredov, aby sa zabránilo coffee.Research pokračovať a musia byť podrobené kritickému kontrolou, a re-hodnotenie. V súčasnej dobe nie je dôvod vzdať príjemné skúsenosti umiernené pitie kávy zo zdravotných dôvodov. Pokračovať? Si šálku lahodnej kávy! Hilda Maria je pobyt v
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
