Káva a zdravie
Od roku bodka, moja matka všetkých svojich detí, že káva nebolo zlé pre teba. Ale samozrejme je. V dôsledku toho sa mi podarilo udržať od kávy, aspoň do ťažkej veku 10, keď, ak si spomínam, som bola možnosť pripojiť sa k mojej matke a jej susedia vo svojich pravidelných zasadnutiach klepy na kávu table.That bolo, keď som začal vykonávať svoje chuťové poháriky na kávu. V tých dňoch som vyvinul záľubu na kávu mlieka. Možno som mal, že som pil mlieko s kávou. Avšak, teraz už viem, že pitie kávy som vtedy naozaj nebola tak dobrá. Bolo to pre-krajiny, nad-varené a niekedy varí sa z dôvodov deň predtým. Viete si predstaviť niečo horšie? Nie je divu, že som chcel skryť ohavnú chuť s hromadou milk.In Medzitým som sa asi dobrý dúšok kávy na ceste a prebudil oveľa príjemnejšie reality. Káva môže byť veľmi dobré. Ale prečo toľko hlasov, šepkať, že káva a zdravie nepatria dohromady? CaffeineCall že potraviny alebo nápoje, káva neobsahuje žiadnu výživnú hodnotu. Ako neslušné, ako to môže znieť, budeme konzumovať výhradne pre pleasure.Yes, obsah kofeínu v káve je čiastočne zodpovedná za to potešenie. Kofeín pôsobí ako mierne povzbudzujúce cez centrálny nervový systém. To vedie k zlepšeniu pamäti, lepšie rozhodnutia a nápad združení, lepšiu koordináciu tela movement.A jedno-slúžiť espressa obsahuje medzi 80 a 120 miligramov kofeínu. Normálna kafe (i prekvapkávanej kávy) obsahuje asi 100 -- 150 miligramov kofeínu. Zdravý rozum žiada, aby táto umiernená konzumácia na posedenie. Počas niekoľkých hodín (aj keď to môže líšiť od jednej osoby na druhú), kofeín sa vylučuje z tela. Priemerné káva konzumentov môže mať tri alebo štyri šálky kávy denne bez akýchkoľvek zdravotných risk.As s ostatnými potraviny a nápoje, účinkami konzumácie kávy sa líšia podľa dávky. Stredne-pitie kávy môže byť liečivý. Coffee-nadmerné pitie môže byť jed. Priemerná žena pije kávu môžu zažiť chorí-účinky po požití 550 mg v jednom sedení. Suma pre mužov je 700 miligramov. Tieto účinky sa týkajú bolesti hlavy, nevoľnosť a podráždenosť. Desať gramov kofeínu predstavuje predávkovania. To by bolo možné dosiahnuť iba tým, že pije kávu. Ste museli prehltnúť 100 šálok na jednom zasadnutí. Ak ste niekedy robiť, to môže byť posledná vec, ktorú budete niekedy do.Coffee spotreba sa neodporúča, ak sa niektoré zdravotné problémy nastanú. I keď nemáme solídne dôkazy pre to, že je múdre, aby sa predišlo nežiaducim risks.AcidityAcidity opisuje kyslej zložky kávy chuti. To je obzvlášť silný v kávy Arabica a vo svetle pečie. To môže mať negatívny vplyv na trávenie. Ľudia menej tolerantná kyslosti, ale ktorí napriek tomu chcú piť kávu, môžete vybrať káva bez kofeínu alebo prírodné low-kyslosť kávy z Brazílie, Indie alebo Caribbean.Other účinky poznamenať (napríklad u tehotných žien), nebolo preukázané, že výrazne negatívne. Zdravotnícke obec má dnes skôr jasné kávy fondu Long-Term negatívne účinky na ľudské health.The prospešné účinky coffeeCoffee ukázalo prínosné pre astmatikov. Dva až štyroch malých šálok kávy na celom deň pomôže znížiť opakovanie astmu-útokov, a zmierniť ich intensity.Coffee obsahuje prírodné antioxidanty tzv 'flavonoidy', ktoré sú všeobecne známe ako choroba protectors.The priaznivý vplyv umiernenej konzumácie kofeínu sú všeobecne uznávané: kofeín pracuje na bdelosť, náladu, aktivitu a senzorickej pamäti. Samozrejme si môžete zvoliť, aby váš denná dávka kofeínu z iných potravín a nápojov, ako sú ako čokoláda, nápoje sýtené oxidom uhličitým na coca-orech výpisu alebo tea.Beside týchto vplyvov, viac či menej dokazujú lekárskej verejnosti, rád by som spomenul ešte jednu: čistá radosť z popíjanie šálka dobrej kávy. Ak každý človek na tejto planéte sa to každý deň, myslím, že by bolo menej vojen, samovrážd a zdravotné problémy všeobecne, menej ľudí, ktorí trpia depresiou. Ale nemohol som sa wrong.Iulia Paşcani píše pre http://www.madcoffeemaker.com kde nájdete viac informácií o Mad Káva MakerPlease bez obáv použiť tento článok alebo si Newsletter na vašich webových stránkach. Ak použijete tento článok, prosím uveďte zdroj polia a odoslať krátku správu dajte mi vedieť, kde sa zdalo. mailto: iuliap@gmail.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
