Prečo si šálku kávy v dopoludňajších hodinách, môže vás celú noc hore
Jedným z najčastejších sťažností u konzumentov kávy je to, že kofeín môže narušiť ich spánku. Tento výsledok je známy už tisícky rokov a je v skutočnosti jedným z dôvodov, prečo mnohé pitie kávy prvé miesto: na pobyt awake.Some konzumentov kávy, na druhej strane tvrdia, že ich spánok je rovnako osviežujúce ako vždy, bez ohľadu na ich spotrebe kávy. A bez štatistických údajov, ktoré možno vyvrátiť ich svedectvo? I keď je zrejmé, že kofeín ovplyvňuje všetkých z nás rôznymi spôsobmi, rovnako tak je zaujímavé, že sme častokrát nevieme, ako je káva ovplyvňuje náš systém, a preto nemôžeme hodnotiť čo sa deje s našou sleep.Subjects v niekoľkých štúdií vyplýva, že pijaci kávy častokrát nemajú najmenšie potuchy, čo dobrý spánok je o? tak zriedka, že v poslednej dobe mali. V mozgových vĺn štúdií vedci zistili, že kofeín narušuje kvalitu spánku počas prvých troch hodín, čo je skutočnosť, že súhlasí s mierou metabolickej eliminácie kofeínu liver.Another výskumník poznamenať, že spotreba kofeínu nielen značné oneskorenie nástupu spánku, ale znižuje kvalitu spánku. Významne viac pohybu tela boli zistené medzi vysokými kofeínu užívateľov a kvalitu spánku bola podstatne diminished.One štúdia preukázala, ako by sme mohli byť nevedeli o našom spánku. Výskumník študoval spacie návyky študentov medicíny, a zistil, že mnoho študentov tvrdil, kofeín nerušil spánku, aj keď objektívne pozorovania potvrdila, že. Toto popretie, hovorí výskumník, posilňuje klinický dojem, že mnoho konzumentov kávy jednoducho nemajú atribút nežiaduce klinické symptómy ich kofeín intake.This situáciu osvetľuje jeden z aspektov zákerné kávy závislosti: sme často nevie, ako to ovplyvňuje nás. Štúdie ukazujú, že často respondentov uviedlo, že keď prestanú káva, prežili zlepšenie energetickej hladiny vyrábané lepšie, pokojnejšie sleep.What je ešte pozoruhodnejší je, že sa domnievali, že boli stále dobrú noc pred tým, ako prestať piť kávu. V Stručne povedané, káva je ničí spánok miliónov Američanov? a oni ani nevedia it.Marina Kushner je zakladateľom Kofeín Povedomie aliancie, prvý non-neziskové organizácie zamerané výhradne na vzdelávanie spotrebiteľov o nebezpečenstvách kofeínu intoxikácie. Ona je reformovaný káva pijan, vedúci investigatívny novinár a reproduktor. Je prezident tvorcov Soy káva, LLC, v populárnej káva bez kofeínu -- nahradiť "Soyfee", ktorá je vyrobená zo sójových bôbov. Certifikované organické, rovnako ako jej uvarená káva a prichádza v 8 lahodnou chuťou, ako lieskový oriešok, moka, francúzska vanilka & domu zmesi. Je k dispozícii vo vybraných zdravej výživy
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
