Magické lektvary, my všetci potrebujeme túto ročnú dobu
Ako v zime zostupuje začíname cítiť chlad kratšie dni a menej svetla. Pre mnohých z nás, menej hodín svetla v kombinácii s chladnejšie teploty má za následok menej svetla nás cíti emocionálne. Pre niektorých z nás, ktorí skutočne SAD (sezónne afektívne poruchy) melanchólia naozaj stanovuje v. Toto melanchólia často musia byť kompenzované buď celé spektrum osvetlenie a / alebo rôznych psychotropných medications.For ľudí s miernym verzie pocit nadol alebo smutné v tejto ročnej dobe, by som chcel navrhnúť spôsob, ako odľahčiť seba a priniesť viac svetla späť do našich životov. Môj návrh je používanie mágie lektvarov. Povedal som "magické lektvary?" Myslel ste, že som bol pozitívne psychológ, nie kúzelník, alebo stredovekej hrdinky nejakého druhu! Áno, povedal som "čarovné lektvary", a áno, naozaj, ja som pozitívne psychologička. Tak čo mám povedať? Dovoľte mi, aby som explain.When budem hovoriť o mágii lektvary - výraz, ktorý som pre pridanie dráma a oheň do našich studených zimných dní - Som naozaj hovoriť o jednotlivých duševné zdravie formula určená pre každú osobu. Tie sú k dispozícii v rôznych veľkostiach, tvaroch a skladby. Rovnako ako staromódny lekárne, kde lekárnik vytiahol trecej miske a kŕmne zmesi pre vás, keď ste sa cítili dobre, naše duševné zdravie magické lektvary, ktoré sú jedinečné, vyžadujúce individuálne miešania. V skutočnosti, zlúčenina, ktorá súhlasí so mnou nemusí súhlasiť s vami. Tak to je veľmi dôležité, aby čas, aby zmes presne to, čo každý z nás potrebujú. To je nevyhnutné pre plné radosti a vplyv omladenie, že každý z nás, tak si tento sviatok season.Now sa poďme pozrieť na to, čo robí duševné zdravie lektvar skutočné kúzlo. Najlepší spôsob, ako môžem najprv naučiť o týchto magické lektvary, je príkladom. Pre mňa, magický nápoj tomto ročnom období je jednoducho ísť von z domu, ako som dnes ráno počúvať vrana do stromu volanie jeho pieseň. Tento bežný vták, nie je zvyčajne vyhľadávané pre svoje piesne, vždy zrýchlil moje srdce a rozpútal okamih, ale skutočný zmysel i-being.For veľa, veľa rokov som sa divil, prečo. Najlepšie, čo môžem zistiť, je, že som spomienky, čiastočne zabudli, ktorú nazývam v mojej knihe, Enchanted SELF: Pozitívny terapia, "tieň odtlačky mysli." Tieto hmlisté spomienky sú bez jasného príbehu, ale zdá sa mi babičke Rose Silverman, že som toľko miloval. Vzdušnou výzva začína pamäťovú stopu, ktorá obsahuje Rosen Road, kde žili moji starí rodičia. Nespomínam si žiadne vrany volania, ale pamätám si ležal v posteli a dochádza na celom svete cez otvorené okno. Cítil som sa obsah ležať, užívať si vône kvetov a varenie, zvuky ulice, vrátane detskej hlasmi smiech a krik, autá a samozrejme prírody hlas: cvrlikání vtákov a stromov šelest. Všetky to som si pripadal tak bezpečný, ospalo obsah a predvídať, čo naše zážitky, ktoré by be.Perhaps deň by som si jazdiť na lodiach labuť centre na Boston Common, kŕmenie holubov a dedo by mi kúpiť balón. Alebo možno by sme sa chystá navštíviť príbuzného a ja by som sa ponúkol nádhernú bonboniéra, z ktorej chcete vybrať jednu alebo dve špeciálne výbery. Potom som sa dostal k tancu a chváliť sa a získavať niektoré pozitívne praise.How krásne preto, aby všetci, že v roku flash! Chcel by som poďakovať vzdušnou, ktorá bola v korune stromu dnes je tam nádherne, a tak mi ponúkate presne duševné zdravie lektvar, ktorý som potreboval začať moje day.Here 's ďalším príkladom jednoduché, kúzelný lektvar, ktorý krásne zlúčeniny pre mňa. Tento rok v nedeľu bol krásny deň, ale od 4:00 hod, tiene sa už objavujú naznačovali nevyhnutné šere I pocit, ako slnečné svetlo zmizne a súmrakom prichádza do 4:30 alebo 4:45 pm. Skôr než zostať doma, možno dokonca robia niektoré nevyhnutné papierovanie, alebo dokonca viac-domácnosti, ako je práca v domácnosti, ako je upratovanie, môj haly skriňa, I opustil môj dom, a vzal som dolu na promenáde blízko miesta, kde sme live.For hodinu som sa tam a späť na tomto krátkom promenáde si vychutnal pachy, ktoré stále otalal z jesene, rovnako ako vizionársky Skúsenosti z pozorovania oblohy pomaly dostať tmavšie. Som si užil ďalšie svetlo na oblohe v blízkosti oceáne, rokovania vlny, keď som chodil a občas zdieľanie priateľský "hello" s ďalším passerby.Then, samozrejme, som vrátil domov, aby všetky všedné domáce práce - prvý je prípravou večere. Avšak, já mám kúzelný lektvar, stále beží cez moje telo mi dal infúzie, ktoré niesli ma zvyšok noci. Tak vidíte, ako mágia môže stať, keď sme design duševné zdravie formulou koncipovaných pre každého! Budeme aj naďalej hovoriť o duševné zdravie, kúzelné lektvary, opäť v budúcom čísle. Zastavme sa čas bytia, takže môžete začať pripravovať svoje individuálne duševné zdravie kúzelný lektvar! duševné zdravie Magické lektvary: Návrhy, aby vo Vytvorenie Individuálne Compound1. Zostaňte upozorniť na momenty počas dňa, Zdá sa, prosím vás, alebo osviežujúci. Musel som sa upozorniť na svojej odpovedi na výzvu vrana, ako som bol schopný si uvedomiť, že jeho volanie mňa napĺňal pocit pohody. Existuje pravdepodobne zvuky, vône, zrakové scenérie, alebo dokonca aj niektorí ľudia vidieť v priebehu dňa, ktoré tiež vyvolávajú pozitívne reakcie na vás. Možno presne vedieť, prečo, ako keď vidím, Sally jej úsmev je rovnako ako moja teta Rose. Alebo to môže byť vágne ( 'shadow vypíše '), napríklad tak, ako som si jazdy si túto ulicu viac než, že na ulici, ale neviem prečo. Na tom nezáleží. Vo svojej kúzelné lektvary, kde si môžete nájsť v týchto temných dňoch winter.2. Pobyt záznam o kúzelné lektvary, ktoré môžu pomôcť vaše telo i myseľ dobrý pocit pobytu v tejto sezóne. Máte radi chodia? Ak áno, je to naozaj skvelý nápad chodiť čo najviac v tomto ročnom období. Ste viac povaleče? No, možno tam je ešte nejaké oživujúce, čo môžete urobiť, dokonca aj pohybujúce sa ruky v rôznych kruhoch, a návrhy, ako vám sedí u televize. Dokonca aj také množstvo cvičenie môže pomôcť mysle a tela pripojenie pobyt v priaznivejšom state.About AuthorDr. Barbara Becker Holstein, pôvodca Enchanted SELFÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ®, spôsob prináša radosť a zmysel do každodenného života, vás pozýva na zobrazenie svojej novej rady produktov Enchanted ŽENA, stiahnuť e-knihy, a darčekové predmety na http://www.enchantedself.com. Chat s ostatnými v e dr-Holštajnsko skupiny, http://groups.yahoo.com/group/encself/join, a prihláste sa na ňu zadarmo e-skupiny na www.enchantedself.com. Aby svojej knihe, Enchanted SELF: Pozitívny terapia, alebo CD-ROM alebo kazetová verzie a jej knihu receptov na
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
