5 tipov pre zlepšenie výkonu akejkoľvek
Hľadám lepší výkon v práci? Prajeme vám mohol konečne dosiahnuť svojho športovo-súvisiace ciele? Iba hľadajú spôsob, ako čo najviac využiť všetko, čo robíte? Čo bude nasledovať, je päť základných zručností (základné v tom všetky top Žiaci poznajú tieto zručnosti a aplikovať ich v nejakej forme na týždennej báze), ktoré výrazne zlepšia vaše performance.1. VisualizationSome ľudia sú viac "vizuálne študujúci" ako ostatné, ale väčšina Všetci môžu ťažiť z aplikovaného využitia vizualizácia v ich živote. Je dôležité pochopiť, ale, že vizualizácia nie je to isté ako snívanie. Mysli na vizualizácie, ako moc snívať. Výsledky dostanete z dvoch činností sú výrazne odlišné, ale ich postup môže byť podobné. Štyri kľúče k vizualizáciu, sú: A. Používať všetky svoje zmysly-viac zmysly si priniesť do svojho vizualizácia skúseností, tým viac "skutočný" sa stane pre váš mozog. Remember-mozog sa snaží "vonku" alebo vonkajšej reality zhodovali s "vo vnútri" realitu. Skontrolujte, že vo vnútri jedna realita to je vivid.B. Byť jasné-urobiť niektoré vaše výsledky sú jasne stanovené vo vašej vizualizácie. Máte úspech? O koľko? Ako dobre urobiť? C. Buďte pozitívny (vo vašom výsledky)-to môže javiť ako nie-nasnadě, ale Je dôležité, aby sa ubezpečil, že vaša vizualizácia je vždy pozitívny, pokiaľ ide o tón a outcome.D. Urob to často!-Ako už bolo povedané, opakovanie je matkou zručnosti. Čím viac budete niečo robiť správne Mimochodom, tým lepšie sa stanete na it.2. Cieľ ľudia SettingMost objednať dobre-známe metódy pre stanovenie cieľov: Vyberte cieľ, a denne do-do zoznamu na dosiahnutie tohto cieľa. Nerob to. Väčšina ľudí zlyhať v ich stanovovania cieľov práve z tohto dôvodu. Prečo? Život stavia do cesty! Denné úlohy, krízy, mimoriadne situácie, atď kradnúť náš čas a nechať nič na dosiahnutie nášho cieľa. Niektoré spôsoby, ako zlepšiť svoj cieľ Nastavenie schopnosti patrí: A. Uistiť, Vaše ciele sú v súlade s vašou dreamsB. Uistite sa, že vaše ciele inšpirovať ( "get-out-z-postele-čoskoro" test) C. Vyvolajte špeciálne stratégiu (čo chcete robiť) a plánovania (ako sa to bude robiť) D. Get your priority rovno, a dostať sa na svoj časový rozvrh. Dostať sa najprv prebehnúť skôr, než čokoľvek else.E. Robia tieto veci, raz týždenne, nie denne, basis.3. Focus a je ConcentrationWhat Rozdiel medzi sústredenie? I definovať zameranie všeobecné, behaviorálna podmienok. Focus je stredom nášho života, záujmov a aktivít). Koncentrácia je užšia, a zaoberá sa poznaním. Je zameraná pozornosť na mentálnej aktivity smerom jediný bod reference.So, ako to môže pomoct? Pochopte, že úspech si vyžaduje široké zameranie na cieľ (výsledku) s následným úzkym pozornosť na to dosiahnutie, zatiaľ čo čas postupuje. Geológia, napríklad, učia nás veľká lekcia o sústredenie. Geológia je len štúdium tlaku a času. Vzhľadom na to dostatok času a špecifické faktory (focus), rôzne geologické útvary sú tvorené. Zistite, čo viem, geológovia: Na dosiahnutie svojich cieľov, musíte mať cieľ, a zostať flexibilná vo svojom prístupe k tomuto účelu. Využiť osobitných prípadoch, keď koncentrácia vyskytujú vo vašom živote, ktoré vás dovedú bližšie k goal.4. Duševné ToughnessMental húževnatosť, nie je to, čo si myslíte, že to je. Mentálne húževnatosť je jednoduché definovať, a ťažko vykonať (alebo každý by byť ťažké). Tu sú kľúče: A. Pružnosť (schopnosť odraziť) B. Optimizmus (schopnosť vidieť dobro v situáciách a udalosti) C. Aktívna (schopnosť pôsobiť na svoje prostredie) Odolnosť je dôležité, pretože Všetci sa nepodarí. Výš idete v živote, viac šancí, budete mať na neúspech. Čo je však dôležité, je, ako budete reagovať na život je nevyhnutné prekážky a výmole. Optimizmus je jednoducho lepšia voľbou ako pesimizmus, pretože vedie k nádeji, ako zúfalstvo. Tam je vždy pozitívne oprieť sa o situácii, pokiaľ ste ochotní pozerať tvrdo a dosť dlho. A napokon, je aktívny Vás privedie do sedadla vodiča, aby dosiahnutie svojich cieľov, ak nie ste na milosť a nemilosť svojho prostredia. Akt alebo išlo upon.5. PerspectivePerspective je kľúčom k duševné zdravie. Umožňuje správne života a umožňuje simultánne realizmus a optimizmu. Ak chcete získať lepší zmysel pre perspektívy, uvedomiť si, že existujú len tri veci v živote, že môžete naozaj kontrola: Vaše myšlienky, pocity a správanie. Zamerať svoju energiu na tie tri veci. Monitor to, čo si dovoliť premýšľať a sústrediť sa na. Pritom vám umožní získať pravdivý pohľad, ktorý je vždy založené na skutočnosti, ale narážky na lepšie veci na come.Copyright (2005), Leif H. Smith. All Rights Reserved.Performance expert Leif H. Smith, Psy.D, je prezident osobných Najlepšie Consulting, poradenská spoločnosť so sídlom v Hilliard, Ohio. Ak chcete sa dozvedieť viac tipov a techník, ktoré okamžite zvýšiť výkon vo vašom život a podpísať sa na jeho radu ZDARMA mesačný bulletin, navštívte http://www.personalbestconsulting.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
