Pozor! Myslel kríženie! ? alebo tajomstvo, čo? je medzi ušami
Čo si myslíš - práve teraz? 'Ja čítam svoj článok!' hovoríš. Tak sa trochu bližšie. Čo je spinning v kútiku mysle? Je to tak veľká, že sa rysuje termín na konci týždňa? Alebo ako budete riešiť svojej matke-in-law tento víkend? Alebo možno budete starať o svoje financie? Ste si vedomý myšlienok prechádza hlavou práve teraz? Čo ... teraz? Niektorí Bad News Z Myslel PoliceScientists odhadujú, že priemerný človek si bude myslieť, vo výške približne medzi 1 a 4 myšlienky za sekundu, zatiaľ čo nahor. To je viac ako 60.000 myšlienky počas typický deň! A k tomu všetkému jabbering deje vo vašej hlave, to sa odhaduje, že ste si myslel, viac ako 95% svojich myšlienok predtým. Takže nielen vaša myseľ všeobecne na konštantnej škrečka kolesa, ale je to aj robí spinning priebežne, neproduktívne - a unoriginally.The moci medzi vaše uši - to nie je to, čo ste ThinkEnough zlé správy? Ok - teraz je tu druhej strane príbehu. Máte vo vás najlepšie, najjednoduchšie a najmocnejší nástroj predstaviteľné. To môže viesť vás veľký rozkvet, radosť a naplnenie - alebo ju môžu klesnúť vás okamžite do hlbokého zúfalstva a negativity.No, Nehovorím len o sile myslenia - a to ani zlomok z tých tisícov stale, zopakujte myšlienky jazda cez hlavu teraz bude veľmi hodiť. (Verte mi, ani náhodou, ani jeden premýšľal, desiatykrát, či ste sa obrátil kamen z tohohle ráno). Ale čo je mocný je miesto, kde môžete dať svoju pozornosť vo všetkých tomto clatter.Mr. Webster hovorí: 'Pozor: koncentrácia duševné sily, úzke alebo starostlivo pozorovať alebo počúvanie'. Tak ako to, že sa pre vás? 'Koncentrácia duševné sily' - až príliš často, dávame preč koncentrácia časť našej pozornosť k veciam absolútne nezaslúžia. Myšlienky na starosti, negatívne predpovede, menšie podráždenie a každodenný markanty sú sotva produktívne, a zaberajú príliš veľa priestoru vo vašom head.And tomto ponecháva veľmi obmedzený priestor pre druhé, rozhodujúci aspekt pozornosti: 'o blízku alebo pozorné sledovanie alebo počúvanie'. My, ako kultúra, Nechce sa mi sedieť a počúvať. Preferujeme byť neustále zavalení ofenzívne správy, ktoré upútajú našu pozornosť a nedovolí ísť. Sme príliš často zabúdajú, zvolnit a skutočne počúvať hlas malých intuície. Vieš, ten, ktorý už má odpovede, ktoré sa snažíme tak ťažké prísť na out.Try Je NowGive ho zastrelil. Naozaj. Stop za minútu, a aktívne sa sústrediť na svoje myšlienky - koncentrát. Čo to myslenia? Viete, že pokoj a neustále trochu brnknout za vaše oči, že nepokoj - čo je za tým? Teraz svoju pozornosť presunúť na počúvanie, či je tu správu na vás čaká. Tesne pod povrch, čo je to hovorí? Počúvaj ... Teraz ste učia rozlišovať hluk zo svojej mysle hlas svojej intuície, vaše vnútorné vedomie - to všetko prostredníctvom nástroja attention.You Are Not Your ThoughtsThere to obrovskú silu v uvedenia vašej pozornosti aktívne na vaše myšlienky. To vám pomôže oddeliť od vás napadlo. Nie ste svoje myšlienky, budete mať myšlienky, ktoré prechádzajú hlavu. Ty jsi väčšia, než vaše myšlienky, a môžete si vybrať, či chcete alebo nechcete, aby im moc. A vy to buď tým, že im svoju pozornosť, alebo tým, že im jednoducho plávajú na by.Head a HeartAnd, že to nie je len myšlienky, že sa môžete sústrediť svoju pozornosť na. Ako kognitívne psychológovia a ucelené liečitelia vedia už roky, emócie a myšlienky sú hlboko prepojené. Jedným z ďalších vplyvov, a to ako ovplyvňujú vaše fyzikálne biochémia. Takže učenia aktívne sústrediť svoju pozornosť na myšlienky a pocity, ktoré chcete, keď pustil ty nechceš, by mohlo byť to najlepšie, čo kedy budete robiť pre svoje zdravie, si dobre bytia, a vaša happiness.Oy Vey'Great ', môžete povedať. 'Ale to nie je tak jednoduché chytiť moje myšlienky a pocity, alebo niečo o nich. Ja ani neviem, ako sa cítim polovicu času, a myšlienky ísť tak Rýchlo! ' Nebojte sa - tu je niekoľko jednoduchých exercises.Use Vaša WordsOne spôsobom 'catch' svoje prchavé myšlienky a pocity a zamerať svoju pozornosť na ne, je 'použiť vaše slová'. Rovnako ako rodič môže povedať nedisciplinovaní a kňučanie dieťa, ktoré je asi do sporu s 'používať slová' vysvetliť, čo ho trápi, takže môžete jemne postrkovať sami na disciplínu. To sa môže zdať hlúpe, ale je neobyčajne silná. Zapíšte alebo hovoriť nahlas (alebo do magnetofónu) presne to, čo myšlienky a pocity. Artikulácia je jasne im dáva tvar a zameranie, a umožňuje oveľa väčšiu slobodu, aby konali spôsobom, ktorý podporuje vaše growth.Thanks Pre SharingNow, ako na to, ako riadiť pradenie a opakovanie myšlienok, tu je veľmi jednoduchý a účinný trik. Rovnako ako rodičia nevie, aby všetko, čo ich dieťa hovorí príliš vážne, môžete Tiež sa učia rozlišovať užitočné myšlienky a pocity z tých deštruktívne. Môžete si jednoducho povedať svoje mysliteľov - 'Thanks for sharing. Vezmu vaše komentáre pod advisement. A teraz, prosím, pohybovať pozdĺž '. So What? Tak ako toto všetko súvisí so Vám pomohli nájsť 'čo ďalej', alebo vedenie vás 'vás-er si'? Veľmi priamo v skutočnosti. Ak máte prax uvedenie svoje priame pozornosť na jabbering svojej mysli, formulovanie týchto klzké myšlienky, a vedome a zámerne im hovorí 'Thanks for sharing!' a potom zámerne re-zamerať svoju pozornosť, ak si vyberiete, budete začať vytvárať priestor pre vašu skutočnú vnútorný hlas prísť through.Plant Semená: Teraz je rad na vás. Vezmite pár minút a skúste týchto cvičení. Naozaj. Skús to teraz. Človek nikdy nevie - hej, čo ďalej ...? 1. Prax všimol vaše myšlienky. Skúste cvičenie 'Try it now' vyššie. Really.2. Použite vaše slová. Prekonať pocit hlúpe, a vlastne napísať, aké sú vaše myšlienky. Skúste hovoriť, skúste použiť magnetofón. Experiment. Všimnite si myšlienky, ktoré sa zobrazujú nad a cez. Poznámka: vaše top 5 - spriateliť sa s nimi, a poďakovať im výdatne pre zdieľanie. A pamätajte - pozornosť je moc. Aké myšlienky sa vám dávať si moc? 3. Vyberte si vedome. Akonáhle ste si vedomí myšlienky prechádzajú hlavou, môžete začať prijímať rozhodnutia. Napríklad: 'Hm, bol som veľa premýšľal o tom, ako nešťastný som v mojej práci. Thanks for sharing. Riadne poznamenal. Myslím, že budem chcieť sústrediť moju pozornosť inde práve teraz, děkuji. 'PS Takže - čo si myslia ... teraz? Ako vždy, bol by som rád počul vaše myšlienky, pripomienky a postrehy. Napíšte mi linku mailto: in@heyWhatsNext.com.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2004 Inna NirenburgAbout AuthorInna Nirenburg je silný život tréner a vedúci dielne. Ona používa svoju hlbokú múdrosť a intuíciu, rovnako ako žalovateľné konkrétny postup, ktorý vám pomôže odpovedať na otázku 'Čo bude ďalej?' vo všetkých oblastiach svojho života. Pozri http://www.heyWhatsNext.com Pre viac informácií, alebo sa prihlásiť do svojho mesačného bulletinu 'Tušenie: Vaša
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
